เพียงแค่ใน
- Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
อย่าพลาด
- IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
- Sharad Pawar จะออกจากโรงพยาบาลในอีก 2 วัน
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
- Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
ทันใดนั้นคำว่า 'maggi' ได้กลายเป็นชื่อที่น่ากลัวสำหรับคนรักก๋วยเตี๋ยวส่วนใหญ่ ในความเป็นจริงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปของผู้ผลิตทั้งหมดก็สูญเสียยอดขาย. นี่เป็นเพราะพวกเราทุกคนกลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเรากินก๋วยเตี๋ยว
สุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณดังนั้นคุณจึงควรรับข้อมูลทุกอย่างที่ผู้อื่นมอบให้คุณอย่างรอบคอบ สิ่งนี้ใช้กับหญิงตั้งครรภ์ด้วย พวกเขาเลือกได้ว่าจะกินอะไรดีเพราะต้องคำนึงถึงสุขภาพของเด็กที่กำลังเติบโตภายใน Maggi มีสุขภาพดีในการตั้งครรภ์หรือไม่?
Maggi มีสุขภาพดีในการตั้งครรภ์หรือไม่?
ทำไมเราถึงหลงรักบะหมี่เหล่านี้? พวกเขามาพร้อมกับแท็ก '2 นาที' คุณสามารถเตรียมได้อย่างรวดเร็วในไม่กี่นาทีและสนุกกับมัน อร่อยถูกลิ้น และใช่พวกเขาไม่ได้เสียค่าพิซซ่าและเบอร์เกอร์มากนักในขณะที่ก๋วยเตี๋ยวทำให้คุณต้องเสียถั่วลิสง
ตอนนี้บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปถูกมองอย่างดูถูก แต่พูดอย่างตรงไปตรงมาแม้ก่อนทศวรรษที่ผ่านมาหลายคนยังคงเก็บพวกเขาไว้ที่อ่าว พวกเขามีเหตุผลของตัวเอง พวกเขาเกลียด 'ไมดา' เพราะบะหมี่ทำจาก 'ไมดา' พวกเขาไม่เคยรวมไว้ในอาหารของพวกเขา ใช่ระบบย่อยอาหารเกลียดแป้งกลั่น นอกจากนี้แป้งที่ผ่านการกลั่นแล้วอาจทำให้อ้วนได้ ดังนั้นเหตุผลเหล่านั้นก็เพียงพอแล้วสำหรับบางคนที่จะละทิ้งบะหมี่จากจานของพวกเขา
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีอะไรบ้าง?
ให้เรามองลึกลงไป จริงๆแล้วมันทำมาจากอะไร? พวกเขามีเกลือน้ำมันปาล์มแป้งและแป้งสาลี ให้เราพูดถึงส่วนผสมที่ไม่ค่อยดีนัก พวกมันคือน้ำตาลและโมโนโซเดียมกลูตาเมต (MSG) ใช่ส่วนผสมเหล่านี้ได้รับความนิยมอาจเป็นเพราะการโต้เถียงเมื่อเร็ว ๆ นี้
เริ่มต้นด้วยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปอาจไม่ทำร้ายคุณหากคุณรับประทานน้อยครั้งและในปริมาณน้อย ซึ่งหมายความว่าการกลั่นกรองอาจไม่ใช่ฆาตกร
แต่เดี๋ยวก่อน! ไม่มีใครบอกว่ามีคุณค่าทางโภชนาการจริงๆ คุณไม่สามารถเรียกมันว่าอาหารที่สมดุลได้ สิ่งที่คุณได้รับจากแป้งเกลือและผงชูรส กินทุกวันและคุณอาจตกเป็นเหยื่อของโรคร้ายเช่นโรคความดันโลหิตสูงได้อย่างง่ายดาย แร่ธาตุวิตามินโปรตีนหรือแม้แต่เส้นใยในเส้นก๋วยเตี๋ยวเหล่านี้อยู่ที่ไหน? ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้ช่วยร่างกายของคุณมากนัก
อะไรทำให้ก๋วยเตี๋ยวเป็นอันตราย?
ผู้ผลิตรายใดต้องการให้ผลิตภัณฑ์ที่กินได้มีอายุการใช้งานนานขึ้นเนื่องจากสินค้าที่เน่าเสียง่ายจะสูญเสีย เช่นเดียวกับก๋วยเตี๋ยวด้วย ดังนั้นเพื่อขยายอายุการเก็บรักษาจึงมีการแปรรูป นั่นคือส่วนที่น่าเกลียด พวกเขาขาดสารอาหารเพียงพอ แต่มีสารอันตรายมากมายเช่นโซเดียมสารกันบูดส่วนผสมเทียมเช่นสีรสชาติอื่น ๆ สารปรุงแต่งและอื่น ๆ
ตอนนี้เรามาพูดถึงโมโนโซเดียมกลูตาเมต (MSG) กันสักหน่อย สิ่งนี้เช่นเดียวกับส่วนผสมอื่น ๆ ในก๋วยเตี๋ยวมีบทบาทในการเล่น เพิ่มรสชาติหรือยืดอายุการเก็บรักษา อาจไม่เป็นอันตรายต่อระบบของคุณในการบริโภคครั้งแรก แต่ถ้าคุณกินทุกวันสิ่งเหล่านี้อาจทำลายสุขภาพของคุณทีละน้อย อย่างน้อยนี่คือสิ่งที่แพทย์ส่วนใหญ่พูด
ส่วน 'ไมด้า'
โดยทั่วไปแป้งสาลีจะถูกฟอกและกลั่นเพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายที่จำเป็นในการทำบะหมี่เหล่านี้ นอกจากนี้สิ่งที่ผ่านกระบวนการนี้จะสูญเสียสารอาหาร ดังนั้นในความเป็นจริงแล้วพวกมันไม่มากไปกว่าแคลอรี่ที่ไร้ประโยชน์ซึ่งเพิ่มความอ้วนของคุณ นอกจากนี้สารกันบูดที่เพิ่มเข้ามาจะเริ่มทำร้ายระบบของคุณในรูปแบบต่างๆ ในอีกด้านหนึ่งอย่างที่หลายคนเชื่อว่าผลิตภัณฑ์ 'ไมด้า' มีผลต่อสุขภาพทางเดินอาหารของคุณ ในความเป็นจริงอาจส่งผลให้เกิดการติดเชื้อในบางคนได้เช่นกัน
เนื้อหาไขมัน
โดยทั่วไปอาหารแปรรูปจะมีไขมันทรานส์ ไม่ใช่ไขมันที่คุณต้องกินเข้าไป หากคุณดูรายการส่วนผสมบนเส้นก๋วยเตี๋ยวเหล่านี้อย่างละเอียดคุณจะประหลาดใจที่ทราบว่าส่วนผสมส่วนใหญ่ไม่ได้ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณจริงๆ ตั้งแต่สารเพิ่มรสชาติไปจนถึงน้ำมันพืชพวกมันมีของไม่ดีจริง ๆ ที่ร่างกายของคุณไม่อยากกิน การใส่เปลือกถั่วหากรับประทานมากเกินไปอาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอลของคุณเสียไปด้วย
พวกเขาอาจค่อยๆทำให้เกิดโรคเบาหวานประเภท 2 ด้วย บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปก็มีฉากหลังอีกเช่นกัน ร่างกายของคุณต้องใช้เวลามากในการย่อยมันซึ่งแตกต่างจากบะหมี่ชนิดอื่น ๆ ใช่การแปรรูปทำให้บะหมี่เหล่านี้ไม่ดี ร่างกายของคุณอาจต้องเครียดเพื่อย่อยและดึงสิ่งที่มีประโยชน์ออกมา
สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ใช้กับก๋วยเตี๋ยวเท่านั้น แต่ยังใช้กับอาหารแปรรูปทุกชนิดอีกด้วย ดังนั้นผู้ที่รับประทานอาหารจานด่วนและละทิ้งสิ่งที่เป็นธรรมชาติอาจต้องเสียใจในระยะยาว
สตรีมีครรภ์
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทุกๆ 100 กรัมมีโซเดียมเกือบ 2500 มก. สิ่งนี้ไม่ดีสำหรับสตรีมีครรภ์และเด็ก
คุณสามารถทำให้พวกเขามีสุขภาพดีขึ้นได้หรือไม่?
ถ้าคุณต้องการกินก๋วยเตี๋ยวในปริมาณเล็กน้อยให้ลองเพิ่มผักสดจำนวนมากลงไป สิ่งนี้จะเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของสิ่งที่คุณบริโภค แต่ถึงกระนั้นก็ไม่ได้ลดผลข้างเคียงอื่น ๆ ของการบริโภคผงชูรสมากเกินไป
นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่าเนื่องจากบางยี่ห้อขายก๋วยเตี๋ยวพร้อมผักอย่าหลงเชื่อเพราะมีสารกันบูดมากกว่า อาจเป็นอันตรายได้มากขึ้น
TBHQ คืออะไร?
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปบางยี่ห้อมีสารประกอบที่เรียกว่า TBHQ TBHQ เต็มรูปแบบคือ Tertiary Butylhydroquinone นี่คือสารเคมีสังเคราะห์และอนุพันธ์ของผลิตภัณฑ์ปิโตรเลียม นี่คือสารกันบูด แน่นอนว่าอาหารแปรรูปเกือบทุกชนิดมีสารเคมีนี้ รายงานบางฉบับชี้ให้เห็นว่าสารเคมีนี้ยังใช้ในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางอุตสาหกรรมสีและแม้แต่อุตสาหกรรมยาฆ่าแมลง ตอนนี้ลองนึกภาพสถานที่ของมัน
ส่วนที่แย่ที่สุดคือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพยังไม่พบปริมาณการบริโภคที่ปลอดภัย แม้ว่าส่วนผสมนี้จะไม่เป็นอันตรายต่อคุณหากคุณบริโภคเพียงครั้งเดียวในปริมาณเล็กน้อย แต่ก็จะเป็นอันตรายอย่างแน่นอนเมื่อบริโภคเป็นประจำในระยะยาว แต่เท่าไหร่มากเกินไป? นี่เป็นการถกเถียงกันอย่างต่อเนื่องและยังไม่มีความคิดเห็นใด ๆ แต่ทุกคนยอมรับว่ามันเป็นอันตรายในระยะยาว
ผลข้างเคียงของ TBHQ
หากคุณกิน TBHQ เต็มหนึ่งกรัมคุณอาจมีอาการคลื่นไส้เพ้อหายใจไม่ออกและหูอื้อคุณอาจทรุดลงได้ทันที! ฟังดูน่ากลัวใช่มั้ย?
แน่นอนว่าร่างกายของคุณจะสามารถกำจัดสารพิษนี้ได้ภายในไม่กี่วัน แต่ถ้าคุณกินบะหมี่เป็นประจำแสดงว่าคุณกำลังปล่อยให้สารพิษอยู่ในระบบของคุณได้นานขึ้น
ในความเป็นจริงการศึกษาอ้างว่าส่วนผสมนี้แสดงผลที่เป็นอันตรายเมื่อทดลองกับสัตว์ ว่ากันว่ามีผลต่อตับระบบสืบพันธุ์ในพวกมัน
การศึกษาอื่นกล่าวว่าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเชื่อมโยงโดยตรงกับความผิดปกติบางอย่างเช่นโรคเมตาบอลิก จากการศึกษากล่าวว่าผู้หญิงมีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับผลกระทบจากโรคเมตาบอลิกหากพวกเขาบริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมากขึ้น
เมตาบอลิกซินโดรมคืออะไร? เป็นภาวะที่แสดงอาการหลายอย่างเช่นความดันโลหิตสูงโรคอ้วนและแม้แต่ระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ภาวะนี้อาจเปลี่ยนแปลงนำไปสู่โรคเบาหวานและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจได้เช่นกัน ดังนั้นการกินแม็กกี้ในครรภ์ปลอดภัยหรือไม่?
หญิงตั้งครรภ์ควรทำอย่างไร?
แม้ว่าคุณจะชอบบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป แต่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์จะดีกว่า หญิงตั้งครรภ์ต้องแน่ใจว่าอาหารและวิถีชีวิตของเธอสนับสนุนสุขภาพของทารกในครรภ์โดยสิ้นเชิง สิ่งใดที่อาจส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของทารกต้องหลีกเลี่ยงดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปใด ๆ โดยสิ้นเชิง
หญิงตั้งครรภ์สามารถเพลิดเพลินกับอาหารโปรดทั้งหมดของเธอได้ไม่นานหลังการคลอดบุตร ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าระดับความเครียดการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและแม้แต่สารอันตรายในอาหารแปรรูปจะทำลายสุขภาพแม้ว่าผลกระทบบางอย่างจะไม่มีใครสังเกตเห็นหรือไม่ได้รับการวินิจฉัย
เพื่อความปลอดภัยยิ่งขึ้นหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปทั้งหมดรวมทั้งบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเมื่อคุณตั้งครรภ์ โปรดจำไว้ว่าบะหมี่เป็นอาหารแปรรูปและมีส่วนผสมบางอย่างซึ่งอาจทำลายสุขภาพของคุณในระยะยาว