อาการของความดันโลหิตสูง

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

ความดันโลหิตสูง หรือความดันโลหิตสูงเรียกว่าภาวะที่แรงของเลือดต่อหลอดเลือดแดงของคุณสูงอย่างต่อเนื่องเมื่อเทียบกับค่าปกติที่ระบุไว้

ดิ อาการความดันโลหิตสูง จะแสดงตัวในตอนแรกอย่างเงียบๆ หากความดันโลหิตของคุณสูงกว่าปกติ ซึ่งเท่ากับ 120/80 ในระยะยาว, ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้ อันนำไปสู่โรคหัวใจ ความดันจะสูงขึ้นเมื่อหัวใจของคุณต้องสูบฉีดแรงขึ้นเนื่องจากหลอดเลือดแดงตีบ

แม้ว่าโรคความดันโลหิตสูงมักจะเกิดขึ้นหลังจากอายุที่กำหนด (ประมาณ 35 ปี)( หนึ่ง ) มีการรายงานหลายกรณีของการตั้งค่าในช่วงต้น รับรู้ถึงอาการ เพื่อให้คุณตรวจพบได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ภาวะนี้สามารถนำไปสู่ หลายโรค และเงื่อนไข ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการตรวจร่างกายเป็นประจำเช่นกัน

อาการทั่วไปบางอย่างของความดันโลหิตสูงคือ:

อาการของความดันโลหิตสูง: ปวดหัว

อาการปวดหัวเป็นหนึ่งใน อาการที่พบบ่อยที่สุดของความดันโลหิตสูง แม้ว่าอาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่ก็เป็นเรื่องที่ดี ความคิดที่จะติดตามความดันโลหิตของคุณ ถ้าคุณมี ปวดหัวเรื้อรัง . การศึกษาแนะนำว่าอาการปวดหัวที่เชื่อมโยงกับความดันโลหิตสูงมักส่งผลต่อศีรษะทั้งสองข้าง ( สอง ). มักจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปหากบุคคลนั้นมีส่วนร่วมในกิจกรรมใด ๆ และเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าทำให้เกิดผลกระทบที่เร้าใจ

เคล็ดลับ: อาการปวดหัวรักษาได้ด้วยยาแก้ปวดหรือยาหม่องอ่อนๆ

อาการของความดันโลหิตสูง: อาการเจ็บหน้าอก

หัวใจเป็นอวัยวะที่มีกล้ามเนื้อ และถ้าเป็น รู้สึกเหนื่อยที่จะสูบฉีดเลือด , มีแนวโน้มว่าคุณจะมีอาการเจ็บหน้าอก ในขณะที่คนส่วนใหญ่มักจะละเลยอาการเจ็บหน้าอกเล็กน้อยและมองว่าเป็นอาการปวดกล้ามเนื้อเป็นประจำ หากอาการยังคงอยู่ในช่วงสองสามวัน ทางที่ดีควรสังเกต ความเจ็บปวดมักจะแผ่ออกมาจากหน้าอกในการเคลื่อนไหวออกไปด้านนอก และถึงแม้จะเกี่ยวข้องกับการคลายกล้ามเนื้อ แต่การหาสาเหตุของปัญหานั้นดีกว่า

เคล็ดลับ: อาการเจ็บหน้าอกมักเกิดจากปัญหาในกระเพาะอาหาร ดังนั้นอย่าลืมหลีกเลี่ยง

อาการของความดันโลหิตสูง: เวียนศีรษะ

ในขณะที่อาการวิงเวียนศีรษะไม่ได้เป็น อาการเฉพาะของความดันโลหิตสูง , หากคุณประสบกับอาการอื่นๆ และยังอยู่ใน a เครียดมาก คุณจำเป็นต้องตรวจสอบอาการวิงเวียนศีรษะของคุณ ต้องได้รับการรักษาในระยะยาวเนื่องจากสามารถตั้งค่าได้ตลอดเวลาและอาจนำไปสู่การสูญเสียการทรงตัว การประสานงานและอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง ( 3 ). หากคุณรู้สึกวิงเวียน ก่อนอื่นคุณต้องจับบางอย่างหรือใครสักคนเพื่อขอความช่วยเหลือทันที หาที่นั่งแล้วมองหาความช่วยเหลือ

เคล็ดลับ: กินหวานต้มช่วยได้ บรรเทาจากโรคหลอดเลือดสมองทันที .

อาการของความดันโลหิตสูง: หายใจถี่

คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากขึ้นบันไดเพียงชั้นเดียวหรือไม่? ตรวจความดันโลหิตของคุณ ในขณะที่อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับเรื่องนี้ ในหมู่พวกเขามีความดันโลหิตสูงในปอดซึ่งหมายความว่า ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดงที่เชื่อมระหว่างหัวใจและปอด . ก่อนที่คุณจะสรุปเกี่ยวกับภาวะนี้ ควรให้แพทย์ของคุณตัดเงื่อนไขทั่วไปใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับการหายใจไม่ออก

เคล็ดลับ: มีส่วนร่วมบ้าง แบบฝึกหัดการหายใจ ทุกเช้าเพื่อปรับปรุงสภาพของคุณ

อาการของความดันโลหิตสูง: อ่อนเพลียและอ่อนแรง

ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอ อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ ตัวบ่งชี้ความดันโลหิตสูง . ความเหนื่อยล้านี้สามารถนำมาประกอบกับการเลือกรูปแบบการใช้ชีวิตได้เช่นกัน ความดันเลือดสูงทำให้เกิดความเหนื่อยล้าเนื่องจากอวัยวะสำคัญของร่างกาย หัวใจทำงานหนักเกินไป คุณสามารถจัดการกับความเหนื่อยล้านี้ได้ด้วยการพยายาม คุมน้ำหนัก ด้านสุขภาพขึ้นอยู่กับอายุและส่วนสูงของคุณ การแบกน้ำหนักเพิ่มสักสองสามกิโลกรัมจะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยเร็วขึ้น น้ำหนักที่มากเกินไปก็จะนำไปสู่ความดันโลหิตสูง และทำให้คุณเสี่ยงต่อการพัฒนามากขึ้น โรคหัวใจ . ( 4 ) ดังนั้นจงกระตือรือร้นและกินเพื่อสุขภาพ

เคล็ดลับ: เพื่อเพิ่มพลังงานในทันที ให้ลองทานกล้วยสักสองสามองุ่น

อาการของความดันโลหิตสูง: มองเห็นไม่ชัด

ตั้งแต่ ความดันโลหิตสูงส่งผลต่ออวัยวะต่างๆ ในร่างกายได้ ก็ส่งผลต่อหลอดเลือดในเรตินาเช่นกัน พวกเขาแข็งขึ้นและแข็งขึ้น และนั่นสามารถนำไปสู่ มองเห็นภาพซ้อน . เช่นเดียวกับอาการอื่นๆ นี่ไม่ใช่อาการเฉพาะของ ความดันโลหิตสูง แต่ควรพิจารณาควบคู่ไปกับอาการอื่นๆ ความเสียหายของหลอดเลือดในดวงตานี้อาจก่อให้เกิดอันตรายเพิ่มเติมได้หากไม่ตรวจสอบ หลายคนมักไม่รู้ตัวว่า ความดันโลหิตสูงเชื่อมโยงกับดวงตา เช่นกัน.

เคล็ดลับ: ไปพบจักษุแพทย์ทันทีหลังจากมีอาการ

อาการของความดันโลหิตสูง: ความวิตกกังวล

คุณพบว่าตัวเองวิตกกังวลกับปัญหาทุกนาทีหรือไม่? ความดันโลหิตสูงเกี่ยวข้องกับระดับความวิตกกังวลและความเครียดที่รุนแรง แม้ว่าเป็นเรื่องปกติที่บุคคลใดจะปรับตัวเข้ากับงานเล็กน้อยและความเครียดอื่น ๆ ในชีวิตประจำวันของเธอ รับความเครียดเกินควร สามารถนำไปสู่ความวิตกกังวลที่ไม่สามารถจัดการได้ ไม่ควรละเลยอาการนี้ และคุณควรไปพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยทันทีเพื่อไปยังสาเหตุของปัญหา ความรู้สึกวิตกกังวลสามารถ ที่จริงแล้ว ทำให้ความดันโลหิตของคุณสูงขึ้น , เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ

เคล็ดลับ: หลีกเลี่ยงการตัดสินใจที่รุนแรงเมื่อคุณวิตกกังวล

คำถามที่พบบ่อย: ความดันโลหิตสูง

ถาม ความเครียดส่งผลต่อความดันโลหิตหรือไม่?

ถึง. มันทำ ใดๆ ความเครียดทางจิตใจจะส่งผลต่อความดันโลหิตของคุณ และนำไปสู่ความดันโลหิตสูง ความเครียดนี้อาจเกี่ยวข้องกับครอบครัว การงาน การเงิน ความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้น หรืออื่นๆ. ความเครียดยังนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ไม่ดีหลายประการ

ถาม ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือไม่?

ถึง. แม้ว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานจะไม่มีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับโรคความดันโลหิตสูง แต่ก็มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคนี้ ดังนั้นหากบุคคลที่มี ระดับน้ำตาลสูง เป็น ตรวจพบโรคความดันโลหิตสูง และควรจัดการอย่างระมัดระวังโดยเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตและปรับเปลี่ยนยาตามคำแนะนำของแพทย์ ผู้ที่มี โรคความดันโลหิตสูงต้องระวัง เกี่ยวกับการบริโภคเกลือของพวกเขาและลดให้มากที่สุด

Q. คนอ้วนต้องกังวลไหม?

ถึง. ใช่. ความดันโลหิตมักจะเพิ่มขึ้นตามน้ำหนักตัว . เพียงแต่ว่าผู้ที่มีน้ำหนักเกินจะมีโอกาสเป็นโรคนี้สูงขึ้นเนื่องจากดัชนีมวลกายอยู่ในระดับสูง นอกจากความดันโลหิตสูงแล้ว คนที่หนักกว่ายังเป็นเหยื่อของปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกหลายประการเช่นกัน จำเป็นต้องรักษาดัชนีมวลกายให้เป็นปกติซึ่งอยู่ที่ 20-25 ซึ่งจะมาพร้อมกับ รักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง เพราะการลดน้ำหนักจะส่งผลให้ ลดความดันโลหิต .

Q. อาหารประเภทใดที่ควรปฏิบัติตาม?

ถึง. สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตาม อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล ด้วยไฟเบอร์จำนวนมาก ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรรวมถึงผลไม้สดและผักใบเขียว ผลิตภัณฑ์จากนม โปรตีน อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ ธัญพืชไม่ขัดสี และอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นในอาหารของคุณ ปริมาณเกลือควรน้อยที่สุด และควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันหรืออาหารที่มีแป้งและคาร์โบไฮเดรตสูง อาหารทอด เป็นจำนวนไม่แน่นอน

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์