หลายคนชอบกรีกโยเกิร์ตเพราะมีรสฝาดที่ชวนน้ำลายสอ แต่อีกมาก (อาจเป็นคุณ) หลีกเลี่ยงมันทั้งหมดด้วยเหตุผลเดียวกัน มันง่ายที่จะสร้างสมดุลระหว่างความหวานกับของหวานเล็กน้อย ลองใช้แนวคิดทั้ง 5 ข้อนี้เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากอาหารเช้าที่อุดมด้วยโปรตีนและแคลเซียม และเพลิดเพลินไปกับกระบวนการนี้จริงๆ
1. น้ำเชื่อมเมเปิ้ล + กราโนล่า
สารให้ความหวานตามธรรมชาตินี้เพิ่งถูกเรียกว่าเป็น สุดยอดอาหาร . นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่ามีสารประกอบที่เป็นประโยชน์ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ (และยังสามารถช่วยจัดการโรคเบาหวานประเภท 2) ราดโยเกิร์ตเล็กน้อยและโรยหน้าด้วยถั่วหรือกราโนล่าสำหรับมื้อเช้ามื้อใหญ่
2. เกล็ดมะพร้าว + ผลไม้
ใส่มะม่วงหรือสับปะรดที่หั่นใหม่ลงในโยเกิร์ตแล้วโรยมะพร้าวสักกำมือสำหรับอาหารว่างยามบ่ายแบบเขตร้อน แน่ใจว่าจะเอาชนะคุกกี้ช็อกโกแลตชิปที่คุณกำลังจะเอื้อมถึง
3. ทับทิม
เมล็ดทับทิมเพิ่มความหวานตามธรรมชาติในปริมาณที่เหมาะสมและเป็นส่วนประกอบที่สมบูรณ์แบบสำหรับรสเปรี้ยวของกรีกโยเกิร์ต นอกจากนี้ เราชอบที่มันระเบิดในปากของคุณเมื่อคุณกระทืบมัน
4. เนยถั่ว + น้ำผึ้ง
ปัดเนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะและน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาลงในโยเกิร์ตเพื่อทำอาหารเช้ารสหวานและเค็ม
5. กากน้ำตาลดำ
มักใช้ในการอบ กากน้ำตาลดำ อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม และแมกนีเซียม และมีดัชนีน้ำตาลในระดับปานกลาง มันมีรสชาติที่เข้มข้นแม้ว่าฝนตกปรอยๆเล็กน้อยก็ไปได้ไกล
