วิธีแก้ไขบ้านสำหรับโรคไขมันในตับและอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ รักษาความผิดปกติ ความผิดปกติรักษา oi-Sravia By สราเวียศิวาราม ในวันที่ 27 มิถุนายน 2560

ไขมันในตับเป็นภาวะที่ปริมาณไขมันในตับสูงกว่าปกติ ภาวะนี้ทำให้ไขมันในตับและไม่ทำให้อาการใด ๆ เกิดขึ้นภายใต้เงื่อนไขที่รุนแรง ไขมันในตับเกิดขึ้นเนื่องจากการสะสมของไขมันในร่างกายมากเกินไป

ไขมันในตับอาจกลายเป็นอันตรายและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ได้เนื่องจากอย่างน้อย 25% ของผู้ป่วยที่มีไขมันพอกตับเสี่ยงต่อการเป็นโรคตับแข็งหรือถึงขั้นเสียชีวิตได้

ไขมันสะสมในตับเป็นที่แพร่หลายในกลุ่มคนที่มีชีวิตที่ไม่ได้ใช้งานโดยขาดการออกกำลังกายและผู้ที่รับประทานอาหารที่ไม่สมเหตุผลด้วยวิธีการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำ

สาเหตุหลักบางประการของไขมันพอกตับ ได้แก่ การขาดสารอาหารการลดน้ำหนักการใช้ยาบางชนิดโรคเกี่ยวกับลำไส้เอชไอวีตับอักเสบ ฯลฯ โรคตับแข็งเป็นโรคที่ส่วนใหญ่เกิดในผู้ที่ดื่มน้ำมากเกินไปและเป็นโรคอ้วน

โรคนี้ไม่ได้ทำให้เกิดอาการมากมายและมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่รู้สึกเหนื่อยหรือหดหู่หรือรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเล็กน้อยที่ด้านล่างขวาของร่างกาย โรคนี้มักได้รับการวินิจฉัยหลังจากการตรวจเลือดเป็นประจำ

ในบทความนี้เราได้กล่าวถึงวิธีแก้ไขบ้านสำหรับโรคตับไขมันและอาหารที่คุณสามารถเลือกได้เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยง ดังนั้นอ่านเพิ่มเติมเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีแก้ไขบ้านของอินเดียสำหรับโรคตับไขมัน

1. ข้าวโพด:

นี่เป็นวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาโรคตับตามธรรมชาติ ข้าวโพดมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่มีคุณสมบัติในการส่งเสริมการเผาผลาญไขมันและคอเลสเตอรอลในร่างกาย ดังนั้นจึงเป็นวิธีการรักษาธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพในการรักษาไขมันพอกตับ

2. ผักดิบ:

สำหรับผู้ที่มีไขมันพอกตับการรับประทานผักดิบเป็นประจำจะช่วยเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุที่มีผลต่อการทำงานของตับ ดังนั้นขอแนะนำให้ทานสลัดและผักหลาย ๆ ชนิด นี่เป็นหนึ่งในวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดสำหรับโรคตับไขมัน

3. หัวหอมใหญ่:

หัวหอมใหญ่มีสารอาหารมากมายที่ช่วยในการลดไขมันในตับและเลือด สารอาหารเหล่านี้ยังช่วยในการป้องกันการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ซึ่งอาจนำไปสู่สภาวะเช่นหลอดเลือด ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดควรเพิ่มการบริโภคหัวหอมใหญ่

4. กระเทียม:

กระเทียมมีความสามารถในการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีภายในร่างกายมนุษย์ กระเทียมมีอัลลิซินซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลและไขมันในตับ นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับไขมันในเลือดในร่างกาย นี่เป็นหนึ่งในวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดของอินเดียสำหรับภาวะไขมันพอกตับ สิ่งนี้ได้รับการยืนยันเพิ่มเติมในการศึกษา 'ผลการต่อต้านไขมันตับของน้ำมันกระเทียมต่อหนูสัมผัสเอทานอลเฉียบพลัน'

5. เห็ดหอม:

เห็ดนี้มีสารที่ช่วยในการลดคอเลสเตอรอลในเลือดและเซลล์ตับ คุณสามารถนำเห็ดหอมในอาหารหรือเพิ่มในการเตรียมซุป

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับโรคไขมันในตับ:

ก. อาหารที่มีไขมัน Tallow:

ผู้ป่วยโรคไขมันพอกตับต้องลดปริมาณไขมันสัตว์ที่บริโภคเป็นหลัก ซึ่งจะช่วยลดปริมาณไขมันในเลือด ซึ่งจะช่วยลดภาระในตับ ผู้ที่เป็นโรคไขมันพอกตับต้องหลีกเลี่ยงไขมันจากสัตว์และเลือกใช้น้ำมันพืชเช่นน้ำมันงาน้ำมันมะกอกเป็นต้น

ข. อาหารที่อุดมด้วยคอเลสเตอรอล:

ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบต้องหลีกเลี่ยงการรับประทานอวัยวะของสัตว์หนังสัตว์และไข่แดงมากเกินไปเนื่องจากมีคอเลสเตอรอลสูง การลดการบริโภคอาหารเหล่านี้จะช่วยลดไขมันในตับและช่วยป้องกันหลอดเลือดความดันโลหิตสูงเบาหวานโรคอ้วนเป็นต้น

ค. เนื้อแดง:

ผู้ที่เป็นโรคไขมันพอกตับต้องหลีกเลี่ยงเนื้อแดงให้มากที่สุด เนื่องจากโปรตีนในอาหารเหล่านี้จำเป็นต้องเผาผลาญที่ตับจึงเป็นการเพิ่มภาระและภาระให้กับเซลล์ตับ

การแก้ไขอื่น ๆ สำหรับโรคไขมันในตับ:

1. เลิกดื่มแอลกอฮอล์:

นี่เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาโรคไขมันพอกตับ ผู้ที่มีอาการนี้จำเป็นต้องหยุดดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากจะเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคตับแข็ง

2. ลดน้ำหนัก:

การลดน้ำหนักช่วยในการรักษาโรคไขมันพอกตับ การลดน้ำหนักต้องเป็นแบบค่อยเป็นค่อยไปและในขั้นต้นคุณต้องลดน้ำหนักลง 10% ในที่สุดพยายามลดประมาณ 0.5 กก. ถึง 1 กก. ต่อสัปดาห์

3. ออกกำลังกายเป็นประจำ:

ผู้ที่เป็นโรคไขมันพอกตับจำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอโดยเลือกออกกำลังกายเช่นการเดินจ็อกกิ้งว่ายน้ำและการออกกำลังกายในรูปแบบอื่น ๆ เพื่อเผาผลาญไขมันและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ