อาหารกลางวันมังสวิรัติ = ไม่เจ๋งเลยเมื่อเป็นแค่ผักกาดหอมกองใหญ่ เหมือนกันเมื่อพวกเขาต้องการส่วนผสมพิเศษเจ็ดอย่างที่คุณไม่สามารถติดตามได้ นั่นเป็นเหตุผลที่เรารวบรวมสูตรอาหารที่มีประโยชน์และน่าพึงพอใจมากมาย ซึ่งคุณสามารถปรุงได้อย่างรวดเร็ว เก็บไว้ในตู้เย็น และเพลิดเพลินได้ตลอดทั้งสัปดาห์
ที่เกี่ยวข้อง: 30 สูตรหม้อหุงช้ามังสวิรัติที่ดีที่สุด
ไซม่อน สมิธ/วีแกน 100วีแกน ศรีราชา'ลูกชิ้น'กับบะหมี่และผักย่าง
นี่คือสิ่งที่เราชอบเรียกว่าชามพลัง
รับสูตร
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowellซุปมะพร้าวดีท็อกซ์หม้อหุงช้ามังสวิรัติ
รีเซ็ตระบบของคุณ
รับสูตร
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowellMake Ahead Farro และสลัดกะหล่ำปลี
บ๊าย บาย สลัดมื้อกลางวันแสนเศร้า
รับสูตร
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowellMake-Ahead Aloo Gobi
อาหารอินเดียแบบคลาสสิกทำได้ง่ายภายใน 30 นาที (และอยู่ในตู้เย็นได้นานถึงสี่วัน)
รับสูตร
ที่เกี่ยวข้อง: 5 สูตรอาหารคลีน-กิน-เตรียมอาหารที่คุณทำได้เพียงครั้งเดียวและกินตลอดทั้งสัปดาห์
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowellกระหล่ำปลีสายรุ้งราดซอสเนยถั่ว
สุดท้าย แซนวิชที่ไม่เปียกในตู้เย็น
รับสูตร
เพลทไฟฟ้าสลัดกัวคาโมเล่ควินัวด่วน
หนึ่งสำหรับ kiddo ของคุณ; หนึ่งสำหรับคุณ
รับสูตร
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowellชามบิบิมบับกินคลีน
เผ็ดกรุบกรอบและน่าพอใจอย่างแน่นอน
รับสูตร
สุขภาพดีลิงกวินีกระทะร้อนกับเห็ดทรัมเป็ต'หอยเชลล์'
ระเบิดสิ่งนี้ในไมโครเวฟเป็นเวลา 30 วินาทีและคุณก็พร้อมแล้ว
รับสูตร
ที่เกี่ยวข้อง: หนึ่งหม้อ พาสต้ามะนาว 15 นาที
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม Erin McDowellชามบาร์บีคิวหัวไชเท้ากับน้ำสลัดมัสตาร์ดน้ำผึ้ง Tangy
ย่างผักของคุณเพื่อเพิ่มสัมผัสของกลิ่นควันเผ็ด
รับสูตร
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม Erin McDowellบะหมี่แตงกวางาเย็น
ความลับ? เต้าหู้หมักที่ซื้อจากร้าน
รับสูตร
The Minimalist Baker วีแกน'BLT'แซนวิช
Hellooo ,เบคอนมะเขือ
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowellถ้วยซูชิมังสวิรัติ
Finger food หมายความว่าคุณสามารถกินได้สิบอย่าง
รับสูตร
ร้อนสำหรับอาหาร Poblano ย่างและทาโก้ขนุนกับซอสครีม Adobo
น้ำลายไหลยังคะ?
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowellสปาเก็ตตี้สควอชมังสวิรัติกับซอสเห็ดมารินาร่า
คะแนนโบนัสสำหรับคาร์โบไฮเดรตต่ำ
รับสูตร
ถั่วและดินสอสี ชีสย่างเพสโต้ผักโขมมังสวิรัติง่าย ๆ
ขี้เหร่กว่าเชดดาร์ขาวแท้ๆ
ผู้กินอัลมอนด์สลัดผักคะน้าข้าวโพดย่าง
น้ำสลัดพริกมะนาวนำทุกอย่างไปสู่อีกระดับ
รับสูตร
มะกอกสำหรับอาหารค่ำ สเต็กกะหล่ำดอกควายผัดอากาศ
ลงกับถังน้ำมันร้อนขนาดยักษ์
ยำยำ Firecracker มังสวิรัติผักกาดหอมห่อ
พบกับเต้าหู้กรุบกรอบกรุบกริบ
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowellสลัดไทยอโวคาโด
สลัดที่สวยที่สุดที่เราเคยพบมา
รับสูตร
การช่วยเหลืออย่างเต็มที่ซุปครีมข้าวโพดกะหล่ำดอกมังสวิรัติ
Cravings คุณได้พบกับคู่ของคุณแล้ว
รับสูตร
ที่เกี่ยวข้อง: 30 เมนูมังสวิรัติง่ายๆ ที่คุณทำได้ใน 30 นาที
