20 ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Muskmelon ที่จะทำให้คุณประหลาดใจ!

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ โภชนาการ โภชนาการ oi-Staff By เนฮากอช ในวันที่ 14 ธันวาคม 2560 ชะมดแตง | ประโยชน์ต่อสุขภาพ | ไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้นแตงโมยังใช้ในการขับไล่โรคได้อีกด้วย ตัวหนา

ประโยชน์ต่อสุขภาพของมัสค์แตงโม

Muskmelon เป็นผลไม้ที่เรียกอีกอย่างว่าแตงโมหวาน ก็เหมือนกับแตงอื่น ๆ ซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องของปริมาณน้ำที่สูงซึ่งช่วยในการป้องกันการขาดน้ำ นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการลดน้ำหนักเนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำและอุดมไปด้วยสารอาหาร



Muskmelon เต็มไปด้วยสารอาหารมากมายจนแทบจะดูเหมือนซูเปอร์ฮีโร่ของผลไม้ ประกอบด้วยเส้นใยอาหารเบต้าแคโรทีนโพแทสเซียมเหล็กแมงกานีสกรดโฟลิกวิตามินเอวิตามินซีและสารอาหารสำคัญอื่น ๆ



Muskmelons อร่อยและมีกลิ่นหอมและให้รสชาติที่แตกต่างในการปรุงอาหาร และเรามั่นใจว่าคุณจะต้องประหลาดใจเมื่อค้นพบประโยชน์ต่อสุขภาพ 20 ประการของมัสค์แตงโม อ่านต่อเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม

อาร์เรย์

1. ปรับปรุงการมองเห็นของดวงตา

Muskmelons มีวิตามิน A และ C ในปริมาณสูงซึ่งช่วยให้คุณมีสายตาที่คมชัด วิตามินเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเสริมสร้างเรตินาซึ่งมีความสำคัญต่อการมองเห็นและสายตาที่ชัดเจน



อาร์เรย์

2. จัดการความดันโลหิต

แตงโมที่อุดมด้วยโพแทสเซียมช่วยในการควบคุมความดันโลหิตและรักษาความดันโลหิตสูง

อาร์เรย์

3. ช่วยในการลดน้ำหนัก

Muskmelons มีปริมาณไขมันอิ่มตัวน้อยมากและมีแคลอรี่ต่ำ ผลไม้ที่อุดมด้วยไฟเบอร์จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มและช่วยลดความอยากอาหารที่จะทำให้น้ำหนักของคุณอยู่ภายใต้การควบคุม



อาร์เรย์

4. ป้องกันโรคหัวใจ

Muskmelons มีโพแทสเซียมอยู่ในนั้นซึ่งช่วยลดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจเช่นหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการต้านการแข็งตัวของเลือดเนื่องจากอะดีโนซีนซึ่งมีปัจจัยทำให้เลือดลดลง

อาร์เรย์

5. ควบคุมโรคเบาหวาน

การรับประทานแตงโมสามารถรักษาโรคเบาหวานได้ ผลไม้มหัศจรรย์นี้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพจึงช่วยในการควบคุมโรคเบาหวาน

อาร์เรย์

6. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

Muskmelons ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ดีเนื่องจากมีปริมาณวิตามินซี ผลไม้ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาวที่ช่วยต่อต้านการติดเชื้อในร่างกาย

อาร์เรย์

7. ช่วยลดคอเลสเตอรอล

หากคุณกำลังวางแผนที่จะลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้กินมัสค์เมลอนเป็นประจำทุกวัน ผลไม้ปราศจากคอเลสเตอรอลดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการรับคอเลสเตอรอล

อาร์เรย์

8. รักษาแผลในกระเพาะอาหาร

Muskmelons มีประสิทธิภาพในการรักษาแผลในกระเพาะอาหารเนื่องจากมีวิตามินซี นอกจากนี้ยังมีปริมาณน้ำสูงที่ทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารเย็นลง

อาร์เรย์

9. บรรเทาอาการท้องผูก

Muskmelons มีความสมดุลของน้ำและไฟเบอร์ซึ่งเหมาะสำหรับการบรรเทาอาการท้องผูก ช่วยลดกระบวนการย่อยอาหารและเป็นผู้รักษาธรรมชาติที่ดี

อาร์เรย์

10. ควบคุมและป้องกันความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

Muskmelons มีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าเบต้าแคโรทีนที่ช่วยขจัดอนุมูลอิสระและป้องกันไม่ให้เซลล์ของร่างกายได้รับความเสียหายจึงป้องกันความเสี่ยงของมะเร็ง

อาร์เรย์

11. ป้องกันการขาดน้ำ

Muskmelons มีปริมาณน้ำสูงซึ่งช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นจึงช่วยแก้ปัญหาต่างๆเช่นพลังงานต่ำและการเป็นลม

อาร์เรย์

12. ป้องกันนิ่วในไต

สารสกัดจากมัสค์แตงโมที่เรียกว่า oxykine เป็นที่รู้จักในการกำจัดนิ่วในไต Muskmelon ยังทำความสะอาดไตเนื่องจากมีน้ำสูง

อาร์เรย์

13. ระงับความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ

มีปัญหากับการนอนหลับตอนกลางคืนหรือไม่? นี่คือวิธีการรักษารวมถึงมัสมั่นในอาหารของคุณเนื่องจากพวกเขารักษาโรคนอนหลับโดยการผ่อนคลายประสาทและกล้ามเนื้อของสมอง

อาร์เรย์

14. ช่วยในระหว่างตั้งครรภ์

สตรีมีครรภ์แนะนำให้ใช้กรดโฟลิก ผลไม้เป็นแหล่งที่มีปริมาณโฟเลตสูงซึ่งช่วยในการตั้งครรภ์และในการตั้งครรภ์โดยการป้องกันข้อบกพร่องของท่อประสาท

อาร์เรย์

15. ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน

มีปัญหาปวดประจำเดือน? กินแตงโมมาก ๆ ที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากตะคริวได้ มีคุณสมบัติต่อต้านการตกตะกอนที่ละลายก้อนและบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

อาร์เรย์

16. ช่วยในการเลิกบุหรี่

ผลไม้ Muskmelon เป็นทางออกที่ดีมากเมื่อคุณวางแผนที่จะเลิกสูบบุหรี่ Muskmelons ทำให้ปอดกระปรี้กระเปร่าและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากการถอนนิโคตินได้เร็วขึ้น

อาร์เรย์

17. ต่อสู้กับความเครียด

หากคุณเคยอยู่ในภาวะเครียดแทนที่จะกินยาเหล่านั้นให้รวมมัสมั่นในอาหารของคุณ เป็นการเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนไปยังสมองซึ่งจะทำให้สมองสงบในที่สุด

อาร์เรย์

18. บรรเทาอาการปวดฟัน

ผิวหนังของมัสก์แตงโมมีประโยชน์ในการรักษาอาการปวดฟัน คุณสามารถต้มผิวหนังในน้ำและล้างปากได้

อาร์เรย์

19. เสริมสร้างกระดูก

วิตามินซีในมัสก์แตงโมเหมาะสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกเนื่องจากมันกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนในกระดูกและกล้ามเนื้อ

อาร์เรย์

20. บรรเทาอาการไอ

สามารถรับประทานมัสค์เมลอนเพื่อบรรเทาอาการไอและความแออัดซึ่งจะช่วยขับเสมหะส่วนเกินออกจากระบบและช่วยบรรเทาอาการไอได้

แบ่งปันบทความนี้!

หากคุณชอบอ่านบทความนี้แบ่งปันกับคนที่คุณรัก

วิธีบรรเทาแก๊สอย่างรวดเร็วด้วยวิธีแก้ไขบ้าน 13 ข้อนี้

โพสต์ยอดนิยม