ใครบอกว่าคุณต้องอยู่ใต้มีดเพื่อหน้าอกที่กระฉับกระเฉงสมบูรณ์แบบเหล่านั้น? การเยียวยาที่บ้านตามธรรมชาติทั้งห้านี้จะยกพวกเขาขึ้น!
เมจิกมิกซ์
ทาส่วนผสมของไข่แดงและน้ำแตงกวาบนและรอบๆ ทรวงอกของคุณเป็นเวลา 30 นาทีก่อนล้างออก ทำวันละครั้งเป็นเวลา 1 สัปดาห์เพื่อสัมผัสถึงความแตกต่าง
กินนี่
สิ่งสำคัญคือต้องมีโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอสำหรับการกระชับกล้ามเนื้อ อย่าลืมใส่ถั่ว นม และไข่ในอาหารประจำวันของคุณ คุณควรกินอาหารจำพวกกะหล่ำปลี มะเขือเทศ ดอกกะหล่ำ บร็อคโคลี่ และแครอท เพื่อให้ได้โควตาสารอาหารที่จำเป็น เช่น แร่ธาตุ วิตามิน และแคลเซียม
ไอซ์ ไอซ์ ที่รัก!
การทำเช่นนี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจเล็กน้อยและอาจทำให้คุณรู้สึกหนาวสั่นได้ แต่วิธีนี้ได้ผลดีมาก ใช้น้ำแข็งสองสามก้อนแล้วนวดให้ทั่วเต้านมเป็นวงกลมประมาณ 1-2 นาที จะช่วยกระชับกล้ามเนื้อบริเวณนั้นและต่อสู้กับเซลลูไลท์บริเวณนั้น
รอบว่ายน้ำ
เพียงว่ายน้ำในสระวันละ 10-15 นาที คุณก็จะได้หน้าอกที่สมบูรณ์แบบอย่างที่คุณต้องการ การออกกำลังกายจะช่วยยกหน้าอกขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติและช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับ
ความดีของการนวด
การนวดจะช่วยผ่อนคลาย กระชับ และกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก และยังช่วยให้คุณตรวจดูก้อนเนื้อได้อีกด้วย ใช้น้ำมันอัลมอนด์หรือเจลว่านหางจระเข้ในการนวด. สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งจะช่วยลดความหย่อนคล้อย
