ต้องการเผาผลาญไขมันหน้าท้องอย่างเป็นธรรมชาติหรือไม่? นี่คือวิธีที่น้ำแตงกวาสามารถช่วยได้

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• ข่าว ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
• กีฬา IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• เทคโนโลยี หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
• ภาพยนตร์ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
• รถยนต์ Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

ใครไม่อยากท้องแบน? แต่มีเพียงไม่กี่คนที่โชคดีที่ประสบความสำเร็จในการมีหน้าท้องแบนราบนั้น บ่อยครั้งคุณจะสังเกตเห็นว่าหน้าท้องของคุณเป็นส่วนแรกที่ปรากฏขึ้นเมื่อคุณน้ำหนักเพิ่มขึ้นและเป็นครั้งสุดท้ายที่จะทิ้งคุณไว้เมื่อคุณลดน้ำหนัก ไขมันหน้าท้องเป็นไขมันที่ดื้อและเผาผลาญได้ยากอย่าลืมว่ามันทำลายบุคลิกภาพและทำลายความมั่นใจของเรา

เหตุผลของไขมันหน้าท้อง

ไขมันส่วนเกินที่สะสมในช่องท้องอาจเกิดจากหลายสาเหตุเช่นการคั่งของของเหลวท้องผูกการกินมากเกินไปโรคลำไส้แปรปรวนการสะสมของไขมันตามอายุการเผาผลาญที่ลดลงความไม่สมดุลของฮอร์โมนไขมันหลังการตั้งครรภ์คอเลสเตอรอลสูงหรือระดับน้ำตาลในเลือด และวัยหมดประจำเดือน

ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับไขมันหน้าท้อง

คุณควรตั้งเป้าหมายที่จะมีหน้าท้องแบนไม่ใช่แค่เพื่อความงามเท่านั้น แต่ยังเกิดจากความเสี่ยงต่อสุขภาพต่างๆที่เกี่ยวข้องกับไขมันหน้าท้องเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือดความดันโลหิตสูงเบาหวานหรือแม้แต่มะเร็ง

ทำไมต้องเป็นน้ำแตงกวา?

นอกเหนือจากมาตรการลดน้ำหนักทั้งหมดที่คุณทำเพื่อต่อสู้กับไขมันหน้าท้องโดยเฉพาะคุณต้องรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่และไขมันต่ำ แตงกวาอุดมไปด้วยไฟเบอร์และแร่ธาตุมีแคลอรี่น้อยมาก การที่มีไฟเบอร์สูงจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นในขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและเผาผลาญแคลอรี่ด้วย

นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรเวชคนอื่น ๆ แนะนำให้ดื่มน้ำดีท็อกซ์เป็นประจำทุกวันเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ของคุณและอาจไม่มีเครื่องดื่มดีท็อกซ์อื่น ๆ นอกจากน้ำแตงกวาหากคุณกำลังเดินทางเพื่อลดน้ำหนัก ดังนั้นแตงกวาอาจเป็นเพียงตัวช่วยในการตัดแต่งเอวของคุณ

เต็มไปด้วยแคลอรี่ขั้นต่ำ (45 แคลอรี่) และปริมาณน้ำสูง (96 เปอร์เซ็นต์) แตงกวาเหมาะสำหรับคนท้องแบน มันจะล้างสารพิษเพิ่มการเผาผลาญและต่อสู้กับสาเหตุพื้นฐานส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดไขมันหน้าท้อง ตอนนี้ให้เรามาดูว่ามันต่อสู้กับสาเหตุพื้นฐานเหล่านี้อย่างไร:

โดยการล้างสารพิษออก

เพื่อป้องกันไม่ให้พุงป่องร่างกายของคุณควรล้างสารพิษออกไปอย่างต่อเนื่อง แพทย์อายุรเวทยอมรับคุณสมบัติในการขับปัสสาวะของแตงกวามานานแล้ว เมล็ดแตงกวาทำหน้าที่ขับปัสสาวะและช่วยขับล้างสารพิษและน้ำส่วนเกินออกไป ซึ่งจะช่วยลดอาการท้องอืดจึงทำให้กล้ามเนื้อท้องตึง

โดยการป้องกันอาการท้องผูก

อาการท้องผูกเป็นอีกสาเหตุสำคัญของไขมันหน้าท้อง ด้วยปริมาณไฟเบอร์ที่สูงแตงกวาจึงทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับอาการท้องผูกทำให้ลำไส้ของคุณสะอาดและทำให้คุณไม่มีอาการท้องผูกในกระบวนการ

ด้วยการต่อสู้กับการอักเสบของกระเพาะอาหาร

โดยทั่วไปแผลอาจทำให้ท้องอืดได้ อย่างไรก็ตามแตงกวาทำหน้าที่เป็นตัวแทนที่สร้างฟิล์มปลอบประโลมเหนือเยื่อเมือกซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบของเยื่อหุ้มเซลล์

โดยการควบคุมคอเลสเตอรอลน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิต

การศึกษาพบว่าแตงกวามีสารประกอบที่เรียกว่า 'สเตอรอล' ซึ่งช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอลโดยเฉพาะอย่างยิ่งการลด LDL (ไม่ดี) คอเลสเตอรอล

นอกจากนี้ยังพบว่าสารสกัดเอทานอลของแตงกวาช่วยในการลดระดับน้ำตาลในเลือด ตามที่นักวิจัยกล่าวว่าคุณสมบัติในการลดคอเลสเตอรอลและลดน้ำตาลในเลือดของแตงกวาส่วนใหญ่เกิดจากการมีซาโปนินและฟลาโวนอยด์

การศึกษาแนวทางการบริโภคอาหารในปี 2010 โดยกระทรวงสาธารณสุขของสหรัฐอเมริกาพบว่าอาหารที่มีโซเดียมสูงสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูงได้ อย่างไรก็ตามแตงกวามีโซเดียมต่ำมาก (เพียง 6 มก.) จึงสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้

ทำไมต้องพูดถึงคอเลสเตอรอลน้ำตาลในเลือดหรือความดันโลหิตสูง? เนื่องจากไขมันหน้าท้องเชื่อมโยงกับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดและด้วยการตรวจสอบทั้งหมดนี้คุณอาจลดความเสี่ยงในการเกิดไขมันหน้าท้องและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้

สูตรน้ำแตงกวา

เมื่ออธิบายถึงลักษณะที่น้ำแตงกวาสามารถช่วยละลายไขมันหน้าท้องได้แล้วคุณควรลองสูตรน้ำแตงกวาง่ายๆเหล่านี้ที่สามารถใช้เป็นเครื่องดื่มดีท็อกซ์ได้อย่างมหัศจรรย์

•ใส่ใบสะระแหน่ประมาณ 8 ถึง 10 ใบลงในถ้วยน้ำ ปล่อยให้เดือดแล้วทิ้งไว้ 5 นาที

•ปอกเปลือกและขูดแตงกวาขนาดกลาง 1 ลูกแล้วปั่นให้เข้ากัน เพิ่มสิ่งนี้ลงในน้ำมะนาวหนึ่งลูก

•เติมมินต์ที่เตรียมไว้ลงในสารละลายนี้

•เติมน้ำประมาณหนึ่งลิตรครึ่งลงในน้ำแตงกวา - มะนาว - มิ้นต์ ผสมให้เข้ากัน คุณสามารถเพิ่มขิงขูด 1 ช้อนชา (ขิงช่วยต้านการอักเสบ) ได้หากต้องการ

•ดื่มอย่างน้อยวันละ 3 ครั้งหรือตลอดทั้งวัน

สูตรเสริมคือการผสมแตงกวาสับ 1 ลูกน้ำมะนาว 1 ลูกขิงขูด 1 ช้อนโต๊ะผักชี 1 กำมือน้ำว่านหางจระเข้ 2 ช้อนโต๊ะและน้ำหนึ่งถ้วย ดื่มวันละสองครั้ง

บันทึก: มะนาวเป็นส่วนผสมที่เข้ากันได้ดีกับแตงกวาหากคุณตั้งเป้าไปที่การลดน้ำหนักและหน้าท้องแบนเนื่องจากมะนาวช่วยเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายช่วยลดน้ำหนักและเป็นสารดีท็อกซ์ที่ดี

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์