14 ประโยชน์ที่น่าแปลกใจของ JEERA WATER ระหว่างตั้งครรภ์

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

9 นาทีที่แล้ว ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
4 ชม. ที่ผ่านมา Cheti Chand และ Jhulelal Jayanti 2021: วันที่, Tithi, Muhurat, พิธีกรรมและความสำคัญ
10 ชม. ที่ผ่านมา Rongali Bihu 2021: คำพูดความปรารถนาและข้อความที่คุณสามารถแบ่งปันกับคนที่คุณรัก
10 ชม. ที่ผ่านมา วันจันทร์ลุกโชน! Huma Qureshi ทำให้เราอยากใส่ชุดสีส้มทันที

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน

การเลี้ยงดูการตั้งครรภ์ เบรดครัมบ์

ก่อนคลอด ก่อนคลอด oi-Swaranim Sourav By Swaranim sourav ในวันที่ 24 มกราคม 2019

ยี่หร่า - ประโยชน์ของน้ำน้ำตาลโตนด | ยี่หร่า - น้ำน้ำตาลโตนดเป็นการดีท็อกซ์ตามธรรมชาติ Boldsky

แม่ที่คาดหวังต้องการทำทุกอย่างให้ถูกต้องในระหว่างตั้งครรภ์ เธอคงมีข้อสงสัยเกี่ยวกับรายการอาหารที่เธอบริโภคมันมีผลต่อเธออย่างไรและมันเป็นประโยชน์หรือไม่ Jeera หรือยี่หร่าเป็นส่วนผสมที่มีประโยชน์มากมาย

ยี่หร่าเป็นส่วนประกอบในครัวเรือนทั่วไปที่เพิ่มลักษณะทางยา ใช้กันอย่างแพร่หลายในแกงและสตู ยี่หร่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ดีมีสารต้านอนุมูลอิสระหนาแน่น ช่วยบรรเทาอาการท้องอืดอาการแพ้ท้องและอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากการบริโภคเมล็ดยี่หร่าสามารถแข็งแรงสำหรับสตรีมีครรภ์จึงควรบริโภคเป็นน้ำจีระ

ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำ Jeera ในระหว่างตั้งครรภ์

1. บรรเทาอาการปวดท้อง

น้ำจีระช่วยทำให้กระเพาะอาหารลดลงซึ่งพบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ การสร้างความเป็นกรดหรือปัญหาอาหารไม่ย่อยจะได้รับการดูแล เป็นยาแก้ปวดที่มีประสิทธิภาพและเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการลดอาการปวดท้องและปวดท้อง เนื่องจากการบริโภคน้ำจีระช่วยให้การหลั่งของเอนไซม์ย่อยอาหารง่ายขึ้นกระบวนการย่อยอาหารจึงง่ายขึ้นจึงส่งผลให้สุขภาพของลำไส้ดี

2. การย่อยอาหารที่ดีขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

น้ำจีระช่วยกระตุ้นเอ็นไซม์ย่อยอาหาร เป็นกระบวนการที่จำเป็นมากในการย่อยคาร์โบไฮเดรตและไขมัน หญิงตั้งครรภ์สามารถเผชิญกับปัญหาความเป็นกรดภายในร่างกายได้บ่อย ความไม่สมดุลของกรดอาจทำให้กระเพาะอาหารปั่นป่วนและทำให้เกิดโรคกระเพาะได้ จีระคลายความคาดหวังของคุณแม่ที่มีปัญหาทางเดินอาหารที่เกิดขึ้นบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ ^[3] . ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อลำไส้และป้องกันกรดไหลย้อนและอาการเสียดท้องภายในร่างกาย

3. อำนวยความสะดวกในการให้นมบุตรระหว่างตั้งครรภ์

จีระช่วยในการสร้างน้ำนมและการหลั่งจากต่อมน้ำนม มีธาตุเหล็กในปริมาณที่ดีจึงช่วยให้ผู้หญิงมีความแข็งแรงในระหว่างการคลอดบุตร น้ำจีระสักแก้วทุกวันจะเป็นพรแก่ทั้งแม่และทารกในครรภ์

4. เพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย

Jeera อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและเส้นใยอาหาร การบริโภคน้ำจะมีผลอย่างมากในการต่อสู้กับโรคหรือการติดเชื้อภายในร่างกาย น้ำจีระช่วยในการทำงานของร่างกายให้เป็นปกติและเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ^[3] . มันต่อสู้กับเชื้อโรคที่เป็นอันตรายและทำให้ร่างกายแข็งแรงเนื่องจากมีวิตามินเอซีและอีสูง

5. วิธีการรักษาเบาหวานขณะตั้งครรภ์อย่างได้ผล

น้ำ Jeera สามารถเป็นประโยชน์ในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 แม้แต่ผู้หญิงที่ไม่เคยเป็นโรคเบาหวานก็ยังมีความเสี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ Jeera มีส่วนประกอบที่สร้างการเพิ่มขึ้นของระดับอินซูลินและปรับสมดุลของน้ำตาลในเลือด น้ำสมุนไพรนี้เป็นแหล่งที่ดีในการป้องกันโรคเบาหวานในสตรีที่คาดหวัง ^[5] ซึ่งไม่เคยมีประวัติเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์และน้ำตาลในเลือดไม่สมดุล

6. ช่วยระบบทางเดินหายใจ

น้ำจีระมีฤทธิ์ป้องกันอาการไอและหวัดในหญิงตั้งครรภ์ได้ดีมาก ก่อให้เกิดผลดีต่อระบบทางเดินหายใจ ^[5] . มันทำหน้าที่เป็นยาลดน้ำมูกซึ่งจะกำจัดเมือกทั้งหมดที่อุดตันในหน้าอก การหายใจกลายเป็นเรื่องง่ายและแม้แต่ทารกก็ไม่ได้รับผลกระทบจากอาการป่วย การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำจีระสักแก้วสามารถขจัดปัญหาเรื่องไอและหวัดให้กับคุณแม่ได้

7. ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ

ระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นอาจส่งผลเสียต่อทั้งทารกและแม่ เนื่องจากจีร่าอุดมไปด้วยโพแทสเซียมจึงมีส่วนสำคัญในการทำงานปกติของร่างกาย โพแทสเซียมเป็นองค์ประกอบสำคัญในการปรับและควบคุมการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดให้เป็นปกติ ไม่ว่าเกลือส่วนเกินจะมีผลเสียต่อร่างกายอย่างไรโพแทสเซียมจะช่วยปรับสมดุลและเสริมสร้างสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดี

8. เพิ่มพลังงานภายในร่างกาย

น้ำจีระเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมในการเติมเต็มร่างกายในกรณีที่ระบบเผาผลาญช้า เรียกได้ว่าเป็นตัวกระตุ้นพลังงานจากธรรมชาติ เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารจึงให้อาหารแก่ร่างกายด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นและให้การฟื้นฟู ความรู้สึกเฉื่อยชาและเหนื่อยล้าเป็นเรื่องธรรมดาในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากร่างกายทำงานหนักเกินไปที่จะเลี้ยงทั้งแม่และลูก อย่างไรก็ตามน้ำจีระเนื่องจากมีประโยชน์ในการเติมเต็มทำให้คุณแม่มีความกระปรี้กระเปร่า ^[4] . หากคุณแม่ตั้งครรภ์รู้สึกไร้เรี่ยวแรงน้ำจีระก็มีเสน่ห์ที่จะทำให้เธอรู้สึกสดชื่น

9. ช่วยเพิ่มสุขภาพตับ

Jeera มีคุณสมบัติในการล้างพิษที่ยอดเยี่ยม ^[5] . ช่วยในการผลิตน้ำดีซึ่งช่วยให้อาหารแตกง่ายและขับสารพิษที่เป็นอันตรายภายในลำไส้ ยี่หร่าช่วยเพิ่มความร้อนทั่วร่างกายจึงเพิ่มการเผาผลาญ เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในการกักเก็บสารพิษที่เป็นอันตรายไว้

10. รักษาโรคโลหิตจาง

หญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคโลหิตจางเนื่องจากร่างกายต้องทำงานหนักเพื่อส่งเลือดไปเลี้ยงทั้งแม่และลูก หากแม่กินธาตุเหล็กและสารอาหารอื่น ๆ น้อยลงเธอก็จะต้องเผชิญกับการขาดฮีโมโกลบินซึ่งอาจเป็นอันตรายในระหว่างการคลอด Jeera water ช่วยต่อสู้กับโรคโลหิตจางที่เกิดจากการขาดธาตุเหล็กได้อย่างมีประสิทธิภาพ ธาตุเหล็กที่มีอยู่ในน้ำสามารถเพิ่มปริมาณเลือดและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากความอ่อนเพลียเนื่องจากการขาดฮีโมโกลบิน ^[สอง] . แม่ที่คาดหวังควรดื่มทุกวันเพื่อให้ระดับเลือดสูง

11. ให้สุขภาพผิวที่ดี

น้ำ Jeera เป็นวิธีการรักษาจากธรรมชาติที่จะนำมาซึ่งความเปล่งปลั่งสวยงามในผิวที่ผู้หญิงทุกคนปรารถนา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ผิวของผู้หญิงอาจดูหมองคล้ำ ยี่หร่ามีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่ดีเช่นโพแทสเซียมทองแดงฟอสฟอรัสแมงกานีสซีลีเนียมแคลเซียม ฯลฯ ซึ่งซ่อมแซมและขจัดเซลล์ที่ตายแล้วภายในร่างกายและช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่ ^[6] . เซลล์ใหม่เหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวดูสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า Jeera water ช่วยให้ผิวนุ่มและอ่อนนุ่มในคุณแม่ที่คาดหวัง

12. รักษาสิวระหว่างตั้งครรภ์

คุณแม่มีแนวโน้มที่จะเกิดสิวมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนภายในร่างกาย น้ำ Jeera มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่น่าอัศจรรย์ซึ่งช่วยปลอบประโลมผิวและความร้อนที่มากเกินไปภายในร่างกาย อาจเป็นวิธีการรักษาที่ได้ผลสำหรับคุณแม่ในการทำให้หน้าใสและมีสุขภาพดี ^[6] .

13. ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ

ยี่หร่ามีไฟโตสเตอรอลสูงซึ่งเป็นสารเคมีจากพืชที่ป้องกันการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลในร่างกาย สิ่งนี้จะช่วยให้น้ำหนักอยู่ในการตรวจสอบและป้องกันโรคอ้วนที่อาจเป็นอันตรายต่อแม่ที่คาดหวัง น้ำจีระมีความเผ็ดในตัวซึ่งให้ความร้อนที่จำเป็นภายในร่างกายเพื่อป้องกันอาการไอหวัดและการติดเชื้อ

เนื่องจากมีธาตุเหล็กสูง jeera จึงส่งเสริมการเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพ ^[1] . นอกจากนี้กลิ่นหอมจากยีระยังช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลายในปาก การผลิตน้ำลายตามปกติช่วยเพิ่มความอยากอาหารได้ดี สามารถเติมน้ำ Jeera ลงในกิจวัตรประจำวันเพื่อประโยชน์มากมาย

14. ช่วยในการพัฒนาของทารก

แม่ที่คาดหวังจะกังวลอย่างมากเกี่ยวกับพัฒนาการที่เหมาะสมของลูกน้อย รวมถึงประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งหมดที่ระบุไว้ข้างต้นน้ำจีระช่วยในการพัฒนาที่เหมาะสมของทารก ช่วยให้ทารกได้รับสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุที่จำเป็น ป้องกันการติดเชื้อไอและหวัด นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณแม่หลั่งน้ำนม

วิธีการเตรียมน้ำเจรา

ตวงเจร่า 3 ช้อนโต๊ะและน้ำ 1 ลิตรครึ่ง ควรต้มน้ำพร้อมกับเมล็ดเจียเป็นเวลาห้านาที แร่ธาตุและสารอาหารในจีร่าซึมลงไปในน้ำ ร่อนส่วนผสมและปล่อยให้เย็นประมาณครึ่งชั่วโมง น้ำจีระสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นและบริโภคได้ตลอดเวลาในระหว่างวัน ควรเตรียมเครื่องดื่มใหม่ทุกวัน

ผลข้างเคียงของ Jeera Water

ไม่ว่าสมุนไพรตัวนี้จะดีแค่ไหนการบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาบางอย่างในสตรีมีครรภ์ได้

แม้ว่ายี่หร่าจะรักษาปัญหาทางเดินอาหารได้หลายอย่าง แต่การดื่มน้ำยี่หร่ามากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้ การเคลื่อนไหวของลำไส้อาจหลุดออกจากราง
อาการท้องอืดในท้องสามารถเพิ่มขึ้นและทำให้คุณแม่เรอและเรอบ่อยได้ บางครั้งกลิ่นเหม็นอาจมาพร้อมกับการเรอทำให้คุณแม่ลำบากใจในที่สาธารณะ
เนื่องจากจีร่ามีคุณสมบัติระเหยการบริโภคมากเกินไปอาจทำให้ตับและไตถูกทำลายได้ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มปวดกล้ามเนื้อ
Jeera มีลักษณะแท้ง อาจนำไปสู่การแท้งบุตรหรือการเจ็บครรภ์ก่อนกำหนดในหญิงตั้งครรภ์
เมล็ดยี่หร่าเมื่อบริโภคเกินปกติอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนคลื่นไส้และทำให้จิตใจขุ่นมัวเนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาเสพติด
ระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลงต่ำ น้ำ Jeera ยังสามารถทำให้เกิดการรบกวนของฮอร์โมนภายในร่างกาย
ผื่นที่ผิวหนังและการระบาดของโรคภูมิแพ้สามารถมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นบนผิวหนัง
ดังนั้นน้ำจีระจึงมีประโยชน์เมื่อบริโภคในปริมาณปกติ แนะนำวันละแก้วเพื่อให้คุณแม่มีสุขภาพที่แข็งแรงและสมบูรณ์

ดูการอ้างอิงบทความ

[1]1. Taghizadeh, M. , Memarzadeh, M. R. , Asemi, Z. , & Esmaillzadeh, A. (2015) ผลของการบริโภค Cumin cyminum L. ต่อการลดน้ำหนักโปรไฟล์การเผาผลาญและตัวบ่งชี้ทางชีวภาพของความเครียดออกซิเดชันในผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกิน: การทดลองทางคลินิกที่ควบคุมด้วยยาหลอกแบบสุ่ม พงศาวดารโภชนาการและการเผาผลาญ, 66 (2-3), 117-124.
[สอง]Asgary, S. , Najafi, S. , Ghannadi, A. , Dashti, G. , & Helalat, A. (2012). ประสิทธิภาพของเมล็ดยี่หร่าดำต่อปัจจัยทางโลหิตวิทยาในกระต่ายปกติและกระต่ายที่มีไขมันในเลือดสูง ARA atherosclerosis, 7 (4), 146-50
[3]Tavakkoli, A. , Mahdian, V. , Razavi, B. M. , & Hosseinzadeh, H. (2017). ทบทวนการทดลองทางคลินิกของ Black Seed (Nigella sativa) และส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่คือ Thymoquinone Journal of Pharmacopuncture, 20 (3), 179-193.
[4]Sahak, M. K. , Kabir, N. , Abbas, G. , Draman, S. , Hashim, N. H. , & Hasan Adli, D. S. (2016). บทบาทของ Nigella sativa และองค์ประกอบที่ใช้งานอยู่ในการเรียนรู้และความจำ การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐาน: eCAM, 2016, 6075679
[5]Ahmad, A. , Husain, A. , Mujeeb, M. , Khan, S. A. , Najmi, A. K. , Siddique, N. A. , Damanhouri, Z. A. , … Anwar, F. (2013) การทบทวนศักยภาพในการรักษาของ Nigella sativa: สมุนไพรมหัศจรรย์วารสารชีวการแพทย์เขตร้อนของเอเชียแปซิฟิก, 3 (5), 337-352
[6]Eid, A. M. , Elmarzugi, N. A. , Abu Ayyash, L. M. , Sawafta, M. N. , & Daana, H. I. (2017) การทบทวนเกี่ยวกับเวชสำอางและการใช้งานภายนอกของ Nigella sativa วารสารเวชศาสตร์เขตร้อน, 2560, 7092514.