แรงกดการพยาบาลจะไม่เกิดขึ้นจนกว่าคุณจะต้องตั้งเครื่องปั๊มนมเป็นครั้งแรก หรือลองคำนวณดูว่าน้ำนมแม่ขวดนั้นวางอยู่บนเคาน์เตอร์นานพอที่จะทำให้เสียหรือไม่ ที่นี่ คำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่สำคัญที่สุดที่เกิดขึ้นในช่วงแรก ๆ กับทารก
โดยทั่วไปเรียกว่า 'ทองคำเหลว' นมน้ำเหลืองคือนมข้น (และมีสีเหลืองเล็กน้อย) ที่ออกมาจากหน้าอกของคุณในสองสามวันแรกหลังคลอด มีไขมันต่ำและมีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และแอนติบอดีสูงเพื่อให้ลูกน้อยของคุณแข็งแรง คุณผลิตมันได้ไม่มากนัก แต่มันก็มีสารอาหารเพียงพอที่จะเลี้ยงทารกแรกเกิดของคุณในช่วงสองสามวันแรกของชีวิต ตามข้อมูลของ ลา เลช ลีก อินเตอร์เนชั่นแนล .
โดยพื้นฐานแล้ว นมน้ำเหลืองนั้นยอดเยี่ยมเพราะไม่เพียงแต่ให้คุณค่าทางโภชนาการที่สมบูรณ์แบบเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีเซลล์ที่มีชีวิตจำนวนมากที่ช่วยปกป้องลูกน้อยของคุณจากสารอันตรายและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน คุณควรคิดว่ามันเป็นวัคซีนจากธรรมชาติทั้งหมด (และปลอดภัยโดยสิ้นเชิง) กล่าว น้ำนม . ในทางปฏิบัติแล้ว นมน้ำเหลืองยังช่วยให้ลูกน้อยของคุณขับถ่าย ป้องกันอาการตัวเหลือง และปิดระบบทางเดินอาหารของลูกน้อย
โดยปกติแล้ว เพียงไม่กี่วันหลังคลอด คุณจะเริ่มเห็นว่าน้ำนมเหลืองของคุณบางลงเล็กน้อยและมีสีที่ขาวขึ้นมาก การให้นมลูกของคุณระหว่าง 8 ถึง 12 ครั้งทุกๆ 24 ชั่วโมงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกระตุ้นการผลิตน้ำนม ตามเว็บไซต์การเลี้ยงดูและการให้นมบุตรที่รับรองโดยกุมารแพทย์ แม่เคลลี่ .
ในเดือนแรก คุณควรให้นมลูกทุกๆ 2-3 ชั่วโมงในตอนกลางวัน และทุกๆ 4 ชั่วโมงในตอนกลางคืน แม้ว่าคุณจะต้องปลุกเขาเพื่อป้อนนมก็ตาม สถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกา . (โปรดทราบว่าทารกสามารถให้นมได้ในขณะที่ง่วง ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องปลุกพวกเขาอย่างเต็มที่เมื่อถึงเวลาให้นม)
อาการเจ็บจากการดูดนมเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นใน 20 หรือ 30 วินาทีแรกของการให้นม จากนั้นจะหายไปหลังจากนั้น โดยพื้นฐานแล้วเป็นสัญญาณว่าหัวนมของคุณกำลังปรับตัว แม้ว่าระดับความเจ็บปวดจะขึ้นอยู่กับความรู้สึกและแตกต่างกันไปตามแม่สู่แม่ แม่เคลลี่ .
หัวนมช้ำอาจเป็นสัญญาณของการดูดนมที่ตื้น ในช่วงแรก ๆ กับเด็กแรกเกิด การสอนลูกให้เข้าเต้าอย่างถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญ หากคุณไม่ฝึกฝน (และไม่เชี่ยวชาญ) ขั้นตอนนี้ตั้งแต่เริ่มต้น อาจทำให้หัวนมแตก แผลพุพอง และเลือดออกได้ แม่เคลลี่ .
เดอะ สมาคมการตั้งครรภ์แห่งอเมริกา แนะนำให้นั่งบนเก้าอี้ที่นุ่มสบายและมีพนักพิงที่เหมาะสมเพื่อให้ลูกดูดนมได้ดี จากนั้นใช้หมอนรองให้นม จัดตำแหน่งลูกน้อยให้ท้องแนบไปกับตัวคุณ จากนั้น จูงลูกน้อยของคุณไปที่เต้านมโดยให้จมูกของเธออยู่ตรงข้ามกับหัวนม นอกจากนี้ยังสามารถช่วยสร้างตัว 'C' เมื่อคุณคัพหน้าอกที่คุณให้นมจากนั้นก็นำทางลูกน้อยไปที่เต้านมของคุณ
ในการสร้างท่าอุ้มตัว 'C' ให้วางนิ้วสี่นิ้วไว้ใต้เต้านมที่คุณกำลังให้นมและวางนิ้วหัวแม่มือไว้ด้านบนขณะที่คุณป้อนหัวนมให้ลูกน้อย (อีกนัยหนึ่งคือ วางตำแหน่งมือของคุณ เป็นรูปตัวซี)
หากปากของเขาปิดรอบหัวนมของคุณ (และหัวนมเล็กน้อยของคุณด้วย) และเขาเริ่มดูดนมอย่างต่อเนื่อง คุณน่าจะเป็นวัยทอง อปท . แต่ถ้าคุณรู้สึกเจ็บเกินกว่านาทีแรกหรือนานกว่านั้นของการดูดนม คุณควรดึงลูกออกจากเต้าแล้วเริ่มใหม่อีกครั้ง
หากคุณกังวลเกี่ยวกับสลัก คุณสามารถพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณได้ตลอดเวลา หรือคุณอาจจ้างที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่สามารถตรวจสลักของคุณได้เป็นการส่วนตัว อีกทางเลือกหนึ่ง: ตรวจสอบการพบปะให้นมบุตรในพื้นที่ซึ่งคุณจะได้รับการสนับสนุนและคำแนะนำจากคุณแม่คนอื่นๆ (ข้อเสนอของลาเลอเช่ เซสชัน —รวมถึงที่ทำผ่านโทรศัพท์ด้วย—ในทุกรัฐ)
โดยปกติแล้ว โรงพยาบาลจะตรวจพบการผูกลิ้นในสองสามวันแรกหลังคลอด แต่ในกรณีที่คุณสงสัย นั่นก็คือการที่ลิ้นของทารกถูกมัดไว้ที่ฐานปากของเขา ทำให้ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการปฏิบัติตัว สลักตาม น้ำนม . (สัญญาณของการผูกลิ้นรวมถึงแผลพุพองเล็ก ๆ บนริมฝีปากของทารกเนื่องจากเป็นกลไกเดียวในการจับ แต่เสียงคลิกหรือเสียงแตกในระหว่างการดูดนม)
ไม่. เพียงพูดคุยกับแพทย์ของคุณที่โรงพยาบาล (หรือกุมารแพทย์) และพวกเขาสามารถแนะนำการรักษาได้ บางคนอาจแนะนำให้ใช้กรรไกรผ่าตัดเพื่อคลายลิ้นออกหรือเพียงแค่รอสักครู่เพื่อให้ลิ้นยืดออก (ทุกกรณีแตกต่างกันกล่าวว่า น้ำนม .)
แท้จริงแล้วไม่มีระยะเวลา 'เฉลี่ย' ต่อเซสชันการพยาบาล แม้ว่า โรงพยาบาลเด็กแห่งฟิลาเดลเฟีย แนะนำให้ทำอย่างน้อย 10 นาทีต่อหนึ่งเต้า ถึงกระนั้น สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณต้องรับคิวจากลูกน้อยของคุณ ตราบใดที่เขายังดูดนมอยู่ ก็ปล่อยให้เขาดูดนมต่อไป และเมื่อเขาหยุด/ปล่อยสลัก ให้ป้อนเต้านมที่สองต่อ แม่เคลลี่ .
นมส่วนหลังเป็นนมที่มีไขมันสูงและอุดมด้วยแคลอรีซึ่งจะไหลออกมาเมื่อสิ้นสุดการให้นม และจำเป็นต่อสุขภาพโดยรวมของทารกและการเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่อง ในช่วงเริ่มต้นของการให้นม น้ำนมแม่ของคุณจะบางลงเล็กน้อยและมีน้ำมากขึ้น แต่เมื่อเต้านมของคุณเริ่มว่างเปล่า ปริมาณไขมันในน้ำนมของคุณจะเพิ่มขึ้นตาม โรงพยาบาลเด็กแห่งฟิลาเดลเฟีย . ตามหลักการแล้ว คุณควรระบายออกจากเต้านมข้างหนึ่งก่อนที่จะส่งต่อไปยังอีกข้างหนึ่ง เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณจะกินนมส่วนหลัง (แจ้งให้ทราบ 10 ถึง 15 นาทีต่อเต้าควรจะเพียงพอแล้ว)
ปีศาจอยู่ในผ้าอ้อม ในหกสัปดาห์แรก คุณควรคาดหวังผ้าอ้อมเปียกอย่างน้อย 5-6 ผืนต่อวัน บวกกับผ้าอ้อมขี้มูก 3-4 ผืนต่อวันต่อ แม่เคลลี่ . การเพิ่มน้ำหนักเป็นอีกสัญญาณหนึ่ง ทารกแรกเกิดที่กินนมแม่โดยเฉลี่ยจะได้รับ 6 ออนซ์ต่อสัปดาห์
เต้านมที่คุณเลือกให้นมลูกก่อนคือสายของคุณ เพียงให้แน่ใจว่าได้เลือกข้างที่คุณเริ่มดูดนม เพราะการดูดของทารกจะแรงขึ้นเสมอเมื่อเริ่มดูดนม โรงพยาบาลเด็กแห่งฟิลาเดลเฟีย . (แอพอย่าง เบบี้คอนเน็ค สามารถช่วยให้คุณติดตามได้ หรือคุณสามารถเก็บยางรัดผมไว้รอบข้อมือแล้วหมุนก็ได้)
เสื้อชั้นในให้นมมักมาพร้อมฟองน้ำเสริมและเข้าถึงได้ง่ายสำหรับการให้นมในเวลาเร่งรีบ ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะใช้บราแบบปกติ ให้แน่ใจว่าหลวมและนิ่มพอที่จะไม่กดทับหน้าอกของคุณ คุณควรหลีกเลี่ยงแบบมีโครงเนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อท่อน้ำอุดตันและเต้านมอักเสบ (ดู #45.) ในแง่ของเสื้อชั้นในปั๊มนม ขึ้นอยู่กับประเภทของปั๊มนมที่คุณเลือก เสื้อชั้นในปั๊มนม—แบบนี้จาก เมเดลา — สามารถปล่อยมือของคุณในขณะที่คุณปั๊ม ที่กล่าวว่าปั๊มแบบแฮนด์ฟรีใหม่จำนวนมากเช่น วิลโลว์ และ ฟรีมี่ กำลังตีตลาดโดยไม่ต้องการเสื้อชั้นในปั๊มเลย
เพื่อความสบายในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คุณอาจต้องการ บ๊อปปี้ บวก ครีมลาโนลิน ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บหัวนมได้ และก ผ้าคลุมให้นม . ไม่จำเป็น แต่เป็นเสื้อผ้าที่มีแผงให้นมในตัว—เช่นสไตล์ที่มีให้ หัวนม —เป็นตัวเปลี่ยนเกมสำหรับการให้อาหารระหว่างเดินทาง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 2-3 สัปดาห์แรก เป็นเรื่องปกติที่ทารกจะผลิตน้ำนมมากกว่าความต้องการของทารก แม่เคลลี่ . เป็นผลให้เกิดการรั่วไหล ลงทุนในชุดซัก แบมบูบี้ หรือแผ่นซับน้ำนมที่คล้ายกันซึ่งสามารถดูดซับการรั่วไหลโดยไม่ทำให้ตู้เสื้อผ้าทำงานผิดปกติ
อีกครั้ง มันขึ้นอยู่กับเครื่องปั๊มนม แต่คุณมักจะต้องมีชิ้นส่วนเครื่องปั๊มนมชุดพิเศษ (ห้ามลืมชิ้นส่วนสำคัญไว้ที่บ้านเด็ดขาด!) ถุงเก็บน้ำนมแม่ ผ้าเช็ดเครื่องปั๊มนมเพื่อทำความสะอาดชิ้นส่วนของคุณระหว่างการปั๊มนม ( หรือคุณสามารถลอง แฮ็คนี้ ) พร้อมกระติกน้ำแข็งและถุงน้ำแข็งเพื่อการเคลื่อนย้ายที่ง่ายดาย
โปรดจำไว้ว่าหากลูกน้อยของคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ปริมาณน้ำนมของคุณไม่จำเป็นต้องต่ำเสมอไป แต่ถ้าคุณกังวล คุณสามารถเพิ่มปริมาณอาหารของคุณได้โดยกระตุ้นให้ทารกดูดนมนานขึ้น (ต่อ แม่เคลลี่ ) ให้นมบ่อยขึ้นทั้งกลางวันและกลางคืน และนอนหลับมากขึ้น (พูดง่ายกว่าทำจริงไหม) คุณยังสามารถเพิ่มเซสชันการปั๊มนมพิเศษหนึ่งเซสชันในแต่ละวันเพื่อเป็นกลวิธีในการหลอกให้นมคิดว่ามีความต้องการน้ำนมที่สูงขึ้น
หากลูกน้อยของคุณสำลักระหว่างป้อนนม ให้ลองปรับท่านอนเพื่อให้เขาดูดนมขึ้นเนินเพื่อลดการสำลัก คุณยังสามารถทดลองกับสิ่งที่เรียกว่า บล็อกการให้อาหาร . (โดยพื้นฐานแล้ว ถ้าเขาให้นมข้างหนึ่งเสร็จแล้วแต่ยังอยากกินอีก คุณก็แค่ให้เขากลับมาที่เต้าเดิมและบีบน้ำนมด้วยมือจากอีกข้างหนึ่งเพื่อช่วยให้ปริมาณนมของคุณปรับตัวได้)
ปลาที่มีสารปรอทสูง อาหารรสเผ็ดที่สามารถทำให้ลูกน้อยของคุณเป็นลมได้ แม้ว่าจะมีคาเฟอีนก็ตาม วิจัย แนะนำว่านี่อาจเป็นตำนาน - ทุกสิ่งที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงขณะให้นมบุตรอ้างอิงจาก Webนพ .
Kelly Mom และ AAP ทั้งคู่เห็นด้วย: ไวน์หรือเบียร์ขนาดแปดออนซ์หนึ่งแก้วก็ใช้ได้ ตราบใดที่คุณรอสองชั่วโมงเพื่อให้นม (แจ้งให้ทราบ แอลกอฮอล์จะสูงสุดในกระแสเลือดของคุณประมาณ 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงหลังจากที่คุณบริโภคเข้าไป) โปรดทราบว่านี่เป็นการประมาณการแบบอนุรักษ์นิยม แพทย์ส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าเป็นเรื่องปกติที่จะดื่มหนึ่งแก้ว (ในความเป็นจริงการจิบเบียร์ดำเพียงเล็กน้อยสามารถช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณได้ การศึกษา .)
อาจดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยง ทารก—โดยเฉพาะเด็กแรกเกิด—ล้างพิษแอลกอฮอล์ในอัตราครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่ และในขณะที่แอลกอฮอล์น้อยกว่า 2 เปอร์เซ็นต์จะเข้าสู่เลือดและน้ำนมของมารดา แต่ก็สามารถส่งผลต่อพัฒนาการด้านการเคลื่อนไหวของทารกได้ อปท .
การปั๊มนมและการเททิ้งเป็นความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ซึ่งเพิ่งถูกหักล้างโดยวิทยาศาสตร์ (และ กระดานชนวน ). เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์ มันไม่เพียงแค่สะสมอยู่ในหน้าอกของคุณและอยู่ที่นั่นเท่านั้น แต่แอลกอฮอล์จะผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ในอัตราเดียวกับที่เข้าสู่กระแสเลือด เมื่อมันออกจากกระแสเลือดของคุณ—โดยทั่วไปประมาณสองชั่วโมงต่อมาต่อแก้ว—มันจะออกจากน้ำนมแม่ของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ในทางเทคนิคแล้วคุณสามารถดื่มสิ่งที่คุณต้องการได้ตราบเท่าที่คุณรอจนกว่าคุณจะสร่างเมา และ ปั๊ม.
สีของนมของคุณสามารถเปลี่ยนได้ตามสิ่งที่คุณกิน แม่เคลลี่ . ตัวอย่างเช่น หากคุณกินสควอชและแครอทมาก นมของคุณอาจมีสีส้ม หรือสีเขียวถ้าคุณกินผักโขมเยอะๆ หากเป็นสีแดง ชมพู น้ำตาล หรือดำ คุณควรติดต่อแพทย์เพราะอาจเป็นสัญญาณของเลือด (มักเกิดจากหัวนมแตกและไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ก็คุ้มค่าที่จะตรวจสอบให้แน่ใจ)
มารดาที่ให้นมบุตรควรตั้งเป้าหมายรับพลังงานเพิ่มอีก 300 ถึง 500 แคลอรีต่อวัน เนื่องจากคุณจะส่งต่อพลังงานส่วนใหญ่ไปยังทารกและเผาผลาญพลังงานในขณะทำ แม่เคลลี่ . ถึงกระนั้น สิ่งสำคัญคือต้องปรับความอยากอาหารของคุณ เนื่องจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจทำให้คุณแม่มือใหม่รู้สึกหิวบ่อย และการเจริญเติบโตที่พุ่งกระฉูดอาจทำให้ลูกน้อยของคุณกินมากกว่าปกติ
คุณควรเริ่มปั๊มนมทันทีที่คุณต้องการ แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำให้รอเพื่อเริ่มป้อนนมขวดเป็นเวลาอย่างน้อย 2-3 สัปดาห์ เพื่อให้ลูกน้อยของคุณมีเวลาได้รับนมอย่างสบายใจ เราเป็นแฟนตัวยงของการเริ่มปั๊มนมประมาณสามสัปดาห์ตราบเท่าที่ลูกน้อยของคุณดูดนมได้ดีเพื่อสร้าง การจัดหาตู้แช่แข็ง และเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ของคุณโดยรวม
อีกครั้ง ขึ้นอยู่กับปั๊มที่คุณเลือก แต่ด้วยปั๊มส่วนใหญ่ที่คุณลงทุนไป คุณจะต้องเปิดกล่องและฆ่าเชื้อชิ้นส่วนทั้งหมด หลังจากนั้นคุณสามารถใช้เครื่องล้างจาน (หรือน้ำสบู่และน้ำอุ่น) เพื่อล้างทุกอย่างได้
คุณจะต้องฆ่าเชื้อขวดนมที่สัมผัสกับน้ำนมแม่สำหรับการใช้งานครั้งแรกนั้น หลังจากนั้น คุณสามารถเก็บน้ำนมแม่ที่ปั๊มเสร็จใหม่ๆ ไว้ในตู้เย็นได้เป็นเวลาสี่ถึงแปดวันต่อครั้ง อปท . หากคุณปั๊มนมมากกว่าที่คุณรู้ว่าจะใช้ในสัปดาห์นั้น น้ำนมแม่สามารถเก็บไว้ในช่องแช่แข็ง (ทันทีหลังจากปั๊มนม) ได้นานถึงหกเดือน
เป็นเรื่องฉลาดที่จะแช่แข็งออนซ์โดยเพิ่มทีละสองหรือสี่ออนซ์ อปท ดังนั้นเมื่อคุณละลายเพื่อใช้งาน ไม่มีอะไรจะเสีย หลังจากที่น้ำนมแม่ถึงอุณหภูมิห้องแล้ว ลูกน้อยของคุณควรกินให้หมดภายในสองชั่วโมงหรือโยนทิ้ง (น้ำนมแม่ที่ละลายแล้วสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 24 ชั่วโมง) ไม่ควรนำกลับเข้าไปในช่องแช่แข็ง
สำหรับการใช้งานทันที การละลายน้ำนมแม่ที่แช่แข็งทำได้ง่ายๆ เพียงวางถุงในชามน้ำอุ่นหรือแช่ในน้ำอุ่นจนละลายน้ำแข็ง หากคุณมีเวลามากกว่านี้ คุณสามารถละลายในตู้เย็นค้างคืนได้ (โดยปกติจะใช้เวลา 12 ชั่วโมง) มันคือ ไม่เคย ปลอดภัยต่อน้ำนมแม่ในไมโครเวฟ อปท .
คุณสามารถลงทุนใน เครื่องอุ่นขวดนม หรือคุณสามารถวิ่งใต้ก๊อกน้ำอุ่น ๆ จนกว่าจะถึงอุณหภูมิร่างกาย - ประมาณ 99 องศาฟาเรนไฮต์
ใช่และไม่. คุณสามารถผสมนมที่บีบแล้วกับนมที่คุณเพิ่งบีบเมื่อวันก่อนได้ ตราบใดที่ภาชนะทั้งสองแช่เย็นในตู้เย็น กล่าวอีกนัยหนึ่งคืออย่าเพิ่มนมอุณหภูมิร่างกายลงในนมที่เย็นแล้ว อปท .
ไขมันมักจะขึ้นด้านบนตาม อปท ซึ่งเป็นสาเหตุที่น้ำนมแม่ของคุณดูเป็นชั้น ๆ หลังจากที่อยู่ในตู้เย็น ก่อนป้อนนม ให้หมุนขวดเพื่อผสม แทนที่จะเขย่าแรงๆ ซึ่งอาจทำให้คุณค่าทางโภชนาการลดลงได้
อาจมีเอนไซม์ไลเปสมากเกินไป ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่พบได้ทั่วไปในนมของมนุษย์ ที่ช่วยสลายไขมันในนมเพื่อให้ผสมเข้ากันและย่อยง่าย แม่เคลลี่ . ข้อเสียคือการผลิตส่วนเกินอาจทำให้นมมีกลิ่นหรือรสเหมือนสบู่ได้ แม้ว่าโดยส่วนใหญ่แล้วการเปลี่ยนแปลงจะไม่รุนแรงและทารกไม่สังเกตเห็น
ตราบใดที่คุณไม่รู้สึกอึดอัด คุณก็สามารถนอนได้เช่นกันและข้ามช่วงการปั๊มนมไป สุขภาพของเด็ก . การให้นมลูกเป็นเรื่องของอุปสงค์และอุปทาน และร่างกายของคุณจะปรับตัวเมื่อลูกยืดตัวนานขึ้น
โดยพื้นฐานแล้วฟีดในฝันคือ ชั้นเชิงแม่อัจฉริยะ ให้คุณเตรียมการให้นมลูกน้อยของคุณล่วงหน้าโดยอุ้มเธอออกจากเปล (ก่อนเวลานอนของคุณเอง) และกระตุ้นให้เธอดูดนมขณะที่เธอยังหลับอยู่ เนื่องจากทารกส่วนใหญ่ไม่สามารถนอนหลับได้ตลอดทั้งคืนจนกว่าจะถึงหกเดือน (หรือนานกว่านั้น) จึงช่วยให้พวกเขารับแคลอรี่ได้มากขึ้น ซึ่งอาจกินเวลาไปถึงเช้า
คุณควรปั๊มทุกๆ 2-3 ชั่วโมงในช่วงแรก สมมติว่าคุณให้นมลูกอย่างเดียว (หากคุณกำลังเสริมนมผง การปั๊มให้น้อยลงก็ไม่เป็นไร) โดยพื้นฐานแล้วคุณต้องการเลียนแบบตารางการให้อาหารที่คุณทำตามที่บ้าน เรื่องการให้นมบุตร . แต่ละครั้งควรปล่อยให้หน้าอกของคุณว่างเปล่า (การปั๊มนมสองครั้งโดยใช้เสื้อชั้นในแบบแฮนด์ฟรีนั้นเหมาะสมที่สุด) ดังนั้นคุณควรเผื่อเวลาไว้ 15 ถึง 20 นาทีในแต่ละครั้ง
การพลาดการปั๊มเป็นระยะ ๆ ไม่ควรส่งผลกระทบต่ออุปทานของคุณตราบเท่าที่คุณปั๊ม (หรือให้นม) ให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่การป้อนนมที่ขาดหายไปหลายครั้งอาจทำให้ปริมาณการดูดลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นติดต่อกัน กล่าวอีกนัยหนึ่งคือรักษาตารางเวลาของคุณให้ดีที่สุด แต่อย่าเอาชนะตัวเองหากคุณพลาดเซสชั่นหนึ่งครั้งแล้วครั้งเล่า
เป็นเรื่องปกติที่จะแนะนำของแข็งระหว่างสี่ถึงหกเดือน ( Kelly Mom และ AAP ทั้งคู่แนะนำให้รอจนถึงหกเดือนสำหรับทารกที่กินนมแม่อย่างเดียว) เพียงแค่สังเกตสัญญาณ เช่น ความสนใจในอาหารอย่างกะทันหัน และเริ่มด้วยอาหารหนึ่งมื้อต่อวัน
ในช่วงขวบปีแรก ปริมาณของแข็งจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นประมาณร้อยละ 25 ของอาหารของทารกเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตาม คุณควรให้นมลูกน้อยของคุณต่อไปก่อนที่จะป้อนอาหารแข็งให้กับเขา หลักการทั่วไปคือการให้นมลูก จากนั้นให้นมในอีกหนึ่งชั่วโมงต่อมาเพื่อเว้นระยะห่าง ลูกน้อยของคุณควรเริ่มสร้างสมดุลระหว่างการบริโภคนมกับอาหารแข็งตามธรรมชาติ แม่เคลลี่ .
โรคเต้านมอักเสบคือการอักเสบของเนื้อเยื่อเต้านมซึ่งเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ อาการต่างๆ ได้แก่ เจ็บเต้านม บวม และมีไข้ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณรู้สึกหมดแรงได้อีกด้วย เมโยคลินิก .
ตาม แม่เคลลี่ มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการสำหรับโรคเต้านมอักเสบ: การดูดนมที่ไม่ดี การป้อนนมให้สั้นลง (ซึ่งอาจนำไปสู่การสำรองน้ำนม) ความเสียหายของหัวนมที่ทำให้แบคทีเรียเติบโต และอื่นๆ อันที่จริง วิธีป้องกันที่ดีที่สุดนั้นง่ายกว่าที่คุณคิด: ทำตามตารางการให้อาหารและการสูบน้ำอย่างสม่ำเสมอ การหมุนหน้าอกขณะป้อนนมก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
หากคุณเป็นโรคเต้านมอักเสบ โดยทั่วไป แพทย์จะจ่ายยาแก้ปวด (และบางครั้งอาจให้ยาปฏิชีวนะ) ที่ต้านการอักเสบ รวมถึงคำแนะนำให้ดื่มน้ำมากๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ จำไว้นะคุณ ยังต้องให้นมลูก เพื่อรักษาปริมาณน้ำนมของคุณ แต่นอกเหนือจากการอาบน้ำร้อนและนวดหน้าอกของคุณแล้ว ที่จริงแล้วสามารถเร่งการฟื้นตัวได้
ใช่ อันที่จริงคุณควรพยาบาลต่อไปแม้ว่าคุณจะเป็นหวัด เจ็บคอ เป็นไข้ ไข้หวัดใหญ่ โรคกระเพาะ อาหารเป็นพิษ และอื่นๆ ตามข้อมูลอ้างอิง แม่เคลลี่ . ในความเป็นจริง หายากมากที่ความเจ็บป่วยจะทำให้คุณต้องหยุดให้นม แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อความแน่ใจ นอกจากนี้ อย่าลืมเตือนเธอด้วยว่าคุณกำลังให้นมอยู่ เพื่อที่เธอจะได้สั่งยาที่สามารถให้นมลูกได้
ระยะเวลาที่คุณให้นมลูกนั้นขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด เมื่อเร็ว ๆ นี้ ศึกษา จากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียพบว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงสองเดือนสามารถลดความเสี่ยง SIDS ของคุณได้ครึ่งหนึ่ง เดอะ อปท แนะนำให้ 12 เดือนเป็นเกณฑ์มาตรฐานเพื่อช่วยปกป้องทารกจากการเจ็บป่วยและโรคต่างๆ ถึงกระนั้น คุณต้องทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ร่างกายของคุณ และตารางเวลาของคุณ นอกจากนี้ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ ล่าสุด วิจัย จาก Harvard Medical School แนะนำว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นแท้จริงแล้วอาจเป็นเรื่องพันธุกรรม—หรือที่ทราบกันดีว่าคุณสามารถดูแลตัวเองได้หากต้องการเสริมหรือเตรียมทางเลือกอื่น
แม่เคลลี่ แนะนำให้งดการให้นมครั้งละ 1 ครั้งทุก 3 ถึง 7 วันเมื่อคุณพร้อมที่จะเลิกให้นมลูก เหตุผลก็คือเพื่อให้ปริมาณน้ำนมของคุณลดลงตามอัตราที่วัดได้ ซึ่งสามารถช่วยลดความอิ่มและความรู้สึกไม่สบายได้ เมื่อคุณหยุดให้อาหาร คุณสามารถเสนอถ้วยหัดดื่มหรือของว่างเพื่อเป็นการเบี่ยงเบนความสนใจ เวลานอน เวลาเข้านอน และสิ่งแรกที่ต้องทำในตอนเช้า ฟีดเป็นสิ่งสุดท้ายที่จะไป
ใช่. แต่ขอเตือนไว้ก่อนว่าผู้หญิงบางคนรายงานว่าจบลงด้วย เล็กลง หน้าอกมากกว่าที่เคยเป็นมาก่อนการคลอดบุตร ไปคิด...
