เพียงแค่ใน
- Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
อย่าพลาด
- IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
- Sharad Pawar จะออกจากโรงพยาบาลในอีก 2 วัน
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
- Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
คุณรู้สึกถึงการเตะและแหย่ซี่โครงของคุณและรู้สึกว่าลูกน้อยของคุณกำลังผลัดเปลี่ยนหรือไม่? ถ้าใช่แสดงว่าถึงเวลาที่ลูกน้อยของคุณจะมาถึงในไม่ช้า เดือนที่แปดของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญมาก คุณจะเริ่มรู้สึกถึงการหดตัวอย่างสม่ำเสมอการรั่วไหลของน้ำนมเหลืองในหน้าอกและบางครั้งอาจเป็นกระเพาะปัสสาวะรั่วเมื่อคุณจามหัวเราะหรือไอ
นี่เป็นช่วงเวลาที่ลูกน้อยของคุณกำลังมีรูปร่างขั้นสุดท้ายและคุณได้รับแรงกดมหาศาลบริเวณหลังส่วนล่างของคุณ ผู้หญิงส่วนใหญ่มีอาการทางร่างกายเช่นท้องผูกท้องอืดอาหารไม่ย่อยปวดศีรษะเวียนศีรษะปวดขาคัดจมูกร้อนวูบวาบเป็นต้นระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณจะเพิ่มขึ้นและกระดูกเชิงกรานของคุณจะขยายเพื่อรองรับทารกที่กำลังเติบโต
ดังนั้นคุณต้องดูแลเป็นพิเศษในช่วงนี้และปรึกษาแพทย์ของคุณอย่างสม่ำเสมอ นี่คือรายการข้อควรระวังในการตั้งครรภ์ 8 เดือนที่คุณต้องปฏิบัติตามเพื่อการคลอดที่ปลอดภัยและไม่ยุ่งยาก:
อย่ายืนนาน
นี่คือข้อควรระวังในการตั้งครรภ์ 8 เดือนที่สำคัญที่สุดที่ต้องปฏิบัติตาม เมื่อทารกเติบโตภายในคุณความดันในอุ้งเชิงกรานจะเพิ่มขึ้น เนื่องจากแรงกดบนหลังส่วนล่างของคุณคุณอาจรู้สึกเจ็บปวดมาก ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานานเกินไป ถ้าเป็นไปได้ให้นอนพักผ่อนในช่วงเวลานี้
ใช้งานอยู่เสมอ
เราไม่ได้ขอให้คุณเข้ายิมเพื่อฟิตร่างกาย เข้าร่วมชั้นเรียนแอโรบิคก่อนคลอดหรือโยคะ วิธีนี้จะช่วยให้คุณคลายความปวดเมื่อยที่คุณอาจประสบได้บ่อยในช่วงนี้
ดูอาหารของคุณ
กินอาหารที่มีกากใยเช่นขนมปังโฮลเกรนกีวีถั่วผักใบเขียวไข่สีน้ำตาลปลาและเต้าหู้ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งข้อควรระวังในการตั้งครรภ์ 8 เดือนที่ควรปฏิบัติตาม
ฟังร่างกายของคุณ
ให้ความสนใจกับสัญญาณที่ร่างกายของคุณให้คุณในช่วงเวลานี้ หากคุณรู้สึกเหนื่อยให้พักผ่อน หากคุณรู้สึกหิวให้ทานของว่างที่ดีต่อสุขภาพ แต่อย่าเพิกเฉยต่อสัญญาณที่ร่างกายของคุณให้มา
นอน
เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องนอนหลับสนิทในช่วงเดือนที่ 8 ของการตั้งครรภ์ คุณต้องนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงในตอนกลางคืนและ 45 นาทีในตอนบ่าย
ไปที่ The Doctor
การตรวจสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง นอกเหนือจากนั้นหากคุณสังเกตเห็นสิ่งแปลก ๆ เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณอย่าเพิกเฉย เก็บหมายเลขแพทย์ของคุณไว้ให้พร้อมและโทรหาเขา