ทำไมคุณต้องกินมะพร้าวระหว่างตั้งครรภ์ - PAMPEREDPEOPLENY.COM - การตั้งครรภ์

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน การเลี้ยงดูการตั้งครรภ์ ก่อนคลอด ก่อนคลอด oi-Iram Zaz By Iram zaz | เผยแพร่เมื่อ: วันเสาร์ที่ 23 มกราคม 2559 เวลา 13:30 น. [IST]

มะพร้าวระหว่างตั้งครรภ์ | มะพร้าวแห้งจะช่วยให้อารมณ์ดีในระหว่างตั้งครรภ์ Boldsky

มะพร้าวในรูปแบบใด ๆ เช่นของแข็งน้ำมันมะพร้าวมะพร้าวอ่อนมะพร้าวสุกน้ำมะพร้าว ฯลฯ ล้วนมีประโยชน์อย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์ มะพร้าวสามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยในช่วง 9 เดือนของการตั้งครรภ์

มะพร้าวอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญที่จำเป็นที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ ช่วยให้แม่และลูกมีสุขภาพที่ดี กรดไขมันจำเป็นที่มีอยู่ในน้ำมันมะพร้าวช่วยในพัฒนาการที่เหมาะสมของทารกและการเจริญเติบโตของทารก

กรดลอริกที่มีอยู่ในมะพร้าวช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมและป้องกันอาการปวดข้อในระหว่างตั้งครรภ์ มะพร้าวยังมีวิตามินอีที่เป็นประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์

ดังนั้นคุณต้องกินมะพร้าวในรูปแบบใดก็ได้ในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้ทารกมีสุขภาพที่ดีและป้องกันการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ นี่คือเหตุผลที่คุณต้องกินมะพร้าวในระหว่างตั้งครรภ์ ได้ดู.

บรรเทาอาการเจ็บป่วยในตอนเช้า

น้ำมันมะพร้าวที่มีอยู่ในมะพร้าวช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังป้องกันความเป็นกรดและการเผาผลาญของหัวใจในระหว่างตั้งครรภ์ คุณต้องกินมะพร้าวแห้งหรือเปียกในตอนเช้าเพื่อบรรเทาอาการแพ้ท้องหรือคลื่นไส้ที่น่ารำคาญ คุณยังสามารถดื่มกะทิหรือน้ำมะพร้าว

ขจัดรอยแตกลายและป้องกันอาการคันหน้าท้อง

การถูน้ำมันมะพร้าวที่หน้าท้องระหว่างตั้งครรภ์สามารถป้องกันไม่ให้เกิดรอยแตกลายที่หน้าท้องได้ น้ำมันมะพร้าวจะให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวของคุณและป้องกันอาการคันที่หน้าท้อง

ช่วยในการสร้างน้ำนมแม่

หากคุณกินมะพร้าวเป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์คุณจะมีน้ำนมแม่ที่อุดมสมบูรณ์และมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับลูกน้อยของคุณ น้ำมันมะพร้าวมีกรดลอริกที่ช่วยในการสร้างน้ำนมแม่ในช่วงตั้งครรภ์และระยะให้นมบุตร

เพิ่มการไหลเวียนของเลือด

ในระหว่างตั้งครรภ์ปริมาณเลือดจะเพิ่มขึ้น 50 เปอร์เซ็นต์ซึ่งทำให้เท้าและขาบวม หากการไหลเวียนของเลือดไม่ดีอาจทำให้เกิดอาการปวดขาและบวมได้ การกินมะพร้าวสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและป้องกันอาการปวดและบวมที่ขา

ป้องกันการติดเชื้อในปัสสาวะ

การดื่มน้ำมะพร้าวสามารถเพิ่มปริมาณและการไหลของปัสสาวะและป้องกันแบคทีเรียทั้งหมดที่ทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะถูกล้างออกทางปัสสาวะ คุณต้องดื่มน้ำมะพร้าวด้วยนอกเหนือจากการกินมะพร้าวทั้งลูก

ป้องกันโรคโลหิตจาง

การมีกะทิในระหว่างตั้งครรภ์สามารถป้องกันโรคโลหิตจางซึ่งเป็นปัญหาทั่วไปที่พบเห็นได้ในระหว่างตั้งครรภ์สำหรับคุณแม่ที่ไม่ทานอาหารที่มีธาตุเหล็ก กะทิอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและคาดหวังว่าคุณแม่จะสามารถดื่มกะทิเพื่อให้ได้รับธาตุเหล็กเป็นประจำ

ป้องกันอาการท้องผูกและช่วยในการย่อยอาหาร

การมีมะพร้าวพร้อมกับน้ำมะพร้าว (มะพร้าวอ่อน) จะป้องกันอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมะพร้าวอ่อนทำหน้าที่เป็นยาระบาย นี่เป็นประโยชน์ที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งของการมีมะพร้าวในรูปแบบใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์