20 วิธีแก้ผิวไหม้จากแดดที่บ้านอย่างรวดเร็ว

คุณเคลือบทั้งตัวด้วย SPF 30 ก่อนออกจากบ้าน แต่คุณกำลังสนุกกับการว่ายน้ำ เล่นวอลเลย์บอลชายหาด และกินเบอร์เกอร์ไก่งวง คุณลืมสมัครใหม่ และจบลงด้วยการถูกแดดเผาอย่างน่ากลัว ยิง. ลองใช้ 20 เทคนิคเหล่านี้เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็ว

ที่เกี่ยวข้อง : นี่คือค่า SPF สูงสุดที่คุณควรสวมใส่ ตามที่แพทย์ผิวหนัง

รูปภาพ ShotShare / Getty

1. ไฮเดรต

ก่อนที่คุณจะทำอย่างอื่น ให้ดื่มน้ำแก้วยักษ์ เป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการรักษาผิวที่แดงและระคายเคืองของคุณ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณได้รับอย่างน้อยแปดแก้วต่อวัน

2. ประคบเย็น

ล้างผ้าสะอาดในน้ำเย็นแล้วบิดหมาด Voila ประคบเย็นทันที

3. อาบน้ำ

อาบน้ำเย็นด้วยน้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์สองสามหยด อ่าาาา ผ่อนคลายสุดๆ

4. ทาครีมไฮโดรคอร์ติโซน

ถูครีมไฮโดรคอร์ติโซนหนึ่งเปอร์เซ็นต์ หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป บรรเทาอาการคัน ปวด และบวมได้

ลอร่า วิง และ จิม คามูซี่

5. ทำน้ำแข็งว่านหางจระเข้

บีบหน่อย เจลว่านหางจระเข้ ลงในถาดน้ำแข็งและนำไปแช่ในช่องแช่แข็ง จากนั้นให้ถือไว้เพื่อบรรเทาอาการผิวไหม้จากแดดทันที

6. เลือกใช้มาส์กแตงกวา

หากคุณไม่มีว่านหางจระเข้ ให้ใส่แตงกวาลงในเครื่องปั่นแล้วเกลี่ยเนื้อให้ทั่วส่วนที่ไหม้ ซู ให้ความชุ่มชื่น

7. ลองโยเกิร์ต

โยเกิร์ต: ไม่ใช่แค่ดีต่อสุขภาพลำไส้เท่านั้น หากคุณถูกแดดเผา ให้ลองถูบนผิวที่ได้รับผลกระทบ กรดแลคติกที่พบในโยเกิร์ตมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

8.หรือนม

ตาม สายสุขภาพ สารอาหาร—โปรตีน, ไขมัน, กรดอะมิโน, วิตามินเอและดี—ที่พบในนมสามารถช่วยสงบและปลอบประโลมผิวได้

รูปภาพของ PictureLake / Getty

9. เปิดแอร์

เปิดแอร์หรือใช้พัดลมเพื่อให้ผิวของคุณเย็นที่สุด

10. ใช้ถุงชา

มีเปลือกตาไหม้? แช่ถุงชาสองถุงในน้ำเย็น นอนลง หลับตา และวางถุงชาไว้ด้านบน

11. ทานไอบูโพรเฟน

ป๊อปอัน ไอบูโพรเฟน เพื่อลดอาการบวม ปวด และรอยแดง แอสไพรินก็ช่วยได้เช่นกัน

12. หันไปหาวิตามิน

ทานวิตามินอีเสริมทุกวัน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถลดการอักเสบได้

รูปภาพ Sjale / Getty

13. อย่าลืมให้ความชุ่มชื้น

ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวที่แห้งด้วยน้ำมันมะพร้าว (แต่อย่าตากแดดนะ จะทำให้แผลไหม้ยิ่งกว่าเดิม)

14. อาบน้ำข้าวโอ๊ต

คุณอ่านถูกต้องแล้ว ถึงจะทำอาหารเช้าอร่อยๆ เย็นๆ อาบน้ำข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ ยังสามารถทำให้ผิวสงบและป้องกันอาการคันหลังการถูกแดดเผา

15. หลีกเลี่ยงการลอกผิวของคุณ

ต่อต้านการกระตุ้นให้ลอกผิวไหม้จากแดดของคุณ แทนที่จะหยิบขึ้นมา ให้ดื่มน้ำอีกแก้วแล้วทาว่านหางจระเข้และน้ำมันมะพร้าวให้มากขึ้น ทำซ้ำ ทำซ้ำ ทำซ้ำจนกว่าผิวไหม้แดดจะหายไป

16. สวมเสื้อผ้าที่หลวมและน้ำหนักเบา

ให้ผิวหนังที่ไหม้แดดของคุณมีห้องหายใจที่เพียงพอโดยไม่หายใจไม่ออกด้วยเสื้อผ้าคับ ให้สวมเสื้อผ้าหลวมๆ ที่ไม่เกาะติดกับร่างกายและผ้าที่ระบายอากาศได้ เช่น ผ้าฝ้าย เพื่อให้อากาศไหลเวียนได้สูงสุด

รูปภาพ Stephen Lux / Getty

17. หลีกเลี่ยงแสงแดด

เมื่อคุณพยายามบรรเทาอาการผิวไหม้จากแดด สิ่งสำคัญที่สุดคือการบรรเทาการระคายเคือง หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดในขณะที่ผิวกำลังรักษาตัวอยู่ เพราะอาจทำให้แผลไหม้รุนแรงขึ้นได้ หากคุณต้องออกไปข้างนอก สถาบันโรคผิวหนังแห่งอเมริกา (AAD) แนะนำให้ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป