เพียงแค่ใน
- Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
อย่าพลาด
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
- ตำรวจมุมไบเริ่มกระบวนการไล่ซาชินวาซออกจากราชการ
- Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
- iQOO 7, iQOO 7 Legend India เปิดตัวคุณสมบัติที่คาดว่าจะได้รับการยืนยันโดยบังเอิญ
- IPL 2021: Rohit Sharma เกี่ยวกับงานบำรุงรักษาที่จำเป็นสำหรับร่างกายส่วนล่างเอ็นร้อยหวาย
- หุ้นที่ให้ผลตอบแทนจากเงินปันผลสูงอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่เหมาะสม: นี่คือเหตุผล
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
ทุกคนรู้ดีถึงประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของแตงกวาและสิ่งเหล่านี้ให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายได้อย่างไร แตงกวาเหมาะสำหรับดับกระหายในช่วงฤดูร้อน ในทางกลับกันแอปเปิ้ลมีสารอาหารมากมายเพื่อสุขภาพผิวที่ดีและการผสมผสานของน้ำแอปเปิ้ลและแตงกวาจะช่วยให้ผิวสวยสุขภาพดี
แตงกวามีน้ำในปริมาณสูงซึ่งดีต่อผิวเนื่องจากช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื้นได้เป็นอย่างดี คุณรู้หรือไม่ว่าแตงกวานั้นอุดมไปด้วยซิลิกาซึ่งช่วยเพิ่มผิวตามธรรมชาติของคุณและเพิ่มความเปล่งประกายให้กับมัน?
แตงกวามีสารอาหารอื่น ๆ เช่นโพแทสเซียมไบโอตินแมกนีเซียมวิตามินเอวิตามินซีและวิตามินบี 1 ที่ช่วยในการปรับสภาพผิว
ประโยชน์ของแตงกวา
แตงกวามีประโยชน์ต่อผิวของคุณไม่เพียง แต่ช่วยฟื้นฟูผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงผิวของคุณอีกด้วย เนื่องจากแตงกวามีระดับสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงซึ่งช่วยลดการอักเสบของผิวหนังเช่นรอยแดงอาการบวมและฝ้า
นอกจากผิวที่แข็งแรงแล้วแตงกวายังให้วิตามินเออีกมากมาย วิตามินนี้ยังช่วยให้สายตาดีขึ้นการเจริญเติบโตของกระดูกการสืบพันธุ์และการแบ่งเซลล์ แตงกวายังช่วยเพิ่มระดับการบริโภคใยอาหาร ใยอาหารช่วยในการย่อยอาหารช่วยลดน้ำหนักป้องกันอาการท้องผูกโรคลำไส้และริดสีดวงทวาร
แตงกวายังมีวิตามินเคในปริมาณที่เพียงพอซึ่งร่างกายต้องการสำหรับการพัฒนากระดูกและฟันที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี การให้บริการแตงกวาดิบและไม่ผ่านการปอกเปลือกมีปริมาณวิตามินเค 19 เปอร์เซ็นต์ที่แนะนำต่อวันตามที่ USDA - National Nutrient Database for Standard Reference
ประโยชน์ของแอปเปิ้ลเพื่อสุขภาพผิวที่ดี
แอปเปิ้ลมีสารอาหารที่จำเป็นมากมายและนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพส่วนใหญ่จึงแนะนำให้รับประทานแอปเปิ้ลหนึ่งผลในแต่ละวัน มีหลายคนที่ชอบดื่มน้ำแอปเปิ้ลมากกว่ากินแบบดิบๆ คุณค่าทางโภชนาการของน้ำแอปเปิ้ลโฮมเมดนั้นเหมือนกับแอปเปิ้ลดิบ การให้บริการน้ำแอปเปิ้ลช่วยให้ร่างกายของคุณมีสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณสูง แอปเปิ้ลมีคอเลสเตอรอลเป็นศูนย์และมีโซเดียมและไขมันอิ่มตัวในปริมาณต่ำ
แอปเปิ้ลปรับสีผิวให้กระจ่างใสชุ่มชื้นผิวมีประโยชน์ต่อต้านริ้วรอยช่วยในการกำจัดสิวและฝ้าและป้องกันมะเร็งผิวหนังและอื่น ๆ
แอปเปิ้ลเต็มไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยในการสร้างคอลลาเจนและทองแดงในระดับสูงกระตุ้นให้ผิวผลิตเมลานินซึ่งเป็นเม็ดสีที่รับผิดชอบต่อสีผิวของคุณ
แตงกวาและแอปเปิ้ลเพื่อผิวสวยสุขภาพดี
แตงกวาและน้ำแอปเปิ้ลเมื่อรวมกันสามารถสร้างสิ่งมหัศจรรย์ให้กับผิวของคุณได้ แตงกวาให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและแอปเปิ้ลมีสารอาหารมากมายที่จะทำความสะอาดผิวและช่วยให้คุณมีผิวที่ปราศจากตำหนิ แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยโพลีฟีนอลซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบเพื่อชะลอริ้วรอยแห่งวัย
การผสมผสานของส่วนผสมนี้จะทำให้ได้น้ำผลไม้ที่ดีและเป็นหนึ่งในน้ำผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับผิวพรรณ
วิธีทำน้ำแตงกวาและน้ำแอปเปิ้ลเพื่อสุขภาพผิวที่ดี
ส่วนผสม:
- แตงกวา 1 ถึง 2 ลูก
- 1 แอปเปิ้ล
วิธี:
- ล้างและปอกแตงกวาแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- สับแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ใส่ส่วนผสมลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้และเติมน้ำ 1/4 ถ้วย
- ปิดฝาแล้วคั้นน้ำ
เคล็ดลับ: ดื่มแตงกวาและน้ำแอปเปิ้ลสัปดาห์ละสองครั้งเพื่อรับสารอาหารส่วนใหญ่เพื่อสุขภาพผิวที่ดีและสวยงาม
แบ่งปันบทความนี้!
หากคุณชอบอ่านบทความนี้แบ่งปันกับคนที่คุณรัก