เพียงแค่ใน
- Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
อย่าพลาด
- Sharad Pawar จะออกจากโรงพยาบาลในอีก 2 วัน
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ในเดือนพฤษภาคมจะจัดขึ้นหลังประตูที่ปิด
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
- Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
คุณรู้หรือไม่ว่าอินเดียได้รับการขนานนามว่าเป็น 'เมืองหลวงแห่งโรคเบาหวาน' ของโลก? ประชากรมากกว่า 50 ล้านคนในประเทศของเราเผชิญกับโรคเบาหวานประเภท 2 ในขณะที่การวินิจฉัยโรคนี้อย่างทันท่วงทีและการทานยาสามารถช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานสามารถควบคุมโรคนี้ได้ แต่เราพบวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยให้ผู้คนลดระดับน้ำตาลในเลือดได้
มะระหรือ Karela เป็นหนึ่งในผักที่เราทุกคนมีความสัมพันธ์แบบรัก - เกลียดเราทุกคนรู้ถึงความสำคัญของมัน แต่ยังลังเลที่จะเพิ่มมันในอาหารประจำวันของเรา! แต่ก่อนที่คุณจะทิ้งผัก / ผลไม้นี้ในครั้งต่อไปโปรดฟังเรา!
การศึกษาพบว่าการเพิ่มน้ำมะระขี้นกลงในอาหารประจำวันของคุณวันละครั้งสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้อย่างมาก ไม่เพียงแค่นั้นเนื่องจากน้ำผลไม้นี้เต็มไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและใยอาหารจำนวนมากมันยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อีกด้วยเนื่องจากช่วยป้องกันไม่ให้คุณกินมากเกินไปและทำให้คุณอิ่มเป็นเวลาพอสมควร
มันทำงานอย่างไร?
มะระเป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติในการต่อต้านโรคเบาหวานซึ่งรวมถึง charantin และ polypeptide 2 ซึ่งช่วยให้คุณควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและลดโอกาสที่คุณจะเป็นโรคหัวใจวาย เนื่องจากเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระนอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณป้องกันไม่ให้เซลล์ผิวแก่เร็วขึ้นและป้องกันการอักเสบในร่างกายของคุณ
คุณมีเมื่อไหร่?
เวลาที่ดีที่สุดในการดื่มน้ำมะระสูตรนี้คือตอนเช้าขณะท้องว่างก่อนรับประทานคาเฟอีนในปริมาณที่พอดีทุกวัน แต่ในกรณีที่คุณมีความเป็นกรดอย่าลังเลที่จะรวมสิ่งนี้ไว้ในอาหารประจำวันของคุณหลังอาหารกลางวันเป็นสูตรน้ำผลไม้สด
วิธีลดความขมขื่น
ไม่น่าแปลกใจที่น้ำผลไม้นี้มีรสขมเป็นหลัก แต่เราสามารถลดความขมขื่นลงได้มากโดยใช้สองวิธี ตัวอย่างเช่นลองเอาเมล็ดออกทั้งหมดแล้วลอกผิวด้านนอกออกให้หมดใส่เกลือลงไปเล็กน้อยเพื่อปรุงรสและเติมเลมอนสองสามหยดลงไป การเติมเลมอนไม่เพียง แต่ทำให้น้ำผลไม้มีรสเปรี้ยวเท่านั้น แต่ยังให้วิตามินซีอีกด้วยทำให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดีมากขึ้น
หากต้องการตรวจสอบสูตรน้ำมะระที่สมบูรณ์ให้ดูวิดีโอสั้น ๆ หรือทำตามสูตร
สูตรน้ำที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน | สูตรน้ำลดน้ำหนัก | BITTER GOURD JUICE VIDEO สูตรน้ำมะระขมสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน | สูตรน้ำผลไม้ลดน้ำหนัก วิดีโอน้ำมะระขมเตรียมเวลา 5 นาทีเวลาปรุง 3M เวลารวม 8 นาทีสูตรโดย: Preeti
ประเภทสูตรอาหาร: น้ำผลไม้
ทำหน้าที่: 1
ส่วนผสม-
1. มะระขี้นก - 1-2
2. มะนาว - ½
3. ขมิ้น - ช้อนชา
4. เกลือ - หยิก
-
1. นำมะระไปล้างให้สะอาด
2. ลอกหนังออกและนำเมล็ดออก
3. ฝานมะระเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในชาม
4. เติมเกลือเล็กน้อยแล้วแช่ในน้ำ 10 นาที
5. ในการทำน้ำผลไม้ให้ใส่ชิ้นที่หั่นไว้ลงในเครื่องผสมและเติมน้ำ
6. ปั่นเป็นน้ำผลไม้ปรุงรสด้วยเกลือและขมิ้น
7. เติมมะนาวสักสองสามหยดน้ำของคุณก็พร้อม!
- 1. คุณสามารถลดความขมขื่นลงได้หลายวิธี ลองลอกผิวหนังออกพร้อมกับเมล็ด นอกจากนี้ให้แช่ในน้ำเกลือและดูว่าคุณสามารถลดความขมได้ง่ายเพียงใด
- 2. หากคุณต้องการให้มีความหนาน้อยลงให้เติมน้ำปริมาณมากลงไป
- หนึ่งหน่วยบริโภค - - 1 แก้ว
- แคลอรี่ - - 11 แคลอรี่
- ไขมัน - - 0.1 กรัม
- โปรตีน - - 0.7g
- คาร์โบไฮเดรต - - 2.1 ก
- ไฟเบอร์ - - 1.7g