สวรรค์ 2020: 10 สูตรการอดอาหารง่ายๆที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้ในเดือนนี้

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน การปรุงอาหาร มังสวิรัติ จานหลัก ขนมปังอินเดีย ขนมปังอินเดีย oi-Sanchita Chowdhury By Sanchita Chowdhury | อัปเดต: วันจันทร์ที่ 6 กรกฎาคม 2020, 12:33 [IST]

การถือศีลอดอยู่บนไพ่ ณ เวลานี้ Shravan เดือนแห่งการถือศีลอดของชาวฮินดูกำลังจะเริ่มขึ้น Shravan ถือเป็นเดือนมงคลสำหรับชาวฮินดู ในอินเดียเหนือเริ่มตั้งแต่วันนี้และเรียกว่าเดือนสวรรค์ ในอินเดียใต้เริ่มตั้งแต่วันที่ 21 กรกฎาคมและเรียกว่า Shravana Masa ในกรณาฏกะ Shravana Masam ในภาษาเตลูกู

ในอินเดียเหนือในช่วงเดือนนี้ชาวฮินดูส่วนใหญ่งดรับประทานอาหารที่ไม่ใช่มังสวิรัติ เป็นเดือนแห่งการกินเจและผู้หญิงส่วนใหญ่จะถือศีลอดทุกวันจันทร์ในช่วงเดือนนี้

บางคนสังเกตอย่างรวดเร็วในทุกวันของเดือน บรรทัดฐานการอดอาหารของชาวฮินดูค่อนข้างยากที่จะปฏิบัติตาม คุณไม่ควรกินอาหารที่ไม่ใช่มังสวิรัติข้าวหัวหอมกระเทียมและแม้แต่เกลือทั่วไป ในกรณีเช่นนี้สูตรการทำอาหารที่มีบรรทัดฐานทั้งหมดตามมาเป็นงานที่ยุ่งยาก แล้วคุณควรทำอย่างไร?

สูตร 10 อันดับแรกของ BHINDI ที่เราทุกคนชอบที่จะเผยแพร่

อย่าหงุดหงิด Boldsky อยู่ที่นี่เพื่อช่วยคุณวางแผนการอดอาหารในช่วง Shravan ด้วยชุดสูตรการอดอาหารแสนอร่อยของเรา เหล่านี้เป็นสูตรการอดอาหารง่าย ๆ ที่ไม่ต้องยุ่งยากมากนัก ลองดูสูตรการอดอาหารง่ายๆสิบประการสำหรับ Shravan

Singhare ki poori

Singhare ka atta หรือแป้งแห้วมีจำหน่ายในร้านขายของชำเกือบทุกแห่ง ดังนั้นคุณต้องซื้อแป้งนี้จากตลาดและเพิ่มส่วนผสมเล็กน้อยเพื่อทำ singhare ki poori พิเศษเหล่านี้ Singhare ki poori เป็นสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ทำได้ง่ายและเป็นอาหารจานเด็ดที่ต้องลองในช่วงอดอาหาร

กะลาชนาซุนดัล

โดยปกติแล้วกะลาชาน่าจะทำด้วยเครื่องเทศเล็กน้อยที่มีกลิ่นอายแบบอินเดียเหนือ อย่างไรก็ตามเรามีสูตร kala chana สไตล์อินเดียใต้ซึ่งน่าทึ่งไม่แพ้กัน สูตรนี้เรียกว่า kala chana sundal และมีรสเผ็ดและมีรสเปรี้ยว

ราชคฤห์เถลไถล

ธาลิเปเอทเป็นชาปาตีชนิดหนึ่งที่รับประทานในรัฐมหาราษฏระ สูตร thalipeeth นี้เตรียมโดยใช้แป้ง rajgira และมันฝรั่งบด เป็นสูตรที่ง่ายและพร้อมใช้งานในไม่กี่นาที

สลัดผลไม้

คนที่ถือศีลอดในช่วง Shravan ต้องคอยดูแลว่ากำลังกินอะไรอยู่! เนื่องจากพวกเขากินวันละครั้งอาหารจะต้องดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ สลัดผลไม้เป็นสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ปราศจากน้ำมันซึ่งสามารถบริโภคได้ตลอดเวลาในแต่ละวัน

กัตตูกี่เพีย

แป้งถูกนวดด้วยคุตตูคาอัตตาและพิวริสขนาดเล็กที่รีดแล้วนำไปทอดในน้ำมันร้อนนึ่ง kuttu ki puris สามารถเสิร์ฟพร้อมกับมันฝรั่งต้ม sabzi

Sabudana thalipeeth

Sabudana thalipeeth เป็นสูตรอาหารที่ใช้กันทั่วไปในการอดอาหารทางตอนเหนือของอินเดียและรัฐมหาราษฏระ แป้งจะคล้าย ๆ กับ sabudana vada แต่ผลลัพธ์ที่ได้แตกต่างกันมาก สามารถทำได้โดยใช้น้ำมันน้อยมากบนกระทะที่ไม่ติด นี่คือสูตร

กัตตูกะปาโกรา

หากคุณกำลังสังเกตการอดอาหารในช่วง Shravan คุณต้องกินสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่เติมเต็ม Kuttu ka atta ต้องอยู่ที่บ้านแน่นอน ดังนั้นลองสูตร kuttu ka pakora แสนอร่อยซึ่งอร่อยกรอบและเป็นของว่างที่สมบูรณ์แบบ

วรัตกะปูเลา

Sama ke chawal หรือข้าว samvat หรือ Mordhna เป็นชื่อภาษาฮินดีสำหรับข้าวฟ่าง Barnyard สามารถรับประทานได้ในช่วงอดอาหารและเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่ดี ลองดูสูตร vrat ka pulao

มันบดซาบุดาน่า

Mashed sabudana เป็นสูตรอาหารจานด่วนจากเบงกอล ตามบรรทัดฐานของการอดอาหารจานนี้ไม่ต้องใช้เกลือใด ๆ สูตรการอดอาหารส่วนใหญ่มีเกลือสินเธาว์ (sanda namak) เล็กน้อย แต่อาหารจานนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ถือศีลอดอย่างเคร่งครัด

สบูดานากิจดี

Sabudana Khichdi เป็นสูตรอาหารจานด่วนที่ได้รับความนิยมมากโดยเฉพาะในภาคตะวันตกของประเทศ เป็นอาหารที่คุณสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยเมื่อคุณถือศีลอดเพื่อจุดประสงค์ทางศาสนา เป็นอย่างอื่นแม้กระทั่งสูตร Sabudana ที่ดีต่อสุขภาพสำหรับอาหารเช้าหรือพกอาหารกลางวันเป็นอาหารกล่องไปที่ทำงาน