10 วิธีในการเพิ่มความดันโลหิตต่ำอย่างรวดเร็ว

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ เวลเนส oi-Amritha K By อมฤธาเค ในวันที่ 12 กุมภาพันธ์ 2563

คุณกำลังเดินทางบนรถประจำทางรถไฟหรืออยู่ในที่ทำงานและทันใดนั้นคุณก็เริ่มเหงื่อออกรอบข้างมีแนวโน้มที่จะมืดและใกล้จะพังทลายลง นี่เป็นอาการพื้นฐานบางประการที่คุณอาจมีเมื่อความดันโลหิตลดลง

อาการและอาการแสดงบางอย่างบ่งชี้ว่าคุณเป็นโรคความดันโลหิตต่ำ คนทั่วไปบางคนมีอาการอ่อนเพลียเป็นลมวิงเวียนศีรษะและรู้สึกไม่สบายตัว [1] . เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสถานการณ์ดังกล่าวและหากความดันโลหิตของคุณลดลงค่อนข้างบ่อยมีอาหารบางอย่างที่คุณสามารถพกติดกระเป๋าไว้ได้เมื่อเดินทางซึ่งสามารถช่วยป้องกันความดันโลหิตต่ำและยังช่วยเพิ่มระดับความดันโลหิตได้อีกด้วย ทันที [สอง] .

ให้เราดูวิธีง่ายๆที่สามารถช่วยในการรักษาความดันโลหิตต่ำ

1. เกลือ

การพกเกลือติดตัวไปด้วยเป็นสิ่งสำคัญหากคุณเป็นโรคความดันโลหิตต่ำบ่อยๆ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าความดันโลหิตลดลงให้รีบเติมเกลือหนึ่งหยิบมือลงในน้ำหนึ่งแก้วคนให้เข้ากันแล้วดื่มให้หมด สิ่งนี้ช่วยในการเพิ่มความดันโลหิตทันทีเนื่องจากโซเดียมที่สามารถเพิ่มระดับความดันโลหิตต่ำของคุณ [3] .

2. กลูโคส

การเติมน้ำตาลกลูโคส 2 ช้อนชาพร้อมเกลือเล็กน้อยในน้ำหนึ่งแก้วสามารถผสมและบริโภคเพื่อช่วยเพิ่มระดับความดันโลหิตได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่จะพกกลูโคสติดตัวไปด้วยหากคุณเคยเป็นโรคความดันโลหิตต่ำมาก่อน [4] .

3. ลูกเกด

หากคุณเป็นโรคความดันโลหิตต่ำเป็นประจำควรพกลูกเกดติดตัวไปด้วยสักกำมือ ลูกเกดเป็นอาหารที่ดีที่สุดในการกินเพื่อป้องกันความดันโลหิตต่ำ [5] .

มีลูกเกดประมาณ 10-15 ชิ้นถ้าคุณรู้สึกว่าระดับความดันโลหิตของคุณลดลง นอกจากนี้คุณสามารถแช่ในน้ำค้างคืนและปล่อยให้ท้องว่างในเช้าวันรุ่งขึ้น

4. น้ำผึ้ง

เก็บน้ำผึ้งขวดเล็กไว้ในกระเป๋าของคุณและเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกวิงเวียนเนื่องจากความดันโลหิตลดลงอย่างกะทันหันให้เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาพร้อมเกลือเล็กน้อยลงในน้ำหนึ่งแก้วแล้วดื่มทันที ช่วยเพิ่มระดับความดันโลหิตได้ทันที [6] .

5. กาแฟ

อีกวิธีหนึ่งที่ง่ายและรวดเร็วในการเพิ่มความดันโลหิตให้เป็นปกติคือการบริโภคคาเฟอีน กาแฟสองถ้วยอาจเป็นวิธีการรักษาชั่วคราวสำหรับการเพิ่มระดับความดันโลหิต [7] . การดื่มกาแฟดำเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด

6. ชาเขียว

ชาเขียวอุดมด้วยคาเฟอีนสามารถช่วยปรับสภาพของคุณได้ [8] . ในถ้วยน้ำร้อนใส่ชาเขียวหนึ่งช้อนชา เคี่ยวเป็นเวลา 10 นาทีแล้วกรอง เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนก่อนจิบ ทานสองครั้งหรือสามครั้งในหนึ่งวัน

7. โสม

ชาโสมเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่สมบูรณ์แบบสำหรับการรักษาความดันโลหิตต่ำที่บ้าน [9] . ในถ้วยใส่น้ำชาโสม 1 ช้อนชาแล้วนำไปต้ม เคี่ยวสักสองสามนาทีแล้วเครียด ทำให้เย็นและเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนก่อนบริโภค

8. กะเพรา (Tulsi)

เคี้ยวใบ tulsi 5-6 ใบเมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย นอกจากความศักดิ์สิทธิ์แล้วโหระพาหรือที่เรียกกันทั่วไปว่า tulsi ยังมีคุณสมบัติทางยาหลายอย่างเช่นต้านการอักเสบปรับตัวการรักษาและป้องกันหัวใจ [10] . อุดมด้วยโพแทสเซียมวิตามินซีและแมกนีเซียมซึ่งสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตของคุณได้ [สิบเอ็ด] .

9. ชะเอม

สำหรับการรักษาความดันเลือดต่ำรากชะเอมสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้ [12] . ในถ้วยน้ำใส่ชาชะเอมหนึ่งช้อนชา ต้มสักสองสามนาทีและเคี่ยวประมาณ 5 นาที กรองและเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนก่อนบริโภค

10. น้ำ

บางครั้งความดันโลหิตต่ำอาจเกิดจากการขาดน้ำ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีน้ำเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น เมื่อคุณมีอาการความดันโลหิตต่ำพยายามดื่มน้ำมาก ๆ เพราะจะช่วยเพิ่มระดับความดันโลหิตได้ทันที [13] .

ในหมายเหตุสุดท้าย ...

การมีความดันโลหิตต่ำนาน ๆ ครั้งไม่ได้เป็นสาเหตุให้กังวล อย่างไรก็ตามการแข่งขันอย่างต่อเนื่องและต่อเนื่องอาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณได้หลายวิธี พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปัญหาความดันโลหิตต่ำและเรียนรู้ที่จะรับรู้สาเหตุและอาการ

คำถามที่พบบ่อย

ถามความดันโลหิตต่ำที่เป็นอันตรายคืออะไร?

ถึง. แพทย์ส่วนใหญ่พิจารณาว่าความดันโลหิตต่ำเกินไปก็ต่อเมื่อทำให้เกิดอาการ ผู้เชี่ยวชาญบางคนกำหนดให้ความดันโลหิตต่ำเป็นค่าที่อ่านได้ต่ำกว่า 90 mm Hg systolic หรือ 60 mm Hg diastolic หากตัวเลขใดต่ำกว่านั้นแสดงว่าความดันของคุณต่ำกว่าปกติ

ถามความดันโลหิตต่ำเสียชีวิตได้หรือไม่?

ถึง. หากความดันโลหิตต่ำทำให้ขาดการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะต่างๆของร่างกายอวัยวะเหล่านั้นจะเริ่มล้มเหลว ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองหัวใจวายไตวายและลำไส้ขาดเลือด ช็อกและเสียชีวิตเป็นผลสุดท้ายของความดันโลหิตต่ำเป็นเวลานาน

ถามความดันโลหิตต่ำดีหรือไม่?

ถึง. บางคนมีระดับความดันโลหิตต่ำกว่าปกติ โดยทั่วไปนี่อาจเป็นข่าวดี - เนื่องจากยิ่งความดันโลหิตของคุณลดลงความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหัวใจก็จะยิ่งลดลง อย่างไรก็ตามในบางกรณีการมีความดันโลหิตต่ำอาจทำให้เกิดปัญหาได้ดังนั้นคุณอาจต้องปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลของคุณ