8 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่รู้จักกันน้อยของ AMBARELLA, THE GOLDEN APPLE - PAMPEREDPEOPLENY.COM

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ โภชนาการ โภชนาการ oi-Amritha K By อมฤธาเค ในวันที่ 10 พฤษภาคม 2562

มีชื่อเรียกทางวิทยาศาสตร์ว่า Spondias dulcis แอมบาเรลล่าเป็นต้นไม้เขตร้อนที่มีผลไม้ที่กินได้ ผลไม้มีรสสับปะรด - มะม่วงและรับประทานสุกได้ดีที่สุดแม้ว่าจะเป็นผลไม้ดิบก็ตาม Ambarella อยู่ในวงศ์ Anacardiaceae ซึ่งรวมถึงต้นไม้เขตร้อนเช่นมะม่วงหิมพานต์และมะม่วง ใบและเปลือกของแอมบาเรลล่ายังใช้เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆอย่างไรก็ตามผลไม้เป็นส่วนที่พืชใช้มากที่สุด - เนื่องจากมีประโยชน์มากมายเหลือเฟือ [1]

Ambarella ใช้กันอย่างแพร่หลายในยาอายุรเวชเพื่อรักษาไข้ไอหนองในท้องร่วงและแผลในกระเพาะอาหาร นอกเหนือจากนั้นโรงงานและชิ้นส่วนยังเป็นส่วนหนึ่งของยาแผนโบราณที่ยื่นของเฟรนช์เกียนาและประเทศอื่น ๆ อีกมากมาย [2]

นอกเหนือจากการใช้เป็นอาหารแล้วแอมบาเรลล่ายังใช้เป็นยารักษาโรคเนื่องจากมีฟลาโวนอยด์ซาโปนินและแทนนิน อุดมด้วยสารอาหารผลไม้มีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ [3] อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีที่ผลไม้ที่ไม่ค่อยมีคนรู้จักนี้สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณได้

คุณค่าทางโภชนาการของ Ambarella

ผลไม้ 100 กรัมมีไขมัน 0.27 กรัมโปรตีน 0.88 กรัมและธาตุเหล็ก 0.3 มก.

สารอาหารที่เหลืออยู่ในแอมบาเรลล่ามีดังนี้ [4]:

คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม
ใยอาหาร 2.2 กรัม
น้ำตาล 5.95 กรัม
น้ำ 80 ก
โซเดียม 3 มก
โพแทสเซียม 250 มก
ฟอสฟอรัส 67 มก
วิตามินซี 36 มก

ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Ambarella

ใช้ในการรักษาอาการเจ็บตกเลือดแผลไฟไหม้ท้องเสียเจ็บคอการติดเชื้อในปากต้อกระจกโรคบิดแผลไออาการตาอักเสบไข้และโรคอื่น ๆ แอมบาเรลล่าสามารถเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณในรูปแบบต่างๆ [5], [6 ], [7], [8].

1. ปรับปรุงสายตา

แอมบาเรลล่าที่อุดมไปด้วยวิตามินเอช่วยให้การมองเห็นของคุณดีขึ้น สารประกอบเรตินอลในวิตามินเอมีหน้าที่ในการทำงานนี้เนื่องจากช่วยเพิ่มการรับรู้ภาพของแต่ละบุคคล ยาต้มที่ทำจากใบแอมบาเรลล่าใช้สำหรับรักษาอาการเจ็บตา

2. จัดการคอเลสเตอรอล

Ambarella เต็มไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยเผาผลาญคอเลสเตอรอลที่พบในร่างกายให้เป็นกรดน้ำดี โดยการเผาผลาญคอเลสเตอรอลจะทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสมดุลจึงควบคุมระดับคอเลสเตอรอลให้อยู่ในสมดุลที่ดีต่อสุขภาพ

3. ช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร

การมีเส้นใยอาหารในผลไม้ทำให้มีประโยชน์ในกระบวนการย่อยอาหารของคุณ เส้นใยช่วยโดยการล้างลำไส้และป้องกันการเกิดอาการท้องผูกและอาการอาหารไม่ย่อยหรืออาหารไม่ย่อย นอกจากนั้นปริมาณน้ำในผลไม้ยังมีบทบาทสำคัญในการต่อสู้กับการขาดน้ำ นอกจากผลไม้แล้วเปลือกยังใช้เป็นยาธรรมชาติสำหรับโรคบิด

4. ช่วยลดน้ำหนัก

คาร์โบไฮเดรตไขมันแคลอรี่และเส้นใยอาหารต่ำ - ผลไม้แอมบาเรลล่าช่วยลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ด้วยการให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายแอมบาเรลล่าช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเนื่องจากมีไฟเบอร์และปริมาณน้ำยังให้ความรู้สึกอิ่มและป้องกันไม่ให้คุณกินมากเกินไป

5. ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย

การมีวิตามินซีในผลไม้สามารถช่วยร่างกายของคุณได้หลายวิธี ในกรณีนี้จะช่วยในการปกป้องโมเลกุลเช่นโปรตีนไขมัน (ไขมัน) คาร์โบไฮเดรตและกรดนิวคลีอิก (DNA และ RNA) จากความเสียหายทุกประเภท ปกป้องเซลล์ของคุณจากอนุมูลอิสระสารพิษหรือมลภาวะ - จึงป้องกันไม่ให้ผิวถูกทำร้าย

6. ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

ปริมาณวิตามินซีในผลไม้ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของคุณ เสริมสร้างกลไกการป้องกันของคุณซึ่งจะช่วยป้องกันการโจมตีของโรคหรือการโจมตีจากเซลล์อนุมูลอิสระ

7. รักษาโรคโลหิตจาง

แอมบาเรลล่าอุดมไปด้วยธาตุเหล็กมีประโยชน์ต่อผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการขาดเลือด ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงซึ่งได้รับการส่งเสริมจากการมีวิตามินบี 1 ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนทั่วร่างกาย - ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด [9]

8. รักษาอาการไอ

ประโยชน์ที่สำคัญอย่างหนึ่งของ Ambarella คือความสามารถในการรักษาอาการไอ วิธีการรักษาจากธรรมชาติที่ได้ผลแอมบาเรลล่าสามารถบรรเทาคอของคุณและกำจัดเสียงแหบได้ [10]