10 สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณดื่มชาขณะท้องว่าง

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ Wellness oi-Neha Ghosh โดย เนฮากอช ในวันที่ 25 เมษายน 2561

ผลข้างเคียงของชายามเช้า | ข้อเสียของการดื่มชาตอนท้องว่างตอนเช้า | Boldsky

คุณมีนิสัยชอบดื่มชาในตอนเช้าหรือไม่? การดื่มชาในตอนเช้าเป็นเหมือนพิธีกรรมสำหรับหลาย ๆ คนเนื่องจากหลาย ๆ คนชอบที่จะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยชาร้อน นอกจากนี้ยังมีนักดื่มชาจำนวนมากที่ไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องดื่มชาในตอนเช้า

แน่นอนว่าชามีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในชาดำหรือคาเทชินที่มีอยู่สามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและการเผาผลาญของคุณได้ อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งหมดแล้วชาก็มีส่วนแบ่งความเสี่ยงเช่นกันหากคุณดื่มตอนท้องว่างในตอนเช้า แปลกใจใช่มั้ย?

ชาบนเตียงอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้หลายวิธีเนื่องจากมีคาเฟอีนที่สามารถกระตุ้นกรดในกระเพาะอาหารและทำลายการย่อยอาหารของคุณหากขณะท้องว่าง มีเหตุผลที่คุณไม่ควรดื่มชาขณะท้องว่าง

ดังนั้นนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณดื่มชาในขณะท้องว่าง อ่านต่อ.

1. ขัดขวางกิจกรรมการเผาผลาญ

การดื่มชาขณะท้องว่างในตอนเช้าจะไปขัดขวางระบบเผาผลาญของคุณเนื่องจากความไม่สมดุลของสารที่เป็นกรดและด่างในกระเพาะอาหาร สิ่งนี้สามารถรบกวนกิจกรรมการเผาผลาญปกติของร่างกายและอาจทำให้ร่างกายมีปัญหามากขึ้น

2. การกร่อนของเคลือบฟัน

การบริโภคชาในตอนเช้าอาจทำให้เคลือบฟันของคุณสึกกร่อนได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากแบคทีเรียในช่องปากจะสลายน้ำตาลซึ่งนำไปสู่การเพิ่มระดับกรดในปากซึ่งทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนในที่สุด

3. ทำให้ร่างกายของคุณขาดน้ำ

ชาเป็นยาขับปัสสาวะโดยธรรมชาติซึ่งจะกำจัดน้ำออกจากร่างกายของคุณ เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าร่างกายของคุณจะขาดน้ำเนื่องจากการนอนหลับแปดชั่วโมงโดยไม่มีน้ำ และเมื่อคุณดื่มชาอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำมากเกินไปซึ่งจะนำไปสู่การเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อ

4. ท้องอืด

หลายคนรู้สึกท้องอืดเมื่อดื่มชานม สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากปริมาณแลคโตสในนมสูงซึ่งอาจส่งผลต่อลำไส้ที่ว่างเปล่าของคุณ สิ่งนี้จะทำให้เกิดอาการท้องผูกและก๊าซ

5. อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้

ช่วงเวลาระหว่างกลางคืนถึงเช้าเป็นช่วงที่ท้องของคุณว่างเปล่า และการดื่มชาหลังตื่นนอนอาจส่งผลต่อกิจกรรมการดื่มน้ำดีในกระเพาะอาหารของคุณ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และหงุดหงิด

6. ชานมอาจไม่ดี

หลายคนชอบดื่มชานมอย่างไรก็ตามคุณอาจไม่ทราบว่าการดื่มชานมสามารถทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยในตอนเช้าได้ ใช่เป็นความจริงที่ว่าการดื่มชานมในตอนเช้าอาจทำให้คุณรู้สึกจุกจิกและกังวลได้

7. ชาดำอาจไม่ดีเช่นกัน

หากคุณคิดว่าการดื่มชาดำในตอนเช้าจะเป็นประโยชน์ต่อคุณล่ะก็คุณคิดผิด! ชาดำอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ แต่การดื่มชาดำก็อาจทำให้ท้องอืดได้เช่นกันและอาจทำให้ความอยากอาหารของคุณลดลงเมื่อทานตอนเช้าตรู่

8. คาเฟอีนทำให้คุณกลับมา

คาเฟอีนเป็นที่รู้จักในการเพิ่มพลังงานของคุณ อย่างไรก็ตามการดื่มชาขณะท้องว่างจะมีผลข้างเคียง ได้แก่ คลื่นไส้เวียนศีรษะและรู้สึกไม่พึงประสงค์

9. ความวิตกกังวล

การดื่มชาตอนท้องว่างจะส่งผลร้ายต่อร่างกาย ผลกระทบเหล่านี้อาจนำไปสู่ความวิตกกังวลและปัญหาอื่น ๆ เกี่ยวกับการนอนหลับ หากคุณวางแผนที่จะดื่มชาในตอนเช้าให้ทานหลังอาหารเช้า

10. ลดการดูดซึมธาตุเหล็ก

ชาเขียวสามารถลดความสามารถของร่างกายในการดูดซึมธาตุเหล็กตามธรรมชาติ ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางจึงไม่ควรดื่มชาขณะท้องว่างเพราะอาจทำให้อัตราการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกายจากแหล่งอาหารอื่น ๆ ลดลง