7 เคล็ดลับลดไขมันสะโพกโดยไม่ต้องออกกำลังกาย!

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้ Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

  • 1 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
  • adg_65_100x83
  • 2 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน! Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
  • 4 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
  • 7 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564 ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน เบรดครัมบ์ สุขภาพ เบรดครัมบ์ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ไดเอทฟิตเนส oi-Chandana Rao By จันทนาราว ในวันที่ 22 ธันวาคม 2559

คุณรู้สึกอายเมื่อต้องสวมเสื้อผ้าที่มีรูปทรงหรือไม่เพราะไขมันที่สะสมอยู่ที่สะโพกทำให้คุณดูไม่สวย? ถ้าใช่มีเคล็ดลับที่น่าอัศจรรย์ที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องออกกำลังกาย!



ตรงไปตรงมาพวกเราจำนวนไม่น้อยชอบออกกำลังกายใช่มั้ย? เรียกว่าความเกียจคร้านขาดความสนใจหรือเพียงแค่ไม่มีเวลาการออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่พวกเราหลายคนหลีกเลี่ยง



อย่างไรก็ตามเรายังคงปรารถนาที่จะดูฟิตและผอมเป็นพิเศษหากเราชอบใส่เสื้อผ้าอินเทรนด์เช่นเสื้อครอป ฯลฯ ที่แสดงบริเวณสะโพกของคุณ!

นอกเหนือจากนั้นการสะสมของไขมันส่วนเกินที่สะโพกอาจเป็นสัญญาณของสุขภาพที่ไม่ดีเนื่องจากอาจก่อให้เกิดความผิดปกติในการใช้ชีวิตหลายอย่าง

งานวิจัยหลายชิ้นอ้างว่าไขมันส่วนเกินสะโพกอาจทำให้เกิดโรคต่างๆเช่นโรคอ้วนปวดข้ออาหารไม่ย่อยเบาหวานโรคหัวใจและหลอดเลือดและแม้กระทั่งภาวะมีบุตรยาก!



ดังนั้นหากคุณเป็นคนที่ต้องการลดไขมันสะโพกและมีหุ่นที่กระชับโดยไม่ต้องออกกำลังกายล่ะก็ทำตามคำแนะนำเหล่านี้ได้เลย!

อาร์เรย์

เคล็ดลับ # 1

เคล็ดลับที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งในการลดไขมันสะโพกคือการเริ่มดื่มน้ำให้มากขึ้นเนื่องจากน้ำสามารถช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญและลดไขมันสะโพกได้มาก

อาร์เรย์

เคล็ดลับ # 2

ลองสวมเครื่องรัดตัวลดน้ำหนักที่มีจำหน่ายในท้องตลาดเนื่องจากเป็นที่ทราบกันดีว่าจะทำให้ขนาดเอวและสะโพกของคุณหดลงได้มาก



อาร์เรย์

เคล็ดลับ # 3

หากไขมันที่สะโพกของคุณพิสูจน์ได้ว่าเผาผลาญยากเกินไปให้ปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าคุณมีความผิดปกติของฮอร์โมนที่อาจทำให้เกิดการสะสมของไขมันที่สะโพกหรือไม่

อาร์เรย์

เคล็ดลับ # 4

หลีกเลี่ยงการนั่งนานเกินไปเพราะนิสัยนี้เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการสะสมของไขมันที่สะโพก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยืนขึ้นหรือเดินไปมาเป็นระยะ ๆ

อาร์เรย์

เคล็ดลับ # 5

กินอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมโดยรวมอาหารเช่นบร็อคโคลีนมไขมันต่ำเมล็ดงาปลา ฯลฯ เนื่องจากอาหารที่มีแคลเซียมเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถต่อสู้กับไขมันสะโพก

อาร์เรย์

เคล็ดลับ # 6

เคล็ดลับอีกประการในการลดไขมันสะโพกคือการบริโภคอาหารที่มีไฟเบอร์เช่นผักใบเขียวผักและผลไม้เนื่องจากไฟเบอร์สามารถช่วยเผาผลาญไขมันสะโพกได้

อาร์เรย์

เคล็ดลับ # 7

พูดคุยกับแพทย์ของคุณและตรวจสอบว่ายาบางชนิดเช่นยาคุมกำเนิดทำให้คุณอ้วนขึ้นหรือไม่ถ้าใช่จากนั้นขอทางเลือกอื่น

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

โพสต์ยอดนิยม