10 สุดยอดอาหารอินเดียที่ช่วยลดพุงใน 7 วัน!

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ Wellness oi-Luna Dewan By Luna Dewan ในวันที่ 31 สิงหาคม 2559

ท้องป่องหรือไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องเป็นสิ่งที่ทุกคนเกลียด ไขมันจะเริ่มสะสมรอบ ๆ ท้องอย่างช้าๆโดยที่คุณไม่รู้ตัวและก็ต่อเมื่อชุดเริ่มตึงขึ้นคุณมักจะรู้ตัวว่าเป็นเพราะไขมันในท้อง ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาอยู่ล่ะก็มีอาหารอินเดียบางชนิดที่ช่วยลดไขมันหน้าท้องได้

การสร้างไขมันรอบ ๆ ท้องไม่เพียง แต่ดูแปลก ๆ แต่คุณยังสูญเสียความมั่นใจในตัวเองอีกด้วย นอกจากนี้รอบเอวที่เพิ่มขึ้นแบบนี้ต้องได้รับการดูแลทันทีเพราะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพหลายประการเช่นกัน

ยังอ่าน: ลดไขมันหน้าท้องด้วยอาหารเช้าเหล่านี้

ปัญหาการย่อยอาหารปวดหลังโรคอ้วนปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ฯลฯ เป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพที่สำคัญบางประการที่อาจเกิดขึ้นเมื่อมีไขมันสะสมบริเวณท้อง

เพื่อนของคุณอาจแนะนำวิธีลดไขมันหน้าท้องหรือคุณอาจลองใช้ยาหรือแบบฝึกหัดหลายอย่าง แม้ว่าจะทำตามขั้นตอนเหล่านี้ทั้งหมดแล้วคุณจะไม่สามารถบรรลุสิ่งที่ต้องการได้

ยังอ่าน: เหตุผลในการดึงดูดไขมันหน้าท้อง

หากเป็นเช่นนั้นให้ลองอาหารอินเดีย 10 อย่างที่จะช่วยให้คุณลดไขมันหน้าท้องได้อย่างเป็นธรรมชาติในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์ ได้ดู.

1. อบเชย:

คุณสามารถเพิ่มลงในอาหารหรือมีในรูปแบบผงอบเชยเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่รู้จักกันดีในการลดระดับคอเลสเตอรอลและจะช่วยลดไขมันรอบ ๆ ท้อง

2. ข้าวฟ่าง:

ลูกเดือยอุดมไปด้วยไฟเบอร์เป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดที่ช่วยในการเผาผลาญไขมันและคอเลสเตอรอล ทำอย่างนี้ประมาณหนึ่งสัปดาห์และกำจัดไขมันหน้าท้องของคุณภายใน 7 วัน

3. น้ำมันมัสตาร์ด:

อาจเป็นเรื่องน่าแปลกใจสำหรับบางคน แต่ใช่น้ำมันมัสตาร์ดช่วยลดไขมันหน้าท้องได้อย่างรวดเร็วที่บ้าน มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินที่ช่วยในการเผาผลาญไขมันและลดคอเลสเตอรอล

4. แตงกวา:

อาหารที่อุดมไปด้วยน้ำและแคลอรี่ต่ำแตงกวาช่วยในการลดน้ำหนักและลดไขมันโดยเฉพาะบริเวณท้อง

5. กระเทียม:

กระเทียมเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ดีที่สุดที่สามารถช่วยลดความอยากอาหารและช่วยในการลดน้ำหนัก ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไขมันและมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคต่างๆเช่นโรคมะเร็งและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจอีกด้วย

6. ที่รัก:

อาหารที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งในการกำจัดไขมันและความอ้วนคือน้ำผึ้ง ใช้น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาพร้อมกับน้ำอุ่นในตอนเช้าประมาณหนึ่งสัปดาห์คุณจะเห็นว่าไขมันรอบ ๆ ท้องลดลง

7. ใบกะหรี่:

ใบกะหรี่ไม่เพียง แต่ช่วยในการเผาผลาญไขมันที่สะสมรอบท้อง แต่ยังช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

8. ขมิ้น:

ขมิ้นเป็นหนึ่งในแหล่งธรรมชาติที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งช่วยในการเผาผลาญไขมัน ปริมาณเคอร์คูมินในขมิ้นช่วยในการลดคอเลสเตอรอลและไขมันที่ไม่ดีในร่างกาย

9. พริก:

ปริมาณแคปไซซินในพริกช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่และไขมัน เมื่อเพิ่มเข้าไปในอาหารพริกยังเป็นที่รู้จักกันเพื่อเพิ่มการเผาผลาญ

10. Moong Dal:

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า moong dal ช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอลและป้องกันการสะสมของไขมันในร่างกาย อุดมไปด้วยเส้นใยโปรตีนแคลเซียมและเหล็กและมีไขมันต่ำ