12 วิธีรักษาตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพในการรักษาตาแห้ง

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ รักษาความผิดปกติ ความผิดปกติรักษา oi-Neha Ghosh By เนฮากอช ในวันที่ 1 กุมภาพันธ์ 2020

ตาแห้งเรียกอีกอย่างว่าอาการตาแห้งเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อต่อมน้ำตาไม่ผลิตน้ำตาเพียงพอที่จะหล่อลื่นดวงตา ทำให้เกิดอาการระคายเคืองตาแดงและแห้ง โรคประจำตัวหรือยาบางชนิดอาจทำให้ตาแห้งได้

คุณสามารถระบุอาการตาแห้งได้เมื่อคุณมีอาการเหล่านี้ซึ่งรวมถึงตาแดงตาล้าความไวต่อแสงและตาพร่ามัวและความรู้สึกแห้งเป็นรอยและเจ็บปวดในดวงตา

หากตาแห้งเกิดจากโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ทันที และหากไม่เป็นเช่นนั้นก็มีวิธีการรักษาตามธรรมชาติหลายวิธีที่สามารถใช้ในการรักษาตาแห้งได้

การเยียวยาธรรมชาติเพื่อรักษาตาแห้ง

1. ประคบน้ำอุ่น

น้ำตาประกอบด้วยน้ำเมือกและน้ำมันซึ่งจำเป็นเพื่อให้ดวงตาของคุณชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี การประคบด้วยน้ำอุ่นแสดงให้เห็นว่าสามารถรักษาตาแห้งที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของต่อม meibomian (MGD) ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของตาแห้ง [1] .

นำผ้าสะอาดแช่ในน้ำอุ่น
บีบน้ำส่วนเกินออกแล้ววางไว้บนดวงตาของคุณประมาณ 5-10 นาที

2. ให้ความชุ่มชื่นแก่ร่างกาย

การดื่มน้ำมาก ๆ จะดีต่อดวงตาของคุณ มันจะช่วยหล่อลื่นดวงตาของคุณและทำให้ดวงตาชุ่มชื้นดังนั้นมันจะช่วยในการผลิตน้ำตามากขึ้น

ดื่มน้ำ 8 ถึง 10 แก้วทุกวัน

3. กะพริบตาบ่อยขึ้น

การจ้องมองที่หน้าจอแล็ปท็อปมือถือหรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานอาจทำให้ดวงตาแห้งได้ ดังนั้นควรกะพริบตาให้บ่อยขึ้นเพื่อช่วยส่งเสริมสุขภาพตาและทำให้ดวงตาชุ่มชื้น

หลับตาทุกๆ 20 นาทีเป็นเวลา 20 วินาที

4. น้ำมันละหุ่ง

จากการศึกษาพบว่าน้ำมันละหุ่งมีฤทธิ์ในการรักษาตาแห้ง ในระหว่างการศึกษาผู้ป่วย 20 คนได้รับยาหยอดตาที่มีน้ำมันละหุ่งร้อยละ 5 และน้ำมันละหุ่งโพลีซีเอทิลีนร้อยละ 5 ต่อวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ ผลการวิจัยพบว่าต่อมน้ำตามีพัฒนาการที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ [สอง] .

ใช้ยาหยอดตาที่ทำจากน้ำมันละหุ่งวันละสองครั้งหรือสามครั้ง

5. ชาคาโมมายล์

ชาคาโมมายล์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและผ่อนคลายซึ่งสามารถช่วยในการผ่อนคลายดวงตาและลดอาการระคายเคืองและรอยแดง การดื่มชาคาโมมายล์จะช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นที่สูญเสียไปในดวงตา

ใส่ถุงชาคาโมมายล์ลงในน้ำร้อนหนึ่งถ้วย
ชันอย่างน้อย 10 นาที
ความเครียดและทำให้เย็น
ใช้สำลีจุ่มลงในชา
หลับตาและวางแผ่นสำลีไว้ประมาณ 10 ถึง 15 นาที

6. น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ประกอบด้วยกรดลอริก, กรดคาปริก, กรดคาปริริค, ยาต้านจุลชีพ, ต่อต้านเชื้อรา, สารต้านอนุมูลอิสระ, ต้านเชื้อแบคทีเรียและคุณสมบัติในการปลอบประโลม การศึกษาแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของยาหยอดตาน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ในการรักษาตาแห้ง [3] .

หยดน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ลงในดวงตาของคุณสองสามหยด
กะพริบตาเพื่อให้น้ำมันซึมเข้าไป
ทำเช่นนี้วันละสองครั้ง

7. แตงกวา

แตงกวาเป็นแหล่งวิตามินเอชั้นยอดและมีน้ำ 96 เปอร์เซ็นต์ซึ่งช่วยในการปลอบประโลมและให้ความชุ่มชื้นแก่ดวงตา วิตามินเอเป็นวิตามินที่จำเป็นในการรักษาตาแห้ง

หั่นแตงกวาแช่เย็นเป็นชิ้น ๆ
วางชิ้นบนดวงตาของคุณและเก็บไว้ 15 นาที
ทำเช่นนี้ 2-3 ครั้งต่อวัน

8. โยเกิร์ต

โยเกิร์ตมีวิตามินเอซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ส่งเสริมสุขภาพตาและช่วยในการรักษาตาแห้ง การบริโภคโยเกิร์ตจะช่วยลดความรุนแรงของอาการตาแห้ง

กินโยเกิร์ตวันละชาม

9. น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์

น้ำมัน Flaxseed เป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันโอเมก้า 3 และกรดไขมันเหล่านี้ได้รับการแสดงเพื่อรักษาโรคตาแห้งตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน The Ocular Surface [4] .

หยดน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ลงในดวงตาสองสามหยด
ทำวันละสองครั้ง

บันทึก: ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์เนื่องจากคุณอาจแพ้เมล็ดแฟลกซ์

10. สารสกัดจากชาเขียว

ชาเขียวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบต้านเชื้อแบคทีเรียและสารต้านอนุมูลอิสระ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Clinical and Diagnostic Research แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของสารสกัดจากชาเขียวในการรักษาตาแห้งเล็กน้อยถึงปานกลาง [5] .

11. ที่รัก

ยาหยอดตาน้ำผึ้งใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคตาหลายชนิด ในการศึกษาผู้ป่วย 19 คนได้รับยาหยอดตาน้ำผึ้ง 20% วันละสามครั้งและผู้ป่วย 17 คนได้รับน้ำตาเทียมสามครั้งต่อวัน ผลการวิจัยพบว่ายาหยอดตาน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการตาแห้งได้ดีขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับน้ำตาเทียม [6] .

ใช้น้ำผึ้งหยอดตาวันละสามครั้ง

12. นอนหลับให้มากขึ้น

การอดนอนอาจทำให้น้ำตาในดวงตาน้อยลงและอาจทำให้ตาแห้งได้ในที่สุด ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องนอนหลับอย่างน้อยวันละแปดชั่วโมงเพื่อป้องกันการเกิดตาแห้ง