จีระวอเตอร์สำหรับการลดน้ำหนักและประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

พูดว่ายี่หร่าและเพียงแค่ความคิดของเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมนี้เติมหัวใจของเราด้วยความสุข สมุนไพรที่ได้รับความนิยมในการทำอาหารนี้เป็นที่ชื่นชอบในการปรุงแต่งรสเผ็ด ในขณะที่อินเดียเป็นที่ชื่นชอบอย่างมากในแกงกะหรี่และซุปถั่ว แต่ก็มีจุดสำคัญในอาหารเม็กซิกัน แอฟริกัน และอาหารเอเชียอื่นๆ เช่นกัน

นอกจากรสชาติที่อบอุ่นและเหมือนดินอย่างมีรสนิยมแล้ว ซึ่งทำให้ยี่หร่าได้รับความนิยมอย่างมากคือคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่มันมอบให้ เครื่องดื่มดีท็อกซ์ยี่หร่า หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า น้ำจีระ ในครัวเรือนอินเดียเป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมที่สืบทอดกันมานานหลายชั่วอายุคนในฐานะวิธีการแฮ็กที่มีประสิทธิภาพของคุณยายซึ่งเป็นหนึ่งในผลประโยชน์ที่เป็นที่ต้องการมากที่สุด จีระวอเตอร์สำหรับลดน้ำหนัก .

น้ำจีระสำหรับการลดน้ำหนักเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับความนิยมเพราะไม่เพียงช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและมีสุขภาพดี แต่ยังช่วยปรับรูปร่างของไขมันในทางบวกด้วย ลดคอเลสเตอรอลตัวร้าย . ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่การบริโภคยี่หร่าเป็นประจำช่วยในการลดน้ำหนักและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม:

ยี่หร่ามีแคลอรีต่ำ: ยี่หร่าหนึ่งช้อนชา ซึ่งมีน้ำหนักประมาณ 20 ถึง 21 กรัม มีประมาณแปดแคลอรี ดังนั้นการจิบน้ำยี่หร่าจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรีใด ๆ

เคล็ดลับ: เพิ่มยี่หร่าคั่วในผักสีเขียวของคุณเพื่อให้ แคลอรี่ต่ำ การอัพเกรดอย่างมีรสนิยม

ช่วยย่อยอาหาร: ยี่หร่ามีชัยเป็นยาแผนโบราณสำหรับ ปัญหาทางเดินอาหาร ส. สมุนไพรนี้มีกลิ่นและรสชาติเข้มข้น มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพลำไส้ ส่งเสริมเอนไซม์ตับอ่อนที่ช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร สารประกอบที่เรียกว่าไทมอลที่พบในยี่หร่าช่วยกระตุ้นต่อมน้ำลาย วิธีนี้ช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารง่ายขึ้นด้วยการส่งเสริมการสลายสารอาหารที่ซับซ้อน เช่น ไขมัน น้ำตาล และโปรตีน เพื่อให้ลำไส้ทำงานได้อย่างราบรื่น สิ่งนี้ช่วยได้ ต่อสู้กับปัญหาอาหารไม่ย่อย ท้องเสียและคลื่นไส้

เคล็ดลับ: เพื่อบรรเทาอาการไม่สบายทางเดินอาหาร ให้ต้มยี่หร่ากับอบเชยและจิบเครื่องดื่มนี้เพื่อบรรเทาอาการ

ยี่หร่าเป็นยาขับลม: เนื่องจากเป็นแหล่งใยอาหารที่อุดมไปด้วย การบริโภคสมุนไพรนี้บรรเทาอาการท้องอืด เช่น การสะสมของก๊าซ วิธีนี้จะช่วยให้ท้องอืดได้ ซึ่งไม่เช่นนั้นอาจทำให้ท้องบวมได้

เคล็ดลับ: จิบน้ำที่เกิดจากยี่หร่าหลังจากรับประทานอาหารมื้อหนัก

เพิ่มการเผาผลาญ: ยี่หร่าเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ เร่งการเผาผลาญ ซึ่งช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น

เคล็ดลับ: ทีมยี่หร่ากับมะนาวเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ล้างพิษร่างกาย: ส่วนประกอบ เช่น ยี่หร่า อัลดีไฮด์ ไทมอล และฟอสฟอรัส ทำหน้าที่เป็นสารล้างพิษที่ดี ดังนั้นน้ำจีระสำหรับการลดน้ำหนักจึงช่วยในเรื่อง ล้างสารพิษ ออกจากระบบ

รักษาระดับน้ำตาลในเลือด: ยี่หร่ามาแบบอัศจรรย์ ส่วนผสมลดน้ำหนัก สำหรับผู้ที่พบว่าการลดน้ำหนักได้ยากเนื่องจากการดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง สารอาหารจากยี่หร่าที่เรียกว่า thymoquinone may ช่วยลดระดับกลูโคส , ช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น

เคล็ดลับ: ดื่มน้ำยี่หร่าในขณะท้องว่างเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

ยังอ่าน: นี่ไง วิธีลดน้ำหนักที่บ้าน

ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน: ความอุดมสมบูรณ์ของ วิตามินซี ธาตุเหล็กและใยอาหารในยี่หร่าทำให้เป็นอาหารเสริมในอุดมคติ อาหารเพิ่มภูมิต้านทาน . เครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมนี้ยังมาพร้อมกับคุณสมบัติต้านไวรัสและแบคทีเรีย ดังนั้นการบริโภคน้ำจีระเป็นประจำเพื่อลดน้ำหนักจะช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวมของคุณด้วยการต่อสู้ ความทุกข์ตามฤดูกาล เช่นหวัดและไอ

เคล็ดลับ: เบื่อน้ำจีระ? ดื่มด่ำกับนมรสยี่หร่าสักถ้วยในยามค่ำคืนที่ เสริมภูมิต้านทาน . เพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มรสชาติ

ต่อไปนี้เป็นสองวิธีอร่อยในการทำน้ำจีระเพื่อลดน้ำหนัก:

น้ำที่เกิดจากยี่หร่า

ขั้นตอนที่ 1: แช่เมล็ดยี่หร่าครึ่งช้อนชาในน้ำหนึ่งแก้วแล้วทิ้งไว้ค้างคืน
ขั้นตอนที่ 2: กรองเมล็ดและแยกน้ำซึ่งตอนนี้จะมีโทนสีเหลืองน้ำตาล
ขั้นตอนที่ 3: ผสมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา
ขั้นตอนที่ 4: ดื่มตอนท้องว่าง

ผงยี่หร่า อบเชย และขมิ้น

Jeera Water สำหรับการลดน้ำหนัก: คำถามที่พบบ่อย

ถาม ฉันสามารถดื่มนมผงยี่หร่าเพื่อลดน้ำหนักได้หรือไม่?

ถึง. ในขณะที่น้ำจีระสำหรับการลดน้ำหนักเป็นวิธีการรักษาที่เป็นที่ต้องการตัวมาก แต่ด้วยธรรมชาติที่ง่ายของมัน ครั้งหนึ่งสามารถเลือกใช้ตัวเลือกที่เข้มข้นและมีรสนิยมมากกว่าได้เสมอ เช่น นมยี่หร่าและชายี่หร่า นี่คือสูตรที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้น:

ผงยี่หร่าผักชี

ขั้นตอนที่ 1: ใช้เมล็ดยี่หร่าสองช้อนโต๊ะหนึ่งช้อนชา เมล็ดผักชี และพริกไทยดำครึ่งช้อนชาแล้วคั่วให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 2: เพิ่มกระวานปอกเปลือกสองชิ้นลงในส่วนผสมนี้
ขั้นตอนที่ 3: เมื่อเย็นลงแล้ว ให้บดส่วนผสมนี้ให้เป็นผง
ขั้นตอนที่ 4: เพิ่มผงครึ่งช้อนชาลงในนมหนึ่งถ้วยแล้วนำไปต้ม
ขั้นตอนที่ 5: เทนมลงในถ้วยโดยใช้กระชอน แล้วจิบเครื่องดื่มนี้ช้าๆ
ขั้นตอนที่ 6: เก็บผงที่เหลือในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทเพื่อใช้ในภายหลัง

ยังอ่าน: เคล็ดลับลดไขมันหน้าท้อง

ถาม ฉันสามารถใช้ยี่หร่าทาเพื่อย่อยอาหารได้หรือไม่?

ถึง. ผสมน้ำมันหอมระเหยยี่หร่าสองสามหยดในน้ำมันมะพร้าวแล้วนวดให้ทั่วท้องเพื่อบรรเทาอาการ ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาปัญหาทางเดินอาหารเป็นครั้งคราวได้ อย่างไรก็ตาม พยายามรวมยี่หร่าในอาหารปกติของคุณเพื่อเพิ่มการย่อยอาหารและควบคุมน้ำหนักส่วนเกิน นอกจากนี้, ดื่มน้ำจีระ เราสามารถรวมจีระในอาหารได้อย่างง่ายดาย ข้าวจีระ, จีระดาล, ผักผัดกับจีระเป็นตัวเลือกยอดนิยม

Q. ดื่มน้ำจีระเพื่อลดน้ำหนักตอนไหนดีที่สุด?

ถึง. ในขณะที่จีระที่บริโภคในเวลาใด ๆ ของวันจะช่วยในการลดน้ำหนักเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดก็ควร ดื่มน้ำจีระเป็นอย่างแรกในตอนเช้า . ช่วยให้ระบบย่อยอาหารมีสุขภาพดี ท้องอืด และช่วยในการลดน้ำหนัก

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์