25 ประโยชน์ของผิวหนังผมและสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ของ Sapota

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• ข่าว ชาวประมง 3 คนกลัวตายเมื่อเรือชนกับเรือนอกชายฝั่ง Mangaluru
• กีฬา Medvedev ถอนตัวจาก Monte Carlo Masters หลังการทดสอบ Coronavirus ในเชิงบวก
• รถยนต์ Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
• ภาพยนตร์ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan และดาวใต้อื่น ๆ ส่งความปรารถนาถึงแฟน ๆ
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• เทคโนโลยี หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

Sapota เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในชื่อ chikoo หรือ chiku นี่คือวิธีที่มักเรียกกันในครัวเรือนของอินเดีย ชื่อ 'Sapota' ถูกใช้ในทางเทคนิคมากขึ้นเมื่อพูดถึงต้นไม้เขตร้อนที่ให้ผลไม้ชนิดนี้ Sapota เป็นผลไม้ที่อยู่ในประเภทผลไม้ที่ประกอบด้วยมะม่วงขนุนและกล้วย เป็นที่รู้จักกันในชื่อเบอร์รี่จมูกและพลัมละมุด

มีรสชาติอร่อยและเป็นที่รู้กันว่าเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยแคลอรี่ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่เกี่ยวข้องกับการบริโภค sapota เป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อผิวหนังและเส้นผมนอกเหนือจากประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกด้วย

กล่าวกันว่าผลไม้ชนิดนี้มีต้นกำเนิดในป่าฝนซึ่งตั้งอยู่ในอเมริกากลาง - ในเม็กซิโกและเบลีซเพื่อความแม่นยำ อย่างไรก็ตามสามารถหาซื้อได้ง่ายในอินเดียและเป็นผลไม้ที่หาได้เกือบตลอดทั้งปี

ผลเบอร์รี่รูปไข่หรือทรงกลมน้ำหนักประมาณ 150 กรัม มีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 10 เซนติเมตร มีเมล็ดสีดำคล้ายถั่วขนาดใหญ่อยู่ตรงกลางประมาณ 2 ถึง 5 เมล็ด ผลไม้ที่ยังไม่สุกจะมีน้ำยางสูงซึ่งจะลดลงเมื่อผลไม้สุก

sapota รุ่นที่ยังไม่สุกจะมีพื้นผิวด้านนอกที่แข็งและเยื่อสีขาว (เนื่องจากมีน้ำยางสูง) เมื่อสุกเนื้อของมันจะมีสีน้ำตาล มีรสมัสกี้และหวาน เนื้อเป็นเม็ดเล็ก ๆ และเนียน

ผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยแคลอรี่และยังมีน้ำตาลที่เรียบง่ายเช่นซูโครสและฟรุกโตส (ดังนั้นจึงมีรสหวาน) Sapota มีชื่อเสียงในเรื่องคุณสมบัติการเติมพลังงาน นอกจากนี้ยังสามารถฟื้นฟูร่างกาย (การมีฟรุกโตสและซูโครสทำให้สิ่งนี้เป็นไปได้)

อ่านต่อเพื่อทำความรู้จักกับประโยชน์ต่อสุขภาพ 25 อันดับแรกที่ Sapota สามารถให้ได้

ประโยชน์ของ Sapota สำหรับผิว

Sapota อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระแร่ธาตุและวิตามินจึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการมีผิวที่เปล่งประกาย ด้วยผลไม้ดังกล่าวที่หาซื้อได้ง่ายในท้องตลาดคุณจึงไม่จำเป็นต้องพึ่งร้านเสริมสวยหรือสปาอีกต่อไปเพื่อให้มีผิวที่สวยใสไร้ที่ติอีกต่อไป

Sapota เป็นที่รู้จักในการปรนนิบัติผิวของคุณจากภายในและทำให้มั่นใจได้ว่าคุณจะเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติซึ่งไม่มีผลิตภัณฑ์แต่งหน้าที่อุดมด้วยสารเคมีใดสามารถมอบให้ ด้านล่างนี้คือบางส่วนของวิธีการที่การรับประทานซาโปต้ามีประโยชน์ต่อผิว

1. Sapota ช่วยให้ผิวของคุณเปล่งประกายและเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ ดังนั้นการรับประทานซาโปต้าทุกวันสามารถลดผลกระทบของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ใช้สารเคมีจำนวนมากที่คุณมักจะใช้เป็นประจำทุกวัน Sapota มีวิตามินอีที่ทำให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน

2. Sapota มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้เป็นสารต่อต้านริ้วรอยที่ดี ผลไม้แสนอร่อยนี้ช่วยขจัดอนุมูลอิสระในร่างกายซึ่งมีส่วนรับผิดชอบต่อกระบวนการชรา ผลไม้ชนิดนี้มีดีในการลดการเกิดริ้วรอยอีกด้วย

3. น้ำมันเมล็ดเมล็ดที่ได้จากซาโปต้าใช้นานเป็นครีมทาผิว กากของเมล็ดของ sapota หลังจากสกัดน้ำมันแล้วสามารถนำมาใช้กับอาการที่ผิวหนังได้ สิ่งนี้ได้ผลอย่างรวดเร็วและกล่าวกันว่าแสดงผลระยะยาว

4. น้ำนมของต้นซาโปต้าซึ่งมีลักษณะคล้ายน้ำนมมีประสิทธิภาพในการรักษาการเจริญเติบโตของเชื้อราและหูดที่ปรากฏบนผิวหนัง วิธีนี้เป็นวิธีแก้ปัญหาถาวรซึ่งแตกต่างจากขี้ผึ้งที่ใช้สารเคมีหลายชนิดที่แสดงผลลัพธ์ชั่วคราวเท่านั้น

5. Sapota มีส่วนผสมของวิตามินเอและซีที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งช่วยในการปรับสภาพผิวให้สวยเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ

ประโยชน์ของ Sapota สำหรับเส้นผม

สุขภาพผมที่ดีต้องได้รับสารอาหารเข้าสู่ร่างกายอย่างเหมาะสมและต่อเนื่องรวมทั้งการดูดซึมสารอาหารเหล่านี้อย่างเหมาะสม ปัญหาของเส้นผมเกิดขึ้นเนื่องจากวิถีชีวิตที่ไม่เหมาะสม

ปัญหาของเส้นผมยังเกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับสารเคมีที่เป็นอันตรายและสารอาหารที่ไม่เพียงพอในอาหาร Sapota เต็มไปด้วยสารอาหารที่เพียงพอทำให้เป็นผลไม้ที่ดีสำหรับการมีสุขภาพผมที่ดี อ่านเพื่อทราบประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆที่ sapota สามารถให้ได้

6. ผมคงความชุ่มชื้นและเรียบลื่นด้วยการใช้น้ำมันสกัดจากเมล็ดซาโปต้า ผมที่ชุ่มชื้นสามารถจัดการได้ง่ายเมื่อเทียบกับผมที่ไม่แข็งแรงและชี้ฟู ดังนั้นน้ำมันนี้จึงถือเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผมหยิก

มีหลายคนที่หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันเพราะกลัวว่าน้ำมันจะทำให้ผมมันเยิ้มและเหนียว ในทางตรงกันข้ามกับน้ำมันมันเยิ้มเช่นนี้น้ำมันที่สกัดจากเมล็ดซาโปต้าจะไม่ทิ้งคราบมันไว้บนผมของคุณ เนื่องจากมันดูดซึมได้ค่อนข้างเร็ว

7. น้ำมันเมล็ดซาโปต้ายังช่วยบำรุงหนังศีรษะและช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองของผิวได้เป็นอย่างดี ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง ผมร่วงที่เกิดจากโรคผิวหนัง seborrheic สามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการใช้น้ำมันนี้

8. คุณสามารถใช้เมล็ดซาโปต้าในรูปแบบบดเพื่อเตรียมแป้งที่สามารถใช้ได้โดยผสมกับน้ำมันละหุ่ง คุณสามารถใช้ส่วนผสมนี้บนเส้นผมของคุณทิ้งไว้ข้ามคืนแล้วล้างออกในวันถัดไป เป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถควบคุมปัญหารังแคได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังทำให้ผมเรียบลื่นอย่างมาก

ประโยชน์ด้านสุขภาพโดยทั่วไปของ Sapota:

นอกจากจะอร่อยสุด ๆ แล้วซาโปต้ายังเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณอีกด้วย ผลไม้นี้เป็นคลังของสารอาหารมากมาย เนื้อของผลไม้ชนิดนี้สามารถย่อยได้ง่ายมาก

มีปริมาณกลูโคสสูงดังนั้นจึงสามารถเติมเต็มร่างกายด้วยการให้พลังงาน ผลไม้นี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในการเตรียมเชค เป็นเช่นนี้เนื่องจากมีรสหวาน ประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆของ sapota มีดังต่อไปนี้

9. การที่มีวิตามินเอเต็มไปด้วยซาโปต้าถือเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการบำรุงดวงตาให้แข็งแรง จากการศึกษาพบว่าวิตามินเอสามารถปรับปรุงการมองเห็นแม้ในช่วงวัยชราได้เช่นกัน

10. การกินซาโปต้าที่อุดมไปด้วยกลูโคสสามารถให้พลังงานแก่คุณได้ทันที แนะนำให้นักกีฬาบริโภคผลไม้ชนิดนี้เสมอ

11. ผลไม้ชนิดนี้มีแทนนินสูง ทำให้เป็นสารต้านการอักเสบที่ดี ช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารเช่นลำไส้อักเสบลำไส้แปรปรวนหลอดอาหารอักเสบและโรคกระเพาะ นอกจากนี้ยังลดการอักเสบ มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดและบวม

12. การมีวิตามินเอและบีในซาโปต้าช่วยในการรักษาสุขภาพของเยื่อบุเมือกในร่างกายและเนื้อผิวหนังให้สมบูรณ์ Sapota อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสารอาหารและเส้นใยอาหารสามารถป้องกันมะเร็งได้

สารก่อมะเร็งจะถูกมัดอย่างแน่นหนาเพื่อปกป้องเยื่อเมือกของลำไส้ใหญ่ ช่องปากและมะเร็งปอดป้องกันได้เนื่องจากมีวิตามินเอ

13. การมีแคลเซียมเหล็กและฟอสฟอรัสในปริมาณมากทำให้กระดูกแข็งแรง Sapota อุดมไปด้วยธาตุเหล็กแคลเซียมและฟอสฟอรัสจึงช่วยเสริมสร้างและเสริมสร้างกระดูก

14. ซาโปต้ามีเส้นใยอาหารในปริมาณสูงซึ่งทำให้เป็นยาระบายที่ดีเยี่ยม ดังนั้นหากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาท้องผูกซาโปต้าน่าจะมีประโยชน์มาก ผลไม้ชนิดนี้รองรับเมมเบรนของโคลอนและยังทำให้ทนทานต่อการติดเชื้อ

15. Sapota อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ จึงแนะนำให้บริโภคในระหว่างตั้งครรภ์และเมื่อให้นมทารกแรกเกิด อาการของการตั้งครรภ์เช่นคลื่นไส้และเวียนศีรษะสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการบริโภค sapota การกินผลไม้นี้ยังช่วยลดความอ่อนแอ

16. Sapota เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติของการเกิดเม็ดเลือดซึ่งเป็นคุณสมบัติในการหยุดการสูญเสียเลือด ดังนั้นการรับประทานซาโปต้าเมื่อคุณได้รับบาดเจ็บหรือมีโรคอื่น ๆ เช่นกองจะได้ผลดีเนื่องจากสามารถลดการตกเลือดได้ เมล็ดซาโปต้าบดสามารถนำมาใช้ในรูปแบบของการวางเพื่อบรรเทาอาการปวดเนื่องจากต่อยและแมลงกัดต่อย

17. Sapota มีสารต้านอนุมูลอิสระประเภทโพลีฟีนอลิก ทำให้เป็นสารต้านไวรัสต้านแบคทีเรียและต้านพยาธิได้ดี การมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันการเข้าสู่ร่างกายมนุษย์

อนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายจะถูกทำลายโดยวิตามินซีการมีธาตุเหล็กและโฟเลตโพแทสเซียมไนอาซินและกรดแพนโทธีนิกช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของระบบย่อยอาหาร

18. Sapota แสดงคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อที่ทำให้ต้านอาการท้องร่วงได้ดี ในการแก้อาการท้องร่วงคุณสามารถเตรียมยาต้มโดยต้มซาโปต้าในน้ำ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการรักษาโรคบิดและกอง

19. เรียกว่ายากล่อมประสาทที่มีฤทธิ์ทำให้ประสาทสงบและช่วยในการผ่อนคลายความเครียด นักโภชนาการและนักกำหนดอาหารแนะนำให้ใช้ sapota ในการรักษาความวิตกกังวลนอนไม่หลับและภาวะซึมเศร้า

20. ซาโปต้าผลไม้บรรเทาอาการหวัดและไอได้ดี ใช้รักษาอาการเลือดคั่งและอาการไอเรื้อรัง ผลไม้ชนิดนี้สามารถกำจัดเสมหะและน้ำมูกออกจากทางเดินหายใจและทางเดินจมูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

21. เมล็ดซาโปต้าบดทำหน้าที่ขับปัสสาวะ วิธีนี้ได้ผลโดยการขับนิ่วในไตและกระเพาะปัสสาวะ โรคไตจะถูกเก็บไว้ด้วยการรับประทานผลไม้ชนิดนี้

22. ซาโปต้าผลไม้เชื่อมโยงกับการลดน้ำหนักทางอ้อม เป็นที่รู้จักกันในการป้องกันโรคอ้วน ควบคุมการหลั่งของเอนไซม์ในกระเพาะอาหารและควบคุมการเผาผลาญ

23. ของเสียจะถูกกำจัดออกจากร่างกายโดยการปัสสาวะบ่อย สิ่งนี้เกิดขึ้นกับการบริโภค sapota ในปริมาณที่ดีเนื่องจากคุณสมบัติในการขับปัสสาวะของ sapota อาการบวมน้ำถูกป้องกันโดยการบริโภค sapota อาการบวมน้ำไม่ใช่อะไรนอกจากการกักเก็บน้ำมากเกินไปซึ่งสามารถป้องกันได้โดยการรักษาความเข้มข้นของน้ำในร่างกาย

24. ซาโปต้ามีน้ำยางสูง ดังนั้นจึงสามารถใช้เป็นวัสดุอุดฟันได้เมื่อคุณเผชิญกับฟันผุ

25. แมกนีเซียมที่มีอยู่ในซาโปต้ามีประโยชน์ต่อหลอดเลือด โพแทสเซียมที่มีอยู่ในซาโปต้าควบคุมความดันโลหิตและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตที่ดี การมีธาตุเหล็กและโฟเลตช่วยในการป้องกันโรคโลหิตจาง Sapota ช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้และเสริมสร้างความแข็งแรงด้วย ผลไม้ Sapota เป็นที่รู้จักในการพัฒนาความต้านทานของร่างกายต่อการต่อสู้กับโรคติดเชื้อ

กินซาโปต้ารุ่นสุกจะดีกว่า สิ่งนี้ให้ประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามคุณสามารถได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพจากการดื่มน้ำสะโปต้าเช่นกัน

ไม่แนะนำให้รับประทานผลซาโปต้าดิบเนื่องจากมีรสขมมากเนื่องจากมีสารแทนนินและน้ำยางสูง การกินซาโปต้าดิบอาจส่งผลให้เกิดแผลในปากหายใจลำบากและรู้สึกคันในและรอบคอ

คุณค่าทางโภชนาการของ Sapota

Sapota เป็นผลไม้แสนอร่อยที่ประกอบไปด้วยวิตามินกลูโคสแร่ธาตุสารอาหารแทนนิน ฯลฯ เมื่อรับประทานซาโปต้าสุกจะให้แร่ธาตุแก่ร่างกายเช่นทองแดงโพแทสเซียมเหล็กและวิตามินเช่นไนอาซินกรดแพนโทเทนิกและโฟเลต สารประกอบเหล่านี้มีความจำเป็นต่อสุขภาพโดยรวมเนื่องจากช่วยควบคุมการเผาผลาญ

Sapota เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่ทำหน้าที่เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี ทำให้เป็นยาระบายที่ดีและช่วยป้องกันเยื่อหุ้มลำไส้ใหญ่ด้านนอกจากสารพิษที่เป็นสารก่อมะเร็ง

โพลีฟีนอลที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติที่เรียกว่าแทนนินมีอยู่ในซาโปต้า ทำให้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ สิ่งนี้ช่วยในการทำให้กรดเป็นกลางและรักษาปัญหาต่างๆเช่นเลือดออกริดสีดวงทวารและท้องร่วง

Sapota เป็นแหล่งวิตามินเอและซีที่ดีวิตามินซีมีหน้าที่ในการต่อต้านการติดเชื้อ นอกจากนี้ยังป้องกันการสร้างอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย

วิตามินเอมีประโยชน์ในการส่งเสริมการมองเห็นและการป้องกันมะเร็งปอดและมะเร็งช่องปาก ความเครียดและความเหนื่อยล้าสามารถป้องกันได้โดยการมีวิตามินบีในปริมาณสูง วิตามินอีที่มีอยู่ในซาโปต้าช่วยในการดูแลสุขภาพผิว

Sapota ยังมีโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ โปรตีนจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตที่เหมาะสมของร่างกาย Sapota เป็นผลไม้ที่ให้พลังงานเนื่องจากอุดมไปด้วยกลูโคส

ประโยชน์ที่เพียงพอต่อสุขภาพของซาโปต้าเหล่านี้จะทำให้คุณสนใจที่จะดื่มด่ำกับผลไม้ที่ยอดเยี่ยมนี้บ่อยๆ การกินพวกมันนั้นดีต่อสุขภาพอย่างมากและไม่มีใครสามารถปฏิเสธได้กับผลไม้ที่น่าอัศจรรย์นี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีรสหวาน Sapota เป็นผลไม้ที่เด็กและผู้ใหญ่ชอบและชื่นชอบ

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์