Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ อย่าพลาด
- IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
- Sharad Pawar จะออกจากโรงพยาบาลในอีก 2 วัน
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
- Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
หลายคนจะบอกคุณว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองนั้นดีต่อสุขภาพเพราะช่วยคลายความเครียดและคลายความตึงเครียดทางเพศ แต่ความจริงก็คือเมื่อการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองกลายเป็นการเสพติดคุณจะต้องเผชิญกับความเจ็บปวดมากมายทั้งทางจิตใจและร่างกาย
จากการศึกษาพบว่าคุณสามารถสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองได้สามถึงเจ็ดครั้งต่อสัปดาห์ แต่เมื่อคุณทำสิ่งนี้มากเกินไปมันจะกลายเป็นการเสพติด นักวิจัยระบุว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมากเกินไปอาจทำให้เกิดแผลและอวัยวะเพศบวมในชายและหญิง ในหลาย ๆ สถานการณ์เมื่อการเสพติดนี้ไม่สามารถควบคุมได้ผู้ชายจะสร้างสเปิร์มซ้ำได้ยากเช่นกันเนื่องจากการช่วยตัวเองเป็นประจำสามารถลดจำนวนอสุจิได้
11 วิธีที่การกระตุ้นให้เกิดผลอย่างไรกับคุณ!
นอกจากนี้ยังมีข้อสังเกตว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมากเกินไปจะนำไปสู่การหลั่งเร็วซึ่งอาจส่งผลต่อชีวิตทางเพศของคุณอย่างมาก มีเหตุผลสำคัญบางประการที่คุณไม่ควรเสพติดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง หากคุณติดนิสัยนี้มีหลายวิธีที่จะเลิกได้สำเร็จ
หากต้องการเลิกการช่วยตัวเองคุณสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้คุณเปิดหรือปฏิเสธสิ่งที่ทำให้คุณสูงได้ คุณยังสามารถปลูกฝังนิสัยใหม่เพื่อหลีกเลี่ยงการหมกมุ่นมากเกินไป
ต่อไปนี้เป็นวิธีเลิกการช่วยตัวเองด้วยวิธีง่ายๆ วิธีง่ายๆเหล่านี้ถือว่าปลอดภัยสำหรับผู้ชายและผู้หญิง!
ชอบนิสัยใหม่ ๆ
หากคุณสนใจสิ่งใหม่ ๆ มันสามารถช่วยให้คุณเลิกหมกมุ่นมากเกินไปได้อย่างง่ายดาย การหางานอดิเรกใหม่จะช่วยเบี่ยงเบนความคิดของคุณไปที่อื่นและทำให้คุณไม่ว่าง พัฒนางานอดิเรกใหม่ ๆ เช่นว่ายน้ำออกกำลังกายและสร้างร่างกายเพื่อป้องกันการเสพติดนี้
มีส่วนร่วมในกีฬา
คุณสามารถเล่นกีฬาได้เพราะจะให้ความตื่นเต้นเท่าเดิมหรือมากกว่าเมื่อเทียบกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง กีฬาเช่นฟุตบอลโยนบอลและบาสเก็ตบอลเป็นตัวเลือกบางส่วน กีฬาเหล่านี้จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรง
หลีกเลี่ยงความเหงา
หลีกหนีความเหงา! นี่เป็นหนึ่งในวิธีง่ายๆในการเลิกช่วยตัวเอง เมื่อคุณเหงาคุณมักจะทำสิ่งเหล่านี้เพื่อให้เวลาผ่านไป
เข้านอนเร็ว
การนอนเร็วเป็นอีกวิธีหนึ่งในการเลิกการหมกมุ่นมากเกินไป จากการวิจัยพบว่าผู้ที่นอนดึกมีแนวโน้มที่จะดูสื่อลามกหรืออ่านการ์ตูนที่ใกล้ชิดและได้รับผลที่ตามมา
กำจัดวิดีโอโป๊ / ดีวีดี
การทิ้งดีวีดีสื่อลามกของคุณจะช่วยแก้ปัญหาได้ การกำจัดแหล่งที่มาของสื่อลามกในที่สุดคุณจะหมดความสนใจในการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง นี่เป็นวิธีหนึ่งในการปัดเป่าการเสพติดการช่วยตัวเอง
ความช่วยเหลือทางจิตวิญญาณได้ผล
การหันไปหาทางฝ่ายวิญญาณจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น มีทางเลือกที่คุณสามารถรู้สึกดีขึ้นและสว่างขึ้นได้โดยหันไปหาสิ่งทางวิญญาณในชีวิต
พูดกับใจของคุณ
ในการเลิกช่วยตัวเองคุณต้องมีพลัง นิสัยนี้มักเกิดจากจิตใจ เมื่อคุณพูดถึงความคิดของคุณเกี่ยวกับการเลิกช่วยตัวเองการเลิกนิสัยนั้นจะกลายเป็นเรื่องง่าย
ทำให้มือของคุณไม่ว่าง
ให้มือของคุณไม่ว่างและอยู่ห่างจากบริเวณอวัยวะเพศของคุณ ทันทีที่คุณรู้สึกได้ให้มือของคุณยุ่งอยู่กับการทำความสะอาดทำสวนหรือแม้แต่เล่นวิดีโอเกม
ทิ้งของเล่นเหล่านั้นเสีย
หากคุณจริงจังกับการเลิกช่วยตัวเองมากเกินไปคุณต้องทิ้งของเล่นที่กระตุ้นอารมณ์คุณทิ้งไป อาจเป็นเรื่องยากที่จะทิ้งของเล่นราคาแพง แต่มันจะดีต่อสุขภาพของคุณ
การอาบน้ำทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหรือไม่?
หากคุณใช้เวลาหลายชั่วโมงในการแช่อ่างหรือในห้องอาบน้ำฝักบัวให้ใช้เวลาน้อยลงในห้องน้ำ
ปรับเปลี่ยนอาหารของคุณ
หนึ่งในวิธีง่ายๆในการเลิกช่วยตัวเองคือการปรับเปลี่ยนอาหารของคุณ หันไปหาอาหารที่จะให้พลังงานเพื่อทำกิจกรรมต่างๆให้สำเร็จ
นั่งสมาธิ
การทำสมาธิดีต่อจิตใจและร่างกายด้วย เมื่อคุณทำสมาธิคุณจะปล่อยให้จิตใจและร่างกายคิดถึงสิ่งอื่นนอกเหนือจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
