ลักยิ้ม: พวกมันเป็นที่รักของเด็กๆ แต่ต้นขาฉันไม่ค่อยน่ารักเท่าไหร่ ใช่ เช่นเดียวกับ 99.9 เปอร์เซ็นต์ของประชากรผู้หญิง ฉันเป็นเจ้าของความภาคภูมิใจของเซลลูไลท์ที่เลอะเทอะไปหมด และถึงแม้มันจะไม่รบกวนฉันมากขนาดนั้น ฉันก็ไม่จำเป็น รัก มัน. ดังนั้น เมื่อฉันได้ยินเกี่ยวกับเคล็ดลับสุขภาพแปลกๆ ที่ Ashley Black คิดค้นขึ้นเพื่อทำให้พื้นที่ที่มีปัญหาของฉันราบรื่น ฉันคิดว่า ทำไม ไม่ให้มันหมุน?
เข้าสู่การทำลายพังผืด: วิธีแก้ปัญหาเซลลูไลท์จากธรรมชาติที่ไม่คาดคิดโดยสิ้นเชิงซึ่งช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียน หลังจากใช้เวลาหนึ่งปี (การแจ้งเตือนเชิงการค้า) ฉันสามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมา นี่คือรายละเอียดทั้งหมด
อะไร เป็น พังผืดและทำไมจึงต้องมีการระเบิด?
พูดง่ายๆ พังผืดเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่มีเส้นใยซึ่งประกอบด้วยคอลลาเจนและปกป้องอวัยวะและกล้ามเนื้อของคุณ (ลองคิดดูแล้ว มันเหมือนกับชั้นในของเปลือกกล้วย) Fascia รองรับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเรา เพื่อให้เราสามารถทำกิจกรรมต่างๆ เช่น เดิน วิ่ง และนั่งที่โต๊ะได้นานกว่าแปดชั่วโมง
หากพังผืดของคุณทำงานไม่ถูกต้องก็อาจทำให้เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้ออ่อนลง ขัดขวางความยืดหยุ่นได้ (ไม่ว่าจะมากน้อยแค่ไหน คลาสโยคะ คุณทน) และทำให้เซลลูไลท์ และคุณเดาเอาเองว่า เซลลูไลท์เป็นผลจากภายนอกของพังผืดที่บิดเบี้ยว
คุณใช้ Fascia Blaster อย่างไร?
ก่อนที่คุณจะหมุนไม้กายสิทธิ์เล็กๆ ที่แหลมคมไปได้ทุกที่ คุณจะต้องวอร์มกล้ามเนื้อด้วยฝักบัวน้ำอุ่น อ่างอาบน้ำ แผ่นทำความร้อน ซาวน่า หรือออกกำลังกาย ถัดไป ทาโลชั่นหรือน้ำมันบริเวณที่เป็นเป้าหมาย จากนั้นค่อย ๆ ฉีด Fascia Blaster (ใช้ .) เวอร์ชั่นสีดำ , หรือ รุ่นงบประมาณ , $ 20) เหนือผิวของคุณในการเคลื่อนไหวขึ้นและลงหรือจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งเป็นเวลาหนึ่งถึงสามนาทีต่อพื้นที่ คุณสามารถทำงานได้ถึงสามถึงห้านาทีต่อโซน แต่ระวังบลาสเตอร์ที่แรงเกินไป การใช้แรงกดมากเกินไปอาจทำให้เกิดรอยฟกช้ำที่ดูตลกได้ หลังจากทำเสร็จแล้ว ให้ดื่มน้ำมาก ๆ และนวดบริเวณที่คุณเดินผ่าน
มันรู้สึกอย่างไร?
ความรู้สึกคล้ายกับการกลิ้งโฟม...ถ้าลูกกลิ้งของคุณมีง่ามแปลกๆ Fascia ระเบิด สามารถ เจ็บเล็กน้อยถ้าพังผืดของคุณไม่แข็งแรง ดังนั้นอย่าลืมเริ่มด้วยมือที่เบา คุณสามารถใช้แรงกดมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อสุขภาพพังผืดของคุณดีขึ้น
คุณควรใช้บ่อยแค่ไหน?
ขึ้นอยู่กับระดับความสบายของคุณจริงๆ แต่ถ้าคุณต้องการเห็นผลให้ใช้เป็นประจำ ฉันพยายามที่จะพังผืดอาทิตย์ละสองถึงสามครั้งเพื่อให้มีเวลาพักฟื้นระหว่างเซสชั่น ข้อเสียเปรียบหลักประการหนึ่ง: รอยฟกช้ำเป็นเรื่องปกติ และผิวหนังของคุณอาจเกิดการอักเสบและเจ็บปวดได้หากคุณพังผืดรุนแรงเกินไป หากคุณประสบปัญหานี้ ให้เวลาร่างกายในการรักษาและไปได้ง่ายขึ้นในครั้งต่อไป ลองถูบน Arnica (เจลสมุนไพรรักษารอยฟกช้ำ) แต่หยุดใช้และไปพบแพทย์หากรอยฟกช้ำยังคงอยู่หรือแย่ลง
ระเบิดพังผืดทำงานหรือไม่? คำตัดสินสุดท้าย:
หลังจากผ่านไป 3 ครั้ง ฉันสังเกตเห็นว่าผิวของฉันตึงและเซลลูไลท์ของฉันลดลงอย่างเห็นได้ชัด ยิ่งไปกว่านั้น กล้ามเนื้อของฉันไม่เจ็บเท่านี้และฉันรู้สึกยืดหยุ่นมากขึ้น
หลังจากใช้เป็นประจำเป็นเวลาหลายเดือน ฉันรู้สึกประหลาดใจที่พบว่าเซลลูไลท์ของฉันหายไปอย่างสมบูรณ์ ฉันเห็นกล้ามท้องเป็นครั้งแรกในชีวิต และผิวที่หย่อนคล้อยระหว่างสายบรากับรักแร้ก็แน่นขึ้น เป็นเรื่องที่น่ายินดี แต่หลังจากที่พังผืดพังในฤดูหนาวฉันก็รู้ว่าเซลลูไลท์ของฉันกลับมาแล้ว
ตอนนี้เป็นเวลาหนึ่งปีที่ฉันพังผืดของฉัน ฉันยังคงแปลกใจว่ามันทำงานได้ดีเพียงใด เซลลูไลท์ไม่ใช่เรื่องที่น่าละอาย (#allbodiesarebeachbodies) แต่ถ้าความยืดหยุ่นและการไหลเวียนยังฟังดูเหมือนเป็นแพ็คเกจที่ดี ระเบิดอย่างมีความสุข เพื่อน ๆ
ที่เกี่ยวข้อง : คุณจะใช้ครีมกระชับก้นหรือไม่? เราทำและนี่คือสิ่งที่เราคิด