10+ เคล็ดลับการดูแลเท้าในชีวิตประจำวันเพื่อเท้าที่มีความสุขและมีสุขภาพดี - PAMPEREDPEOPLENY.COM

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน ความงาม การดูแลผิว ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว oi-Staff By กฤษภาเชาว์อุทิศ ในวันที่ 16 มิถุนายน 2560

ช่วยให้เราเคลื่อนไหวและเคลื่อนไหวได้เท้าคู่ของเราผ่านไปได้มากเมื่อถึงเวลาเข้านอน ก่อนนอนเราทาไนท์ครีมครีมทามือตามด้วยน้ำหอม - แต่เท้าเราไปทำอะไรมา?

ในวันที่วุ่นวายมากเรากลับบ้านและนอนเฉยๆทั้งที่ลืมล้างเท้าด้วยซ้ำ ผลลัพธ์ที่ได้คือ - เท้ายอมแพ้ เท้าเริ่มมีกลิ่นเหม็นตามมาด้วยแคลลัสข้าวโพดปวดเป็นหย่อม ๆ และปัญหาอื่น ๆ อีกมากมาย ก็ต่อเมื่อปัญหาเท้าเหล่านี้ทนไม่ได้ที่จะนำสมาร์ทโฟนของเราไปค้นหา - วิธีดูแลเท้า

แต่เพื่อความสุขและสุขภาพเท้าที่ดีควรปฏิบัติตามคำแนะนำในการดูแลเท้าเป็นประจำทุกวันเพื่อให้เท้าได้รับการปรนนิบัติและเป็น 'เท้าที่มีความสุข' รายการสิ่งที่ต้องทำเพื่อสุขภาพเท้าที่ดีอาจดูยาว แต่เป็นเคล็ดลับง่ายๆที่สามารถทำได้ที่บ้าน

ดังนั้นกว่าจะเกาสมองคิดวิธีดูแลเท้านี่คือสิ่งที่ต้องทำประจำวันยี่สิบข้อซึ่งเป็นเคล็ดลับเพื่อสุขภาพเท้าที่ดี การทำเช่นนี้จะช่วยให้เท้าของคุณดูดีและรู้สึกดีจากภายใน

ทำให้พวกเขาแห้ง

เช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายแม้แต่เท้าของเราก็มีเหงื่อออกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อล็อคไว้ในรองเท้าที่หุ้มไว้เป็นเวลานาน จุดมุ่งหมายควรเช็ดเท้าให้แห้งเป็นระยะ ๆ แค่ถอดรองเท้าแล้วใช้ผ้าเช็ดมือผืนเล็กเช็ดเหงื่อ นี่เป็นหนึ่งในกุญแจดอกแรกที่ทำเพื่อสุขภาพเท้าที่ดี

บอกว่าไม่มีเท้าเปล่า

แนวโน้มทั่วไปในช่วงเวลาเร่งด่วนคือการเดินเท้าเปล่า แม้ว่าคุณจะเดินเท้าเปล่าอยู่บ้านหากคุณมีพื้นสะอาด แต่อยู่ข้างนอกอย่าแม้แต่จะคิดถึงเรื่องนี้ ถ้ารองเท้าปกติเบื่อคุณแล้วรองเท้าแตะแบบธรรมดาล่ะ? สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความรู้สึกที่ดีให้กับเท้าของคุณและยังช่วยปกป้องเท้าของคุณจากสิ่งสกปรกและมลภาวะ

ขัดผิวและทำความสะอาดทุกวัน

การรดน้ำเท้าในระหว่างการอาบน้ำนั้นไม่เพียงพอสำหรับการมีเท้าที่แข็งแรง จัดสรรเวลาพิเศษในการอาบน้ำให้เท้าเป็นเวลา 5 นาทีเมื่อคุณเริ่มต้นด้วยการขัดด้วยหินภูเขาไฟและเครื่องขัดเท้า สิ่งเหล่านี้ตามด้วยการทำความสะอาดด้วยสบู่อ่อน ๆ การทำเช่นนี้ทุกวันในการดูแลเท้าของคุณจะช่วยให้เท้านุ่มและมีความสุข

จองเวลาทำเล็บเท้า

คุณปรนเปรอเท้าที่บ้านมากแค่ไหนก็เทียบไม่ได้กับการทำเล็บเท้าแบบมืออาชีพ แล้วจะไปทำเล็บเท้าหรือนวดเท้าที่ซาลอนเดือนละครั้งได้อย่างไร? การปรนเปรอโดยตรงไปยังเซลล์ของเท้าจะช่วยกระตุ้นและคุณจะรู้สึกดี เมื่อเลือกการทำเล็บเท้าในร้านเสริมสวยมีหลายพันธุ์และคุณควรตัดสินใจขึ้นอยู่กับปัญหาเท้าของคุณ

จัดสรรเวลาพักผ่อนให้กับเท้าของคุณ

เท้าของคุณจะเหนื่อยพอ ๆ กันกับร่างกาย ดังนั้นในช่วงที่ผ่อนคลายให้แน่ใจว่าพวกเขาได้พักผ่อนโดยวางไว้บนพื้นผิวที่อ่อนนุ่มและผ่อนคลาย การเดินมากกว่าหรือการออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเท้าของคุณได้ ดังนั้นเมื่อวางแผนการดูแลเท้าของคุณให้แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนเป็นเวลาพอสมควร (นอกเหนือจากชั่วโมงการนอนหลับ)

จัดแต่งทรงและตัดแต่งเล็บเท้าของคุณ

ในการดูแลเท้าของคุณขั้นพื้นฐานอย่างหนึ่งคือการครอบตัดแต่งทรงและตะไบเล็บของคุณเป็นระยะ ๆ เก็บเครื่องตัดเล็บที่ดีไว้ที่บ้านและทำทุกครั้งที่คุณคิดว่าเล็บของคุณใหญ่กว่าที่ควรจะเป็น การตะไบเป็นประจำจะช่วยลดการใช้เครื่องตัดเล็บและเท้าของคุณจะดูเรียบร้อย

อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ผิวหนัง

แม้จะดูแลเท้าอย่างเพียงพอ แต่ปัญหาที่รุนแรงอาจเกิดขึ้นเช่นข้าวโพดการติดเชื้อราการเปลี่ยนสีและอื่น ๆ อย่าพยายามรักษาปัญหาเท้าที่รุนแรงเช่นนี้ด้วยเคล็ดลับการดูแลเท้าขั้นพื้นฐาน ในกรณีนี้ให้ลองไปพบแพทย์ผิวหนังที่สามารถรักษาปัญหาเท้าของคุณได้ในทางการแพทย์ก่อนที่อาการจะแย่ลง

สวมรองเท้าที่เหมาะสม

สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเท้าคือเมื่อคุณไม่สวมรองเท้าที่เหมาะสม เพื่อประโยชน์ของแฟชั่นหรือลดค่าใช้จ่ายคุณต้องซื้อรองเท้าราคาถูกซึ่งส่งผลต่อสุขภาพเท้าของคุณ เพื่อให้เท้าของคุณดูดีและดูดีให้ซื้อรองเท้าที่เหมาะสมกับคุณและทำจากวัสดุที่มีคุณภาพ นอกจากนี้รองเท้าควรปกป้องเท้าของคุณมากกว่าที่จะเป็นสไตล์ของคุณ

จู้จี้จุกจิกเมื่อพูดถึงการทาสีเล็บ

สำหรับสาว ๆ มันดูดีมากที่ได้ทาสีเล็บและเปลี่ยนสีทุกวัน อย่างไรก็ตามการทำเช่นนี้ลงเอยด้วยการซื้อสีราคาถูกสำหรับนิ้วเท้าที่น่ารักของคุณถือเป็นความผิดพลาด นอกจากนี้บางคนใช้ยาทาเล็บเคลือบและปล่อยทิ้งไว้จนกว่าจะหลุดออกไปตามธรรมชาติ สีทาเล็บคุณภาพต่ำของ Jabbed ส่งผลต่อสุขภาพเท้าของคุณดังนั้นคุณควรปฏิเสธสิ่งนั้น ซื้อสีทาเล็บที่มีตราสินค้ามาทาและลบด้วยเวลาเพื่อสุขภาพเท้าที่ดี

ทำให้เท้าของคุณชุ่มชื้น

ในการดูแลเท้าคุณต้องให้ความชุ่มชื้น เวลาที่เหมาะที่สุดคือหลังอาบน้ำเพื่อเช็ดเท้าให้แห้งแล้วค่อยให้ความชุ่มชื้น แต่ถ้าตารางงานที่ยุ่งของคุณไม่เอื้ออำนวยคุณควรให้ความชุ่มชื้นเมื่อคุณว่างด้วยการล้างเท้าก่อนแล้วจึงทาครีมได้อย่างไร? เท้ายังสามารถชุ่มชื้นได้ด้วยผลิตภัณฑ์ในครัวจากธรรมชาติเช่นกาแฟผสมน้ำผึ้งเพื่อความเปล่งประกาย

ข้อควรพิจารณาระหว่างรองเท้าใหม่

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้เคล็ดลับเพื่อสุขภาพเท้าให้ความสำคัญกับรองเท้า ดังนั้นคุณต้องนึกถึงเท้าของคุณเมื่อซื้อรองเท้าชุดต่อไป ประการแรกขอแนะนำให้ซื้อรองเท้าของคุณในช่วงบ่ายเนื่องจากในเวลากลางวันแสกๆมันจะสะดวกสบายสำหรับคุณที่จะเข้าใจว่าคุณกำลังซื้ออะไรและต่อไปเท้าของเรามีเหงื่อออกตลอดทั้งวัน ในช่วงบ่ายเชื่อกันว่าเท้าของมนุษย์จะบวมมากที่สุดดังนั้นควรซื้อรองเท้าในช่วงบ่าย

สาบานด้วยถุงเท้า

นิสัยที่ไม่ดีอย่างยิ่งคือการไม่สวมถุงเท้ากับรองเท้าโดยคาดหวังว่ารองเท้าจะทำให้เกิดความประหลาดใจ เมื่ออ่านเกี่ยวกับเคล็ดลับการดูแลเท้าและการทำงานเพื่อสุขภาพเท้าคุณต้องซื้อถุงเท้าดีๆสักคู่ สวมถุงเท้าให้มากที่สุดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณออกไปข้างนอก นอกจากนี้ไม่ควรสวมถุงเท้าแบบเดียวกันทุกวัน ซักถุงเท้าและเปลี่ยนเป็นคู่ใหม่ทุกวัน

การถอดแคลลัสและข้าวโพด

คุณพยายามหลีกเลี่ยงแคลลัสและข้าวโพดมากแค่ไหนเป็นปัญหาทั่วไปที่อาจเกิดขึ้นโดยเฉพาะกับคนเท้าแบน อย่าตกใจเมื่อคุณพบข้าวโพดต้นแรกของคุณและไม่ได้วางแผนที่จะตัดมันออกด้วยใบมีด เมื่อใดก็ตามที่คุณเห็นข้าวโพดหรือแคลลัสให้เริ่มด้วยการบำบัดด้วยน้ำอุ่นวิธีการรักษาที่บ้านตามธรรมชาติฝาข้าวโพดและหากสิ่งเหล่านี้ไม่มีประโยชน์โปรดไปพบแพทย์ผิวหนัง

ซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลเท้าใหม่

บ่อยครั้งที่บ้านคุณพยายามทำระบบการดูแลเท้าด้วยสิ่งที่มีอยู่ แม้ว่าคุณจะทำต่อไป แต่ก็ไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดี ขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลเท้าใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ในแผนการที่จะปรับปรุงระบบการดูแลเท้าของคุณใหม่ ผลิตภัณฑ์ดูแลเท้า ได้แก่ หินภูเขาไฟครีมทาเท้าชุดทำเล็บเท้ากลีเซอรีนและอื่น ๆ