11 เหตุผลที่ก๋วยเตี๋ยวไม่ดีต่อสุขภาพ

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ Wellness oi-Neha By เนฮา ในวันที่ 22 ธันวาคม 2560

พยักหน้า: ก๋วยเตี๋ยวเป็นอันตรายต่อสุขภาพในทุกๆด้าน ผลข้างเคียงของก๋วยเตี๋ยว | Boldsky

ก๋วยเตี๋ยวเป็นอาหารขยะที่คนหนุ่มสาวทุกวัยชื่นชอบมากที่สุด ไม่ว่าจะรับประทานเป็นของว่างปิ่นโตหรือทานยามเที่ยงคืนก๋วยเตี๋ยวก็เป็นตัวเลือกแรก ๆ ก๋วยเตี๋ยวมีคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่มากเกินไปซึ่งร่างกายของเราจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลซึ่งหากไม่นำไปใช้ประโยชน์จะสะสมเป็นไขมันในร่างกายของเรา

เส้นก๋วยเตี๋ยวมีสารอาหารต่ำมากและไม่แนะนำให้รับประทานเป็นอาหารหลัก การบริโภคก๋วยเตี๋ยวเป็นประจำนั้นเชื่อมโยงกับคุณภาพอาหารที่ไม่ดีและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเมตาบอลิก

เพื่อให้บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีอายุการเก็บรักษานานขึ้นจึงต้องผ่านกรรมวิธีขั้นสูง ก๋วยเตี๋ยวมีไขมันแคลอรี่และโซเดียมสูงและเจือด้วยรสชาติเทียมสารกันบูดสารปรุงแต่งและเครื่องปรุง แม้ว่าจะมีราคาไม่แพงและเตรียมง่าย แต่ก็มีผลเสียต่อสุขภาพของเรา

อ่านต่อเพื่อทำความรู้จักกับ 11 เหตุผลที่ว่าทำไมก๋วยเตี๋ยวถึงไม่ดีต่อสุขภาพ

1. ไฟเบอร์และโปรตีนต่ำ

บะหมี่เป็นอาหารแปรรูปซึ่งนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์และโปรตีนต่ำซึ่งไม่ได้ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักและไม่ทำให้คุณอิ่ม

2. ทำให้เกิดภาวะเมตาบอลิกซินโดรม

การวิจัยพบว่าผู้หญิงที่กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปสัปดาห์ละสองครั้งขึ้นไปมีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับผลกระทบจากโรคเมตาบอลิกมากกว่าคนที่กินน้อยกว่าหรือไม่เลือกกินแบบเดียวกันเลย โดยไม่คำนึงว่ารูปแบบการรับประทานอาหารของพวกเขาตกอยู่ในประเภทอาหารดั้งเดิมหรืออาหารจานด่วน

3. ประกอบด้วยไมด้า

เส้นบะหมี่ทำจากไมดาซึ่งเป็นแป้งสาลีที่ผ่านกระบวนการกลั่นและฟอกขาว ไมด้าเป็นผลเสียต่อสุขภาพของเราอย่างมากเพราะผ่านกรรมวิธีสูงรสชาติเข้มข้น แต่ไร้คุณค่าทางโภชนาการ ก๋วยเตี๋ยว Maida เต็มไปด้วยสารกันบูดและเป็นเพียงแหล่งที่มาของแคลอรี่เปล่า ๆ

4. ก๋วยเตี๋ยวมีไขมันไม่ดีในตัว

บะหมี่เป็นอาหารแปรรูปที่แย่ที่สุดซึ่งเต็มไปด้วยกรดไขมันอิ่มตัวหรือไขมันทรานส์ นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยน้ำมันพืชที่บริโภคได้น้ำตาลน้ำเชื่อมน้ำตาลสารเพิ่มรสชาติและสารอื่น ๆ อีกมากมายเช่นนี้ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพของคุณเลย

5. บะหมี่ใส่ผงชูรส

ก๋วยเตี๋ยวมีผงชูรส (โมโนโซเดียมกลูตาเมต) ซึ่งเป็นวัตถุเจือปนอาหารทั่วไปที่ใช้เพื่อเพิ่มรสชาติในอาหารแปรรูป การบริโภคผงชูรสทำให้น้ำหนักขึ้นความดันโลหิตเพิ่มขึ้นปวดหัวและคลื่นไส้

6. ก๋วยเตี๋ยวนำไปสู่การรับประทานอาหารที่ไม่ดี

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีความสัมพันธ์กับคุณภาพอาหารโดยรวมที่ไม่ดี เนื่องจากก๋วยเตี๋ยวคนเราขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ก๋วยเตี๋ยวช่วยลดปริมาณวิตามิน A, C, D, แคลเซียม, ฟอสฟอรัสและธาตุเหล็กได้อย่างมีนัยสำคัญ

7. ก๋วยเตี๋ยวมีโซเดียมสูง

ก๋วยเตี๋ยวมีโซเดียมสูงซึ่งมีผลเสียต่อผู้ที่ไวต่อเกลือ และโดยทั่วไปแล้วก๋วยเตี๋ยวอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและเพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด

8. ขาดการดูดซึมสารอาหาร

เด็กที่กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปบ่อยๆไม่มีความสามารถในการดูดซึมสารอาหารจากอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่น ๆ หลังจากบริโภคก๋วยเตี๋ยวเด็กหลายคนมีปัญหาในการดูดซึมสารอาหารจากมื้ออาหารที่เหมาะสม

9. ทำให้เกิดการแท้งบุตร

แม้ว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอาหารแปรรูปเช่นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป แต่หากพวกเขาหมกมุ่นอยู่กับการรับประทานอาหารเหล่านี้ก็ควรหยุดรับประทานทันที สตรีมีครรภ์ที่ชอบกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปอาจต้องเผชิญกับการแท้งบุตรในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากบะหมี่ส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์

10. โรคอ้วน

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทำให้อ้วนเนื่องจากมีไขมันและโซเดียมจำนวนมากซึ่งทำให้เกิดการกักเก็บน้ำในร่างกาย การกินก๋วยเตี๋ยวทุกวันจะทำให้น้ำหนักขึ้นเร็ว

11. ประกอบด้วย Propylene Glycol

เส้นก๋วยเตี๋ยวมีโพรพิลีนไกลคอลซึ่งเป็นสารป้องกันการแข็งตัวที่ป้องกันไม่ให้เส้นก๋วยเตี๋ยวแห้งโดยการรักษาความชื้น ร่างกายดูดซึมได้ง่ายและสะสมในหัวใจไตและตับซึ่งจะทำลายระบบภูมิคุ้มกัน