20 วิธีแก้ไขบ้านที่น่าทึ่งเพื่อทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 3 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 4 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 6 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 9 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• ข่าว ปัญหา Gorkha ที่ต้องแก้ไขหลังจาก BJP เข้ามามีอำนาจในเบงกอล: Amit Shah
• กีฬา Sehwag ชื่นชมความพยายามของ Sakariya กล่าวว่า IPL เป็นการวัดความฝันของชาวอินเดียอย่างแท้จริง
• ภาพยนตร์ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
• รถยนต์ Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
• เทคโนโลยี iQOO 7, iQOO 7 Legend India เปิดตัวคุณสมบัติที่คาดว่าจะได้รับการยืนยันโดยบังเอิญ
• การเงิน หุ้นที่ให้ผลตอบแทนจากเงินปันผลสูงอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่เหมาะสม: นี่คือเหตุผล
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

การหยอดมุกที่น่าอัศจรรย์คำหนึ่งฟังดูดีใช่หรือไม่? ใช่เรากำลังพูดถึงชุดฟันที่เปล่งประกาย รอยยิ้มพราวเป็นส่วนสำคัญในบุคลิกภาพของคุณซึ่งคุณไม่สามารถละเลยได้ แต่ฟันเหลืองสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นเรื่องน่าอายและน่าอึดอัดใจ มันสามารถทำให้คุณมีสติมาก คุณจะต้องกลั้นรอยยิ้มและเสียงหัวเราะไว้เสมอ อาจเป็นงานที่น่าเบื่อใช่มั้ย?

สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้ฟันเหลืองคือการสึกของชั้นนอกของฟันที่เรียกว่าเคลือบฟัน นิสัยประจำวันของเราและการขาดการดูแลที่เหมาะสมช่วยเร่งกระบวนการ การแปรงฟันไหมขัดฟันและน้ำยาบ้วนปากไม่สามารถช่วยคุณได้มากนักในสถานการณ์นี้ การหันมาเชี่ยวชาญด้านทันตกรรมอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวและอาจทำให้กระเป๋าของคุณไหม้เป็นรูได้

แต่คุณไม่ต้องกังวล วันนี้ที่ Boldsky เรานำวิธีแก้ไขบ้านมาให้คุณซึ่งจะช่วยให้ฟันของคุณขาวขึ้นโดยไม่ทิ้งรอยบุ๋มไว้ในกระเป๋าและปลอดภัยโดยสิ้นเชิง การใช้สิ่งนี้อาจไม่ได้ให้ผลลัพธ์แบบทันที แต่คุณจำเป็นต้องเชื่อมต่อกับสิ่งเหล่านี้ ทุกสิ่งที่ดีต้องใช้เวลาและสิ่งเหล่านี้ก็เช่นกัน

ฟันเหลืองเกิดจากอะไร?

• การบริโภคชาหรือกาแฟมากเกินไป
• สูบบุหรี่
• สุขอนามัยในช่องปากไม่ดี
• ปัจจัยด้านอาหาร
• แปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหาร
• เงื่อนไขทางการแพทย์

การเยียวยาที่บ้านเพื่อทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น

1. เบกกิ้งโซดา

การใช้เบกกิ้งโซดาเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในการกำจัดคราบจุลินทรีย์ ^[1] และด้วยเหตุนี้จึงทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น

ส่วนผสม

• เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
• น้ำ 1-2 ช้อนชา

วิธีการใช้งาน

• เติมน้ำในเบกกิ้งโซดาเพื่อให้ได้แป้งที่เนียน
• ใช้แปรงสีฟันทาส่วนผสมนี้บนฟันของคุณ
• ทิ้งไว้ประมาณ 1 นาที
• บ้วนปาก.
• ใช้สัปดาห์ละครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ต้องการ

บันทึก: การใช้เบกกิ้งโซดาเป็นประจำอาจเป็นอันตรายต่อฟันของคุณได้ ดังนั้นอย่าใช้สิ่งนี้เกินสัปดาห์ละครั้ง

2. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ทำหน้าที่เป็นสารทำความสะอาดเนื่องจากมีลักษณะเป็นกรด มีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพ ^[สอง] ที่กักเก็บจุลินทรีย์ไว้ที่อ่าว น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังช่วยทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น ^[3]

ส่วนผสม

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนชา
• น้ำ 1 ถ้วย

วิธีการใช้งาน

• เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงในน้ำ
• ตบส่วนผสมรอบปากสักสองสามนาที
• บ้วนปากด้วยน้ำ.
• ใช้สัปดาห์ละครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ต้องการ

บันทึก: อย่าใช้มากกว่าสัปดาห์ละครั้งและอย่ากลืนเข้าไป

3. น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย ^[4] และช่วยรักษาสุขภาพช่องปาก นอกจากนี้ยังช่วยในการจัดการกับคราบจุลินทรีย์ ^[5] จึงช่วยให้ฟันขาวขึ้น

ส่วนผสม

• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีการใช้งาน

• หวดและดึงน้ำมันมะพร้าวรอบ ๆ ปากและระหว่างฟันประมาณ 10-15 นาที
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ขยับไปทั่วทั้งปากและอย่ากลืนเข้าไป
• ถุยออกไม่ใช่ในอ่างล้างจาน ส่วนใหญ่อาจอุดตันอ่างล้างจาน
• บ้วนปากด้วยน้ำสะอาด.
• แปรงฟันตามปกติ

4. เปลือกกล้วย

เปลือกกล้วยมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพ ^[6] และช่วยป้องกันจุลินทรีย์และรักษาสุขภาพช่องปาก ประกอบด้วยแมงกานีสแมกนีเซียมและโพแทสเซียมที่ช่วยทำให้ฟันขาวขึ้น

ส่วนผสม

• เปลือกกล้วย

วิธีการใช้งาน

• ถูด้านในของเปลือกกล้วยให้ทั่วฟันสักสองสามนาที
• ทิ้งไว้ 10 นาที
• แปรงฟันตามปกติ
• บ้วนปากด้วยน้ำ.
• ใช้สัปดาห์ละสองครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ต้องการ

5. เปลือกส้ม

เปลือกส้มมีแคลเซียมและวิตามินซี ^[7] . ซึ่งจะช่วยให้แบคทีเรียไม่อยู่ในโพรงและทำให้ฟันขาวขึ้น

ส่วนผสม

• เปลือกส้ม

วิธีการใช้งาน

• ถูด้านใน (ส่วนสีขาว) ของเปลือกส้มให้ทั่วฟัน
• ทิ้งไว้ประมาณ 3-5 นาที
• แปรงฟันให้แน่ใจว่าได้ทำความสะอาดอย่างทั่วถึง
• ใช้ไหมขัดฟันด้วย.
• ใช้สิ่งนี้ทุกวันเป็นเวลาสองสามสัปดาห์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

6. เกลือ

เกลือมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพ ^[8] และช่วยกักเก็บจุลินทรีย์ไว้ที่อ่าว ทำหน้าที่เป็นสารกัดกร่อนที่อ่อนโยน ^[9] และช่วยทำความสะอาดฟันให้ขาวขึ้น

ส่วนผสม

• เกลือหนึ่งช้อนโต๊ะ
• น้ำ 1 ถ้วย

วิธีการใช้งาน

• ต้มน้ำ.
• ปล่อยให้เย็นลงในอุณหภูมิห้อง
• ใส่เกลือลงในน้ำและผสมให้เข้ากัน
• แช่แปรงสีฟันลงในส่วนผสมประมาณหนึ่งนาที
• แปรงฟันด้วยสิ่งนี้
• บ้วนปากด้วยน้ำเย็น.
• ใช้สิ่งนี้ทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ต้องการ

7. มะนาว

มะนาวมีคุณสมบัติในการฟอกสี ^[10] จึงช่วยให้ฟันขาวและสว่างขึ้น

ส่วนผสม

• น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
• น้ำ 1 ช้อนชา

วิธีการใช้งาน

• ผสมส่วนผสมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน
• ใช้แปรงสีฟันแปรงฟันด้วยส่วนผสมนี้ตามปกติ
• ใช้สัปดาห์ละครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ต้องการ

บันทึก : อย่าใช้เกินสัปดาห์ละครั้ง

8. สตรอเบอร์รี่

สตรอเบอร์รี่มีวิตามินซี ^{[สิบเอ็ด]} ที่ช่วยทำให้ฟันขาวขึ้นและสว่างขึ้น มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยดูแลสุขภาพช่องปาก

ส่วนผสม

• สตรอเบอร์รี่สุก 3-4 ลูก
• & frac12 ช้อนชาเบกกิ้งโซดา

วิธีการใช้งาน

• นำสตรอเบอร์รี่ใส่ชามแล้วบดให้เข้ากัน
• ใส่เบกกิ้งโซดาลงในชามแล้วผสมให้เข้ากัน
• ใช้แปรงสีฟันสดแปรงฟันด้วยส่วนผสม
• ทิ้งไว้ประมาณ 3-5 นาที
• บ้วนปากด้วยน้ำสะอาด.
• แปรงฟันให้แน่ใจว่าได้ทำความสะอาดอย่างทั่วถึง
• ใช้ไหมขัดฟันทีหลัง.
• ใช้สิ่งนี้ทุกวันเป็นเวลาสองสามสัปดาห์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

9. ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์มีคุณสมบัติในการฟอกสีฟันและช่วยในการฟอกสีฟัน ^[12]

ส่วนผสม

• สารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% (ตามความจำเป็น)
• เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา

วิธีการใช้งาน

• เติมสารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ลงในเบกกิ้งโซดาเพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอเหมือนยาสีฟัน
• ใช้แปรงสีฟันแปรงฟันด้วยครีมนี้
• บ้วนปากด้วยน้ำ.
• ใช้ 2 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ต้องการ

10. ใบโหระพา

โหระพามีคุณสมบัติเป็นยาสมานและทำให้เหงือกแข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยกำจัดกลิ่นปากและคราบจุลินทรีย์

ส่วนผสม

• ใบโหระพาหนึ่งกำมือ

วิธีการใช้งาน

• ปล่อยให้ใบโหระพาตากแดดเป็นเวลาสองถึงสามชั่วโมง
• ใส่ใบโหระพาแห้ง.
• เพิ่มสารนี้ลงในยาสีฟันปกติของคุณ
• แปรงฟันโดยใช้ส่วนผสมนี้

11. ถ่าน

ชาร์โคลขจัดสารพิษออกจากปากของคุณและช่วยรักษาสมดุลของ pH ในช่องปาก นอกจากนี้ยังช่วยกำจัดกลิ่นปากและคราบจุลินทรีย์

ส่วนผสม

• ผงถ่าน (ตามต้องการ)

วิธีการใช้งาน

• จุ่มแปรงสีฟันอันใหม่แล้วจุ่มผงถ่านลงไป
• แปรงเบา ๆ ให้ทั่วฟันเป็นวงกลม
• ทิ้งไว้ 2 นาที
• คายออกมา.
• บ้วนปากให้สะอาด.
• แปรงฟันให้สะอาดด้วยแปรงสีฟันอื่น
• บ้วนปากด้วยน้ำ.

12. น้ำมันมะกอกและน้ำมันอัลมอนด์

น้ำมันมะกอกมีวิตามิน A, E และ K และกรดไขมันและช่วยกักเก็บแบคทีเรีย นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันกลิ่นปาก น้ำมันอัลมอนด์ช่วยเสริมสร้างเหงือกและรักษาสุขภาพช่องปาก ^[13]

ส่วนผสม

• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
• น้ำมันอัลมอนด์ 1 ช้อนชา

วิธีการใช้งาน

• ผสมส่วนผสมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน
• ใช้แปรงสีฟันแปรงฟันด้วยการควบรวมกิจการ
• ใช้สิ่งนี้ทุกวันสองสามวันก่อนแปรงฟันด้วยยาสีฟัน

13. ขนมปัง

ขนมปังไหม้ช่วยขจัดคราบออกจากฟันของคุณและขัดมัน

ส่วนผสม

• ขนมปัง

วิธีการใช้งาน

• เผาขนมปังบนเตา
• ถูขนมปังนี้บนฟันของคุณ
• บ้วนปากด้วยน้ำ.

14. ขมิ้นน้ำมันมัสตาร์ดและเกลือ

ขมิ้นมีวิตามินซีซีลีเนียมและแมกนีเซียมที่ช่วยทำให้ฟันขาวขึ้นและรักษาสุขภาพช่องปาก มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ^[14] ที่ช่วยปลอบประโลมผิวและป้องกันปัญหาเหงือก น้ำมันมัสตาร์ดช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเหงือกและช่วยจัดการปัญหาคราบจุลินทรีย์

ส่วนผสม

• น้ำมันมัสตาร์ด 1 ช้อนชา
• & frac12 ช้อนชาขมิ้นผง
• เกลือหนึ่งหยิบมือ

วิธีการใช้งาน

• ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในชามเพื่อให้ได้แป้ง
• ใช้แปรงสีฟันแปรงฟันด้วยส่วนผสมนี้สักครู่
• บ้วนปากด้วยน้ำ.
• ใช้สัปดาห์ละสองครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ต้องการ

15. รับ

สะเดาเป็นส่วนประกอบสำคัญในยาสีฟันหลายชนิด มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียต้านการอักเสบและสมานแผล ^{[สิบห้า]} ช่วยให้เหงือกแข็งแรงป้องกันแบคทีเรียทำให้ฟันขาวขึ้นและรักษาสุขภาพช่องปาก

ส่วนผสม

• สะเดาไม่กี่ใบ
• น้ำมะนาว 2 หยด

วิธีการใช้งาน

• บดใบสะเดาในชาม
• ใส่น้ำมะนาวลงในชามแล้วคนให้เข้ากัน
• นวดใบบนฟันของคุณสองสามนาที
• บ้วนปากด้วยน้ำ.

16. ขิง

ขิงมีวิตามินซีช่วยทำให้ฟันขาวกระจ่างใสและรักษาสุขภาพช่องปาก ^[16]

ส่วนผสม

• ขิง 1 นิ้ว

วิธีการใช้งาน

• บดขิงเพื่อทำแป้ง
• ถูที่วางบนฟันของคุณเบา ๆ
• ทิ้งไว้ประมาณ 2 นาที
• บ้วนปากด้วยน้ำเย็น.

17. แครอท

แครอทมีวิตามินเอ ^[17] ที่จะช่วยให้เคลือบฟันแข็งแรง

ส่วนผสม

• แครอท
• & frac14 ถ้วยน้ำมะนาวคั้นสด

วิธีการใช้งาน

• ปอกเปลือกและสับแครอท
• จุ่มแครอทสับลงในน้ำมะนาว
• ถูแครอทที่จุ่มแล้วให้ทั่วฟัน
• ทิ้งไว้ประมาณ 3-5 นาที
• บ้วนปากด้วยน้ำเย็น.

18. ใบกระวาน

ใบกระวานมีวิตามินซีจึงช่วยดูแลเหงือกให้แข็งแรง ^[18] และทำให้ฟันขาวขึ้น

ส่วนผสม

• ใบกระวาน 4-5 ใบ
• เปลือกส้ม

วิธีการใช้งาน

• ผสมส่วนผสมทั้งสองเข้าด้วยกันเพื่อวาง
• แปรงฟันโดยใช้ครีมนี้
• บ้วนปากด้วยน้ำอุ่น.
• แปรงฟันตามปกติ

19. เมล็ดงา

งามีวิตามินอีและกรดไขมันที่ช่วยดูแลสุขภาพเหงือก มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านการทำลายของอนุมูลอิสระ ^[19]

ส่วนผสม

• งา 1 ช้อนชา

วิธีการใช้งาน

• ใส่งาเข้าปาก.
• เคี้ยวมันจนกลายเป็นผงหยาบ
• ตอนนี้ในขณะที่ยังอยู่ในปากให้ใช้แปรงสีฟันแปรงฟัน
• บ้วนปากด้วยน้ำ.

20. การเคี้ยวอาหาร

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดการเคี้ยวผลไม้เช่นแอปเปิ้ลสตรอเบอร์รี่ลูกแพร์แครอทบรอกโคลีถั่วเป็นต้นจะช่วยให้ฟันขาวของคุณ

ผักและผลไม้เหล่านี้มีวิตามินแร่ธาตุและกรดมากมาย ^{[ยี่สิบ]} ที่ช่วยให้ฟันของคุณขาวเป็นประกาย

เคล็ดลับในการดูแลสุขภาพฟันให้แข็งแรง

• อย่าลืมแปรงฟันวันละสองครั้ง
• ไหมขัดฟันนาน ๆ ครั้ง.
• เปลี่ยนแปรงสีฟันทุกสามเดือน
• บริโภคน้ำตาลให้น้อยที่สุด
• พยายามลดการแทะเล็มบ่อยๆ
• เข้ารับการตรวจฟันของคุณอย่างน้อยหนึ่งครั้งในหนึ่งปีโดยทันตแพทย์

1. [1]Ghassemi, A. , Vorwerk, L. M. , Hooper, W. J. , Putt, M. S. , & Milleman, K. การศึกษาทางคลินิกเป็นเวลา 4 สัปดาห์เพื่อประเมินและเปรียบเทียบประสิทธิภาพของผงฟูโซดาและราคายาต้านจุลชีพในการลดคราบจุลินทรีย์วารสารทันตกรรมคลินิก, 19 (4), 120
2. [สอง]Gopal, J. , Anthonydhason, V. , Muthu, M. , Gansukh, E. , Jung, S. , Chul, S. , & Iyyakkannu, S. (2017). การตรวจสอบการอ้างสิทธิ์วิธีการรักษาที่บ้านของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์: ต้านเชื้อแบคทีเรียเชื้อราคุณสมบัติต้านไวรัสและความเป็นพิษต่อเซลล์การวิจัยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 1-5
3. [3]Zheng, LW, Li, DZ, Lu, JZ, Hu, W. , Chen, D. , & Zhou, XD (2014) ผลของน้ำส้มสายชูต่อการฟอกสีฟันและเนื้อเยื่อแข็งทางทันตกรรมในหลอดทดลองเสฉวนดา xue xue bao xue ban = Journal of Sichuan University. Medical science edition, 45 (6), 933-6.
4. [4]Peedikayil, F. C. , Remy, V. , John, S. , Chandru, T. P. , Sreenivasan, P. , & Bijapur, G. การเปรียบเทียบประสิทธิภาพในการต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำมันมะพร้าวและคลอร์เฮกซิดีนต่อ Streptococcus mutans: การศึกษาในร่างกายวารสารสมาคมทันตกรรมป้องกันและชุมชนระหว่างประเทศ, 6 (5), 447
5. [5]พีดิกายิล, F. C. , Sreenivasan, P. , & Narayanan, A. (2015). ผลของน้ำมันมะพร้าวในโรคเหงือกอักเสบจากคราบจุลินทรีย์ - รายงานเบื้องต้นวารสารทางการแพทย์ของไนจีเรีย: Journal of Nigeria Medical Association, 56 (2), 143
6. [6]Kapadia, S. P. , Pudakalkatti, P. S. , & Shivanaikar, S. (2015). การตรวจหาฤทธิ์ต้านจุลชีพของเปลือกกล้วย (Musa paradisiaca L. ) ใน Porphyromonas gingivalis และ Aggregatibacter actinomycetemcomitans: การศึกษาในหลอดทดลองทันตกรรมคลินิกร่วมสมัย, 6 (4), 496.
7. [7]Sir Elkhatim, K. A. , Elagib, R. A. , & Hassan, A. B. (2018). เนื้อหาของสารประกอบฟีนอลิกและวิตามินซีและฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระในส่วนที่สูญเปล่าของผลไม้รสเปรี้ยวของซูดานวิทยาศาสตร์การอาหารและโภชนาการ, 6 (5), 1214-1219
8. [8]Wijnker, J. J. , Koop, G. , & Lipman, L. J. A. (2006). คุณสมบัติในการต้านจุลชีพของเกลือ (NaCl) ที่ใช้ในการถนอมเปลือกธรรมชาติจุลชีววิทยาของอาหาร, 23 (7), 657-662
9. [9]Newbrun, E. (1996). การใช้โซเดียมไบคาร์บอเนตในผลิตภัณฑ์สุขอนามัยในช่องปากและการปฏิบัติบทสรุปของการศึกษาต่อเนื่องทางทันตกรรม (Jamesburg, NJ: 1995) ภาคผนวก, 17 (19), S2-7
10. [10]Smit, N. , Vicanova, J. , & Pavel, S. (2009). การตามล่าหาสารฟอกสีผิวตามธรรมชาติวารสารระหว่างประเทศของวิทยาศาสตร์โมเลกุล, 10 (12), 5326-5349
11. [สิบเอ็ด]Giampieri, F. , Alvarez-Suarez, J. M. , & Battino, M. (2014). สตรอเบอร์รี่กับสุขภาพของมนุษย์: ผลกระทบนอกเหนือจากฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระวารสารเคมีเกษตรและอาหาร, 62 (18), 3867-3876
12. [12]แครี่, C. M. (2014). การฟอกสีฟัน: สิ่งที่เรารู้ในตอนนี้ Journal of Evidence Based Dental Practice, 14, 70-76
13. [13]Shanbhag, V. K. L. (2017). การดึงน้ำมันเพื่อรักษาสุขอนามัยในช่องปาก - การทบทวนวารสารการแพทย์แผนโบราณและยาเสริม, 7 (1), 106-109
14. [14]Hewlings, S. , & Kalman, D. (2017). เคอร์คูมิน: การทบทวนผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์อาหาร, 6 (10), 92.
15. [สิบห้า]ลักษมี, T. , Krishnan, V. , Rajendran, R. , & Madhusudhanan, N. (2015). Azadirachta indica: ยาครอบจักรวาลสมุนไพรในทางทันตกรรม - การปรับปรุงบทวิจารณ์ด้านเภสัชกรรม, 9 (17), 41
16. [16]Rubinoff, A. B. , Latner, P. A. , & Pasut, L. A. (1989). วิตามินซีและสุขภาพช่องปากวารสาร (สมาคมทันตกรรมแคนาดา), 55 (9), 705-707
17. [17]Tang, G. , Qin, J. , Dolnikowski, G. G. , Russell, R. M. , & Grusak, M. A. (2005) ผักโขมหรือแครอทสามารถให้วิตามินเอได้ในปริมาณที่มากซึ่งประเมินได้จากการให้อาหารกับผักที่ผ่านการตัดแต่งภายในวารสารโภชนาการทางคลินิกของอเมริกา, 82 (4), 821-828
18. [18]Kumar, G. , Jalaluddin, M. , Rout, P. , Mohanty, R. , & Dileep, C. L. (2013). แนวโน้มใหม่ของการดูแลสมุนไพรในทันตกรรมวารสารการวิจัยทางคลินิกและการวินิจฉัย: JCDR, 7 (8), 1827
19. [19]Naseem, M. , Khiyani, M. F. , Nauman, H. , Zafar, M. S. , Shah, A. H. , & Khalil, H. S. (2017). การดึงน้ำมันและความสำคัญของยาแผนโบราณในการบำรุงสุขภาพช่องปากวารสารนานาชาติด้านวิทยาศาสตร์สุขภาพ, 11 (4), 65.
20. [ยี่สิบ]หลิวอาร์เอช (2013). ส่วนประกอบที่ส่งเสริมสุขภาพของผักและผลไม้ในอาหารความก้าวหน้าด้านโภชนาการ, 4 (3), 384S-392S.

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์