เพียงแค่ใน
- Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
อย่าพลาด
- IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
- Sharad Pawar จะออกจากโรงพยาบาลในอีก 2 วัน
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
- Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
หญ้าฝรั่นหรือที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในชื่อ 'เคซาร์' เป็นเครื่องเทศที่แพงที่สุดชนิดหนึ่งที่ใช้เป็นสารแต่งสี การเพิ่มเคซาร์ลงในอาหารของคุณไม่เพียง แต่ทำให้อาหารของคุณมีสีเหลืองอมส้ม แต่ยังมาพร้อมกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่คุณอาจไม่รู้ตัว
นอกเหนือจากการใช้เป็นเครื่องเทศแล้วการเพิ่มหญ้าฝรั่นเล็กน้อยในนมหนึ่งแก้วและดื่มเป็นประจำก็สามารถให้ประโยชน์ได้ไม่แพ้กัน
หญ้าฝรั่นถูกนำมาใช้ตั้งแต่สมัยกรีกโบราณเพื่อวัตถุประสงค์ในการทำอาหารและการรักษาโรค โดยทั่วไปได้มาจากดอก Crocus sativus ดอกไม้จะถูกเก็บขึ้นมาแล้วตากให้แห้ง ปรากฏเป็นสีเหลืองแดง
หญ้าฝรั่นเป็นที่รู้จักกันดีว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติของแคโรทีนอยด์ซึ่งแตกต่างจากเครื่องเทศอื่น ๆ Safranal เป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระหลักในหญ้าฝรั่นที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้หญ้าฝรั่นจึงช่วยในการต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ
นอกจากนี้หญ้าฝรั่นยังมีสารประกอบที่เรียกว่าโครซินซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีว่ามีประโยชน์ทางยามากมาย หญ้าฝรั่นยังมีสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดเช่นวิตามินซีและแมงกานีสซึ่งเป็นเพียงชื่อไม่กี่อย่างในหมู่พวกเขา
เพื่อให้ได้มาซึ่งประโยชน์ของมันสามารถเพิ่มหญ้าฝรั่นในอาหารปกติของคุณได้ อย่างไรก็ตามวิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคหญ้าฝรั่นคือเพิ่มเล็กน้อยลงในนมอุ่น ๆ หนึ่งแก้วแล้วดื่ม
ดังนั้นวันนี้เราจึงนำเสนอประโยชน์หลักบางประการของการดื่มนมหญ้าฝรั่น ลองดูสิ.
1. ช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับ:
หญ้าฝรั่นอุดมไปด้วยแมงกานีสและเป็นที่รู้จักกันดีว่ามีคุณสมบัติในการกล่อมประสาทอ่อน ๆ ที่ช่วยผ่อนคลายจิตใจและทำให้นอนหลับ แล้วเราจะเตรียมนมหญ้าฝรั่นได้อย่างไร? ใช้หญ้าฝรั่น 2-3 เส้นแช่ในนมอุ่น ๆ ประมาณ 5 นาที เติมน้ำผึ้งดิบหนึ่งช้อนชาแล้วดื่มก่อนเข้านอน สิ่งนี้ช่วยในการต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับและช่วยให้นอนหลับสนิท
2. ช่วยปรับปรุงหน่วยความจำ:
เนื่องจากมีสารประกอบที่เรียกว่าโครซินมากมายจึงทราบว่าหญ้าฝรั่นช่วยเพิ่มสมาธิและความจำ เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดแทนที่จะเพิ่มหญ้าฝรั่นในอาหารปกติของคุณเป็นเครื่องเทศควรดื่มนมหญ้าฝรั่นเป็นประจำ
3. บรรเทาอาการปวดประจำเดือน:
หญ้าฝรั่นเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบ การดื่มนมหญ้าฝรั่นอุ่น ๆ หนึ่งถ้วยช่วยในการกำจัดอาการปวดท้องปวดประจำเดือนและยังมีเลือดออกอีกด้วย
4. ช่วยต่อสู้กับอาการซึมเศร้า:
หากคุณเป็นโรคซึมเศร้าการบริโภคนมหญ้าฝรั่นหนึ่งแก้วเป็นประจำจะช่วยในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ หญ้าฝรั่นอุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์และวิตามินบีที่ช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนินและสารเคมีอื่น ๆ ในสมองซึ่งช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
5. ดีต่อใจ:
หญ้าฝรั่นอุดมไปด้วยโครเอตินซึ่งเป็นสารประกอบที่ขึ้นชื่อในเรื่องของสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบ การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าโครเอตินช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและช่วยในการป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ
6. ช่วยรักษามะเร็ง:
อาจเป็นเรื่องน่าประหลาดใจ แต่หญ้าฝรั่นช่วยในการรักษามะเร็งได้ สารประกอบโครรินและซาฟรานอลที่มีอยู่ในหญ้าฝรั่นเป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติในการต่อต้านมะเร็ง การบริโภคหญ้าฝรั่นเป็นประจำช่วยป้องกันการเติบโตของเนื้องอกและยังทำหน้าที่เหมือนตัวปรับภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายจากมะเร็ง
7. ลดอาการปวดข้ออักเสบ:
หญ้าฝรั่นขึ้นชื่อในเรื่องคุณสมบัติต้านการอักเสบที่หลากหลาย การบริโภคนมหญ้าฝรั่นเป็นประจำจะช่วยให้เนื้อเยื่อกำจัดกรดแลคติกและลดอาการอักเสบและอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ
8. ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน:
เนื่องจากมีสารอาหารที่อุดมสมบูรณ์และคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระหญ้าฝรั่นจึงช่วยในการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน หญ้าฝรั่นที่แยกออกจากกันนี้ยังเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติต้านการอักเสบ การเพิ่มนมหญ้าฝรั่นหนึ่งแก้วในอาหารประจำวันของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนเข้านอนจะช่วยได้
9. ควบคุมความดันโลหิต:
หญ้าฝรั่นมีสารเคมีสำคัญที่เรียกว่าโครเอตินซึ่งช่วยในการส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดที่ราบรื่นจึงควบคุมความดันโลหิตได้ อย่างไรก็ตามควรทราบว่าไม่ควรบริโภคหญ้าฝรั่นในปริมาณที่มากเกินไป นำหญ้าฝรั่น 2-3 เส้นแช่ในนมอุ่น ๆ หนึ่งถ้วยแล้วบริโภควันละครั้ง มันช่วย.
10. ช่วยรักษาอาการหวัดและไอ:
นมหญ้าฝรั่นเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดในการรักษาอาการเจ็บคอและหวัดโดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว นมอุดมไปด้วยโปรตีนและหญ้าฝรั่นที่มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากและคุณสมบัติต้านการอักเสบช่วยในการรักษาหวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ