14 วิธีง่ายๆในการกำจัดไข้

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ เวลเนส oi-Shivangi Karn By ศิวงีกาญจน์ ในวันที่ 19 กันยายน 2563

ไข้เป็นปัญหาสุขภาพทั่วไปที่สามารถส่งผลกระทบต่อคนทุกวัยและทุกเพศ ไข้ส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องใช้ยาและไปได้เองด้วยวิธีธรรมชาติที่ได้ผลและได้รับการพิสูจน์แล้ว

ไข้ไม่ใช่ความเจ็บป่วย แต่เป็นสิ่งบ่งชี้ถึงภาวะแทรกซ้อนบางอย่างในร่างกาย เป็นลักษณะอุณหภูมิสูงของร่างกายที่อาจเกิดขึ้นอย่างช้าๆและเพิ่มขึ้นในช่วงสองสามวันหรืออาจสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว อุณหภูมิที่สูงในไข้ทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจพร้อมกับหนาวสั่นหรือตัวสั่นเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น

ในบทความนี้เราจะพูดถึงเคล็ดลับง่ายๆในการกำจัดไข้ โปรดจำไว้ว่าหากไข้ยังคงอยู่นานกว่า 3-4 วันขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ลองดูสิ.

1. คงความชุ่มชื้น

ภาวะขาดน้ำเป็นปัญหาที่พบบ่อยในช่วงมีไข้ เมื่ออุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นในช่วงที่มีไข้ร่างกายของเราจะพยายามทำให้อุณหภูมิของร่างกายเย็นลงโดยการทำให้เหงื่อออก ในกระบวนการนี้น้ำมากเกินไปจะสูญเสียจากร่างกายทำให้ร่างกายขาดน้ำ ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพหรือน้ำเปล่าเพื่อเติมเต็มของเหลวที่สูญเสียไปในร่างกาย นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำต้มหรือน้ำกรอง / บริสุทธิ์

2. ใช้ความระมัดระวังส่วนบุคคล

ระบบภูมิคุ้มกันจะปล่อยแอนติบอดีออกมาเพื่อต่อสู้กับเชื้อโรคที่อาจทำให้เกิดไข้ สิ่งนี้อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้ออื่น ๆ เช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใช้ความระมัดระวังส่วนบุคคลและป้องกันความเสี่ยงของการติดเชื้อ superinfection

3. พักผ่อน

การพักผ่อนมีความสำคัญเมื่อคุณป่วยเพราะจะช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้น หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมากขึ้นเพราะอาจทำให้คุณเหนื่อยมากขึ้นและอาการแย่ลง ใช้เวลาพักผ่อนให้เพียงพอและผ่อนคลาย วิธีนี้จะทำให้ร่างกายมีเวลาเพียงพอที่จะกลับมาทำงานได้ตามปกติและอาจช่วยให้หายไข้ได้ใน 24 ชั่วโมง

4. กินเพื่อสุขภาพ

อาหารที่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวข้องโดยตรงกับการลดไข้และฟื้นภูมิคุ้มกันและพลังงานภายในสองสามวัน รวมอาหารที่มีวิตามินซีโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ควรเลือกอาหารที่ร่างกายย่อยง่าย

5. รักษาแผลพุพอง

ไข้บางชนิดเป็นผลมาจากการติดเชื้อไวรัสซึ่งอาจทำให้เกิดแผลพุพองที่ใบหน้าริมฝีปากหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาแผลไข้เหล่านั้นเนื่องจากปัจจัยบางอย่างเช่นความเย็นการบาดเจ็บหรือการมีประจำเดือนสามารถกระตุ้นไวรัสและทำให้เกิดไข้ได้อีกครั้ง

6. เพิ่มภูมิคุ้มกัน

ภูมิคุ้มกันมีบทบาทสำคัญในการบุกรุกเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดไข้ กินอาหารที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันเช่นวิตามินซีสังกะสีและวิตามินดีเนื่องจากการมีระบบภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพสามารถเร่งกระบวนการฟื้นตัวได้

7. หลีกเลี่ยงการใช้ยาด้วยตนเอง

การใช้ยาด้วยตนเองเป็นเรื่องปกติในช่วงมีไข้ ผู้คนมักใช้ยาปฏิชีวนะบางชนิดเมื่อรู้สึกว่ามีอุณหภูมิร่างกายสูงโดยไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริง หลีกเลี่ยงนิสัยเช่นนี้อาจทำให้อาการแย่ลง โปรดจำไว้ว่ายาปฏิชีวนะมีไว้สำหรับไข้ที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียไม่ใช่จากการติดเชื้อไวรัส

8. ดื่มชาสมุนไพร

ชาสมุนไพรเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อได้รับความอบอุ่นและเต็มไปด้วยสารอาหารพวกมันจะช่วยให้กระบวนการขับเหงื่อออกมาซึ่งจะทำให้ไข้ลดลง ชาสมุนไพรยังช่วยอาการปวดเมื่อยตามร่างกายและพิสูจน์ความผ่อนคลายในช่วงที่มีไข้

9. การประคบเย็น

เมื่ออุณหภูมิของร่างกายสูงเกินไปการประคบเย็นอาจเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการลดไข้ ทำได้โดยเพียงจุ่มผ้าขนหนูลงในน้ำเย็นแล้ววางให้ทั่วใบหน้าและลำคอสักครู่ การประคบเย็นถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการลดไข้

10. รักษาสุขอนามัยของมือ

สุขอนามัยของมือเป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อที่ทำให้เกิดไข้ สร้างนิสัยล้างมือด้วยสบู่และน้ำก่อนรับประทานอาหารหรือหลังใช้ห้องน้ำ คุณควรล้างมือหรือฆ่าเชื้อด้วยซ้ำหลังการจับมือ

11. สวมหน้ากาก

เมื่อคุณมีไข้หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกเนื่องจากเชื้อโรคหรือสารก่อภูมิแพ้สามารถทำให้อาการแย่ลงได้ ขอแนะนำให้สวมหน้ากากอนามัยหากคุณเพิ่งหายจากไข้นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อไปสู่ผู้อื่น อย่าลืมปิดปากทุกครั้งขณะจามหรือไอ

12. กินอาหารอุ่น ๆ

หลีกเลี่ยงการบริโภคผักดิบอาหารเย็นและอาหารข้างทางในช่วงที่มีไข้ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงหรืออาเจียนเนื่องจากระบบย่อยอาหารของเราอ่อนแอในช่วงเวลานั้น ชอบรับประทานอาหารที่อุ่นและสดใหม่ (ไม่ควรอุ่นของเหลือ) เนื่องจากช่วยกระตุ้นการขับเหงื่อและขับสารพิษออกจากร่างกาย

13. หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด

ฝูงชนจำนวนมากหมายถึงการสัมผัสกับเชื้อโรคหลายชนิด พยายามหลีกเลี่ยงสถานที่แออัดเช่นคอนเสิร์ตหรือโรงละครในช่วงที่มีไข้เพราะอาจทำให้ไข้แย่ลงหรือทำให้คุณติดเชื้อเพิ่มเติม

14. หลีกเลี่ยงการเปียกฝน

ไม่ว่าฝนจะน่าสนใจแค่ไหนอย่าเพิ่งเปียกฝนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีไข้หรือมีแนวโน้มที่จะเป็นไข้ซ้ำ ๆ น้ำฝนมีจุลินทรีย์จำนวนมากซึ่งสามารถเข้าสู่ร่างกายและทำให้เกิดไข้ได้ง่าย