Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ อย่าพลาด
- Vishnu Vishal และ Jwala Gutta จะผูกปม 22 เม.ย. : ตรวจสอบรายละเอียดที่นี่
- รางวัลคริกเก็ตนิวซีแลนด์: วิลเลียมสันชนะเหรียญเซอร์ริชาร์ดแฮดลีเป็นครั้งที่สี่
- Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan และดาวใต้อื่น ๆ ส่งความปรารถนาถึงแฟน ๆ
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
คุณสามารถทำมากกว่า 10 อย่างพร้อมกันได้หรือไม่? ถ้าไม่เชื่อเราตับของคุณทำได้และยิ่งกว่านั้น !! ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของร่างกาย
มีบทบาทสำคัญในกระบวนการทางสรีรวิทยามากมายรวมถึงการย่อยอาหารการเผาผลาญและการล้างพิษในเลือด แต่คุณดูแลตับอย่างเหมาะสมหรือยัง?
สมรรถภาพของตับเป็นสิ่งที่เรามักมองข้ามเมื่อต้องประนีประนอมกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตและอาหารของเรา
เนื่องจากตับมีบทบาทในการขับสารพิษออกจากร่างกายของคุณสิ่งใดก็ตามที่เข้าไปในร่างกายของคุณจะมีผลต่อสุขภาพของตับ โดยทั่วไปความเสียหายของตับจะไม่เกิดขึ้นในทันที
มันจะดำเนินไปอย่างค่อยเป็นค่อยไปและอาการจะถูกนำเสนอในระยะหลังของความเสียหายเท่านั้น โดยปกติแล้วจะสายเกินไปเมื่อคุณวินิจฉัยโรคตับ ในขณะเดียวกันหากคุณต้องการทราบเกี่ยวกับไฟล์ วิธีปรับปรุงการทำงานของตับคลิกที่นี่
มีบางวิธีที่จะทำให้ตับของคุณแข็งแรง ปฏิบัติตามอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลเสมอและออกกำลังกายเป็นประจำ จับตาดูน้ำหนักตัว. การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปสามารถทำลายเซลล์ตับของคุณซึ่งนำไปสู่ภาวะที่เรียกว่าโรคตับแข็ง
ยาและสารพิษบางชนิดสามารถทำร้ายตับของคุณได้เช่นกัน หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และพยายามนอนหลับให้สนิททุกวัน
นิสัยที่ไม่ดีอาจส่งผลต่อความสามารถของตับในการซ่อมแซมตัวเอง การสูญเสียความกระหายคลื่นไส้อาเจียน ฯลฯ เป็นอาการที่พบบ่อยของความเสียหายของตับ
อ่านต่อเพื่อทำความรู้จักกับนิสัยดังกล่าวที่อาจทำลายตับของคุณ
1. โรคพิษสุราเรื้อรัง
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะลดความสามารถของตับในการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย จะทำให้ตับมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแอลกอฮอล์ให้อยู่ในรูปแบบที่เป็นพิษน้อยลงและจะนำไปสู่การอักเสบและโรคไขมันพอกตับ
2. มากกว่าการใช้ยา
การบริโภคยาในปริมาณที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อตับของคุณและจะนำไปสู่ความล้มเหลวของตับอย่างรุนแรง acetaminophen ในปริมาณสูงซึ่งมักหาซื้อได้ทั่วไปโดยไม่มีใบสั่งยาอาจทำให้ตับถูกทำลายได้เมื่อรับประทานติดต่อกันเป็นเวลาหลายวัน
3. การสูบบุหรี่
สารเคมีที่มีอยู่ในบุหรี่จะไปถึงตับและก่อให้เกิดความเครียดจากการออกซิเดชั่นซึ่งผลิตอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ตับ นอกจากนี้ยังจะทำให้เกิดพังผืดซึ่งเป็นกระบวนการที่ตับพัฒนาเนื้อเยื่อส่วนเกินที่มีลักษณะคล้ายแผลเป็น
4. อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและรวมผักและผลไม้ในอาหารของคุณ เป็นแหล่งที่ดีของเบต้าแคโรทีนวิตามินซีวิตามินอีสังกะสีและซีลีเนียมซึ่งช่วยให้ตับของคุณแข็งแรง อาหารแปรรูปมีสารปรุงแต่งและสารให้ความหวานเทียม
5. นอนไม่หลับ
ร่างกายของเรามักจะเข้าสู่โหมดซ่อมแซมและขับสารพิษเมื่อเรานอนหลับ การอดนอนอาจทำให้เกิดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในตับ ดังนั้นพยายามนอนหลับให้สนิทอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อวัน
6. โรคอ้วนและโภชนาการที่ไม่ดี
พฤติกรรมการกินของคุณอาจส่งผลต่อสุขภาพตับของคุณโดยตรง การกินอาหารผิด ๆ มากเกินไปทำให้ไขมันสะสมในตับ การสะสมของไขมันอาจทำให้เกิดการอักเสบและทำลายตับ
7. การให้อาหารเสริมเกินขนาด
แม้แต่อาหารเสริมและสมุนไพรบางชนิดก็เป็นอันตรายต่อตับในปริมาณที่มากเกินไป การรับประทานวิตามินเอเกินขนาดอาจทำให้ตับถูกทำลายได้
8. ไม่ฉีดวัคซีน
ไวรัสตับอักเสบเป็นหนึ่งในโรคสำคัญที่มีผลต่อตับ หากคุณไม่ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบคุณมีความเสี่ยงต่อสุขภาพตับของคุณ
สุขภาพตับมีความสำคัญต่อการทำงานปกติของร่างกาย ดังนั้นให้ความสำคัญกับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
