Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
อย่าพลาด
- ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
- IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
- Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
ไข้หวัดในกระเพาะอาหารหรือที่เรียกว่าโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบคือการติดเชื้อในกระเพาะอาหารและลำไส้ที่เกิดจากไวรัส คนมักสับสนระหว่างโรคไข้หวัดในกระเพาะอาหารกับอาหารเป็นพิษ แม้ว่าอาการ (ท้องร่วงอาเจียนไข้และปวดท้อง) ของทั้งสองเงื่อนไขเกือบจะเหมือนกัน แต่ทั้งสองก็มีความแตกต่างกันในหลาย ๆ ด้าน
ไข้หวัดในกระเพาะอาหารเกิดจากไวรัสเช่นโนโรไวรัสในขณะที่อาหารเป็นพิษเกิดจากแบคทีเรียไวรัสหรือเชื้อโรคอื่น ๆ ก่อนหน้านี้จะใช้เวลาถึง 10 วันในการบรรเทาลงในขณะที่อาการหลังจะหายไปภายในไม่กี่ชั่วโมงหรือสองสามวัน
ในช่วงที่เป็นไข้หวัดในกระเพาะอาหารผู้คนต้องหมั่นตรวจสอบอาหารที่รับประทานและควรเพิ่มการบริโภคน้ำเพื่อชดเชยอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปเนื่องจากอาการท้องร่วงและอาเจียน นี่คือรายการอาหารที่ควรกินเมื่อคุณเป็นไข้หวัดในกระเพาะอาหาร
1. กล้วย
กล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและวิตามินบี 6 และเป็นวิธีการรักษาโรคไข้หวัดในกระเพาะอาหารตามธรรมชาติที่ดีที่สุด ย่อยง่ายให้พลังงานทันที กล้วยช่วยเติมแร่ธาตุที่สูญเสียไปในร่างกายและรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์
สิ่งที่ต้องทำ: เริ่มต้นด้วยกล้วยสักสองสามชิ้นเมื่อคุณรู้สึกคลื่นไส้แล้วค่อยๆเพิ่มปริมาณ ทานผลไม้นี้อย่างน้อยวันละสองครั้งระหว่างการติดเชื้อ
2. ขิง
ขิงมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสซึ่งช่วยลดการระคายเคืองของกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการอาเจียนและท้องเสียโดยช่วยให้กระเพาะอาหารย่อยอาหารได้ดีขึ้น [1]
สิ่งที่ต้องทำ: เติมขิงผง 1 ช้อนชาลงในน้ำอุ่น 1 แก้วแล้วบริโภคจนอาการติดเชื้อบรรเทาลง
3. ข้าวหรือน้ำข้าว
โรคไข้หวัดในกระเพาะอาหารมักทำให้ร่างกายขาดน้ำ ทั้งข้าวและน้ำข้าวมีสารอาหารมากมายที่ช่วยเติมน้ำให้ร่างกายและเติมแร่ธาตุที่จำเป็น นอกจากนี้ยังช่วยเยื่อบุกระเพาะอาหารและช่วยระงับการอาเจียนและลดปริมาณอุจจาระ [สอง]
สิ่งที่ต้องทำ: กินข้าวเปล่าหรือต้มข้าวกล้องในน้ำระบายของเหลวออกแล้วบริโภค คุณอาจเติมเกลือเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส
4. ผลไม้ที่มีกรดต่ำ
ผลไม้เป็นวิธีธรรมชาติในการเติมเต็มร่างกายด้วยสารอาหาร พวกมันให้พลังงานเพียงพอที่จะต่อสู้กับไวรัสไข้หวัดในกระเพาะอาหาร กินผลไม้ที่เต็มไปด้วยน้ำและมีกรดน้อยเช่นแตงโมมะเดื่อแคนตาลูปมะละกอพีชเบอร์รี่และมะม่วง
สิ่งที่ต้องทำ: รับประทานผลไม้สดที่มีกรดต่ำวันละครั้งหรือสองครั้ง
5. กระเทียม
กระเทียมมีสารประกอบที่เรียกว่าอัลลิซินที่ช่วยเพิ่มความสามารถของเม็ดเลือดขาวในการต่อสู้กับการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ การบริโภคกระเทียมเป็นประจำช่วยลดอาการและความรุนแรงของการติดเชื้อ [3]
สิ่งที่ต้องทำ: บดกระเทียม 2-3 กลีบและบริโภคกับน้ำผึ้งทุกวัน
6. แครกเกอร์
แครกเกอร์ช่วยให้อิ่มท้องไปพร้อมกับเติมเต็มสารอาหารที่สูญเสียไปในเวลาเดียวกัน พวกเขาไม่เผ็ดมีไฟเบอร์ต่ำคาร์โบไฮเดรตง่ายและไขมันต่ำซึ่งทำให้เป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพและอ่อนโยนสำหรับคนท้องในช่วงที่เป็นไข้หวัดในกระเพาะอาหาร [4]
สิ่งที่ต้องทำ: บริโภคเมื่อคุณรู้สึกคลื่นไส้ คุณสามารถรับประทานเป็นอาหารเช้าหรือของว่างยามเย็นได้
7. ชิปน้ำแข็ง
เมื่อโรคไข้หวัดในกระเพาะอาหารรับมือได้ยากให้ดูดเศษน้ำแข็งเพื่อช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำที่ต้องการโดยไม่ให้ของเหลวในกระเพาะอาหารมากเกินไป ชิปน้ำแข็งเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นเมื่อคุณมีภาวะขาดน้ำเนื่องจากภาวะนี้
สิ่งที่ต้องทำ: นำชิปน้ำแข็งชิ้นเดียวแล้วใส่ในปากจนละลายหมด ทำตามขั้นตอนต่อไปจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น
8. ขนมปังโฮลเกรน
ขนมปังปิ้งเป็นหนึ่งในอาหาร BRAT และอาหารทางโภชนาการเพื่อเติมเต็มกระเพาะอาหารของคุณโดยไม่สร้างปัญหามากมายในระบบย่อยอาหาร การบริโภคขนมปังโฮลเกรนช่วยให้สบายท้องและยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
สิ่งที่ต้องทำ: กินขนมปังโฮลเกรนอย่างน้อยวันละสองครั้งในปริมาณเล็กน้อย
9. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (ACV) เป็นแหล่งของเพคตินที่ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร กรดที่อยู่ในนั้นทำให้ไวรัสไม่สามารถเพิ่มจำนวนได้ ACV ยังช่วยบรรเทาแก๊สในกระเพาะอาหารหรือท้องอืด [5]
สิ่งที่ต้องทำ: ผสม ACV หนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำหนึ่งแก้วแล้วบริโภคก่อนอาหาร
10. น้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าวเป็นวิธีการคืนความชุ่มชื้นที่ดีเยี่ยมในการรักษาอาการท้องเสียและอาเจียนเล็กน้อย สำหรับโรคไข้หวัดในกระเพาะอาหารในระยะเริ่มต้นน้ำมะพร้าวมีประโยชน์ในการเติมน้ำที่สูญเสียไปในร่างกาย [6]
สิ่งที่ต้องทำ: ดื่มน้ำมะพร้าวทุกเช้าตอนท้องว่าง
11. มะนาว
มะนาวเป็นที่รู้กันว่าสามารถทำลายไข้หวัดในกระเพาะอาหารทำให้เกิดไวรัสในร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้ช่วยต่อต้านการติดเชื้อ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้
สิ่งที่ต้องทำ: ดื่มน้ำมะนาวสดวันละ 2 ครั้งเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นและป้องกันการอาเจียน
12. อบเชย
อบเชยช่วยให้กระเพาะสงบและบรรเทาอาการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหารหลายชนิด คุณสมบัติในการต้านเชื้อราช่วยลดอาการของไข้หวัดได้ในระดับหนึ่ง อบเชยช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและป้องกันอาการท้องร่วงคลื่นไส้อาเจียน [7]
สิ่งที่ต้องทำ: ผสมผงอบเชยครึ่งช้อนชากับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาแล้วบริโภค
13. โยเกิร์ต
โยเกิร์ตเป็นโปรไบโอติกที่ช่วยปรับสมดุลไมโครไบโอต้าในลำไส้โดยการลดแบคทีเรียที่ไม่ดีและช่วยให้แบคทีเรียที่ดีเจริญเติบโต ช่วยเพิ่มระบบย่อยอาหารและช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
สิ่งที่ต้องทำ: ทำกล้วยปั่นคู่กับโยเกิร์ตแล้วดื่มเพื่อให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น
14. สะระแหน่
สะระแหน่เป็นยาระงับประสาทที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อกระเพาะอาหารและช่วยลดแก๊สในกระเพาะอาหารและท้องอืด คุณสมบัติในการต้านจุลชีพช่วยฆ่าเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดโรค การบริโภคชามินต์เป็นประจำช่วยบรรเทาอาการไข้หวัดได้ [8]
สิ่งที่ต้องทำ: ต้มใบสะระแหน่หนึ่งกำมือในน้ำ กรองของเหลวแล้วปล่อยให้เย็น เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาเพื่อลิ้มรสและบริโภค
15. ชาคาโมมายล์
คุณสมบัติต้านการอักเสบของชาคาโมมายล์ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องและฆ่าเชื้อโรค ฤทธิ์กล่อมประสาทอ่อน ๆ ของชายังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อท้องและทำให้อาการสงบลง
สิ่งที่ต้องทำ: ดื่มชาคาโมมายล์อย่างน้อยวันละสองครั้ง
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงไข้หวัดกระเพาะอาหาร
อาหารหลายชนิดอาจทำให้อาการท้องร่วงอาเจียนและอาการอื่น ๆ ของไข้หวัดในกระเพาะอาหารแย่ลง ได้แก่ :
- กาแฟ
- อาหารรสเผ็ด
- แอลกอฮอล์
- เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเช่นเครื่องดื่มเย็น ๆ
- อาหารที่มีรสมันเยิ้มหรือเป็นกรดเช่นเฟรนช์ฟรายส์หรือชีส
- อาหารทอดหรือขยะเช่นพิซซ่าเบอร์เกอร์หรือมันฝรั่งทอด
- นมหรือผลิตภัณฑ์จากนม
- น้ำผลไม้
คำถามที่พบบ่อย
1. หลังเป็นไข้หวัดในกระเพาะอาหารทานได้ตามปกติเมื่อไร?
ไข้หวัดในกระเพาะอาหารมักจะหายไปในเวลาประมาณ 10 วัน ดังนั้นควรพยายามรับประทานอาหารที่อ่อนโยนอย่างน้อย 10 วันหรือจนกว่าจะหายดี
2. ไข้หวัดในกระเพาะอาหารอยู่ได้นานแค่ไหน?
อาการไข้หวัดในกระเพาะอาหารจะปรากฏภายใน 2-3 วันและคงอยู่ประมาณ 10 วัน
3. ฉันจะกำจัดไข้หวัดในกระเพาะอาหารได้อย่างไร?
เพื่อกำจัดโรคไข้หวัดในกระเพาะอาหารให้กินของเหลวให้มากขึ้นพักผ่อนกินอาหารรสจัดเช่นกล้วยขนมปังปิ้งหรือข้าวและหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟหรือกินอาหารรสเผ็ดและของทอด
