ขนมเพื่อสุขภาพ: วิธีทำส่วนผสมของ AVAREKAI

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สูตรอาหาร สูตร oi-Staff เขียนโดย: Arpita Adhya| ในวันที่ 19 กุมภาพันธ์ 2561

สูตรผสม Avarekai | วิธีทำส่วนผสมของ Avarekai | สูตรขนมง่ายๆ | Boldsky

ในฐานะนักชิมที่หลงใหลการทานของว่างเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมประจำวันของเราและเราไม่สามารถทำได้โดยปราศจากมัน แต่พร้อมกับของว่างที่เราเคี้ยวตลอดทั้งวันจิตใจของเราก็รู้สึกผิดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่มีขยะสะสมอยู่ในร่างกาย

ลองนึกดูสิว่าการทานของว่างจะดีต่อสุขภาพด้วยหรือไม่? เราจะพาคุณไปพบกับสูตรของว่างเพื่อสุขภาพของ Avarekai Mixture ที่ไม่เพียง แต่จะดึงดูดรสชาติของคุณด้วยรสชาติที่กรุบกรอบชวนน้ำลายสอ แต่ยังให้คุณค่าทางโภชนาการมากมายทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีกว่าที่เคย

ถั่วอะวาเรไคหรือถั่วแบนมีชื่อเสียงในด้านส่วนประกอบการทำอาหารที่สามารถนำมาปรุงเป็นอาหารได้หลายวิธี ที่นี่เราได้เปลี่ยนถั่วเพื่อสุขภาพนี้ในสูตรของว่างที่สามารถเก็บไว้ได้นานหลายเดือนหากเก็บไว้ในชามที่มีอากาศถ่ายเท ตอนนี้กำจัดขยะที่ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งหมดออกจากรายการอาหารประจำวันของคุณและเพลิดเพลินกับอาหารว่างโดยไม่รู้สึกผิด ดังนั้นจงเคี้ยวผู้อ่านที่รักและร่างกายของคุณจะขอบคุณในไม่ช้า!

สูตรโดย: Kavya

ประเภทสูตรอาหาร: ของว่าง

ทำหน้าที่: 2

ส่วนผสม

1. ถั่วอะวาเรไค - ½ชาม

2. น้ำมัน - สำหรับทอด

3. มะพร้าวแห้ง (หั่นบาง ๆ ) - 1/4 ถ้วย

4. ถั่วลิสง - ½ถ้วย

5. เบงกอลกรัม (ทอด) - 1/4 ถ้วย

6. แกงใบ - 6-8

7. พริกป่น - ½ช้อนโต๊ะ

8. เกลือ - ตามรสชาติ

9. ผงขมิ้น - ½ช้อนโต๊ะ

วิธีการเตรียม

1. ใช้ชาม

2. ใส่ถั่วอะวาเรไคลงไป

3. ใส่ชามน้ำ

4. ปล่อยให้แช่ประมาณ 4-5 ชั่วโมง

5. สะเด็ดน้ำหลังจากนั้น

6. ใส่ avarekai ลงในชาม

7. นำเมล็ดอะวาเรไคชั้นนอกออกทีละเมล็ดและแยกเก็บไว้

8. ใช้กระทะ

9. ตั้งน้ำมันบนไฟกลางให้ร้อนประมาณ 4-5 นาที

10. นำเมล็ดอะวาเรไคไปทอดด้วยไฟปานกลางถึงต่ำจนสุกกรอบและเป็นสีน้ำตาลทอง

11. ใส่ถั่วทอดในชามปรุ

12. จากนั้นทอดถั่วลิสงให้เป็นสีน้ำตาลและเก็บไว้ด้วยเมล็ดอะวาเรไค

13. นำมะพร้าวแห้งลงทอดจนเป็นสีน้ำตาลเข้มแล้วใส่ลงในชามเจาะรู

14. หลังจากนั้นทอดใบแกงแล้วเก็บไว้ในชาม

15. ใส่กรัมดัลลงในส่วนผสม

16. ใส่ผงขมิ้นและพริกป่น

17. โรยเกลือตามความชอบและผสมให้เข้ากัน

18. เสิร์ฟในชามหรือเก็บไว้ในโถที่มีอากาศถ่ายเท

คำแนะนำ

1. สัดส่วนของถั่วอาจแตกต่างกันไปตามความต้องการของคุณเอง ดังนั้นหากคุณชอบถั่วลิสงมากกว่านี้อย่าลังเลที่จะเพิ่มสิ่งเหล่านี้เพิ่มเติม
2. ในการแช่แข็งให้แช่ในน้ำร้อนแทนและถั่วอะวาเรไคของคุณจะนุ่มโดยไม่ต้องใช้เวลานานเกินไป

ข้อมูลทางโภชนาการ