คุณเป็นผู้หญิงที่โตแล้ว โดยทั่วไป ค่อนข้างดีเกี่ยวกับการจัดตารางการนัดหมายนรีเวชประจำปีและรักษาสุขภาพของคุณ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าไม่มีที่ว่างสำหรับการปรับปรุง ที่นี่แปดสิ่งที่นรีแพทย์ของคุณต้องการให้คุณหยุดทำ (จริง ๆ )
ที่เกี่ยวข้อง
6 คำถามสุขภาพที่ผู้หญิงควรถามแพทย์
รูปภาพ fstop123 / Getty
1. ซื้อสินค้าที่คุณไม่ต้องการ
“หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสุขอนามัยของผู้หญิง” กล่าว ดร.ซูซานน์ กิลเบิร์ก-เลนซ์ สูติ-นรีแพทย์ในแคลิฟอร์เนีย “ช่องคลอดของคุณมีเยื่อเมือกที่บอบบางซึ่งมีสมดุลของจุลินทรีย์ที่สมบูรณ์แบบ และเมื่อคุณรบกวนสิ่งนั้น คุณจะเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อ” คุณได้ยินหมอว่าให้เก็บสบู่พิเศษนั้นไว้
2. หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ก่อนวันตกไข่หรือผสมเทียม
พยายามที่จะตั้งครรภ์? อย่าระงับการมีเพศสัมพันธ์จนกว่าจะถึงวันสำคัญ “ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการหลั่งน้ำกามบ่อยทำให้สเปิร์มมีคุณภาพดีขึ้น และนั่นหมายถึงการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีขึ้น” แพทย์ต่อมไร้ท่อระบบสืบพันธุ์ ดร.เอมี เอียวาซาเดห์ บอกพวกเรา. “ฉันแนะนำให้มีการหลั่งน้ำกามบ่อยครั้งสำหรับคู่รักต่างเพศที่พยายามจะตั้งครรภ์ เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะ 'ทำความสะอาดท่อ' ทุกๆ 2-3 วัน” บันทึกรับรองสำเนาถูกต้อง.
3. การสวนล้าง
อันนี้เป็นเรื่องไร้สาระมาก ดร.เจสสิก้า เชพเพิร์ด สูตินรีแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสตรี “อย่าปฏิบัติกับช่องคลอดของคุณแบบนั้น ปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ” ใช่ เว้นแต่จะมีปัญหาทางการแพทย์หรือสุขภาพที่ต้องได้รับการแก้ไข ช่องคลอดของคุณทำหน้าที่ได้อย่างดีเยี่ยมในการรักษาระดับ pH ให้สมดุลและทำความสะอาดตัวเอง โดยพื้นฐานแล้วร่างกายจะเทียบเท่ากับเตาอบทำความสะอาดตัวเองของคุณ
รูปภาพ asiseeit / Getty
4. บันทึกข้อกังวลทั้งหมดของคุณสำหรับการเยี่ยมชมประจำปีของคุณ
“หยุดรอให้การนัดตรวจประจำปีของคุณมาบอกว่าคุณเกลียดการคุมกำเนิดของคุณ หรือว่าวิธีรักษาที่เราพูดถึงในการนัดตรวจครั้งล่าสุดของคุณไม่ได้ผล หรือคุณเพิกเฉยต่อความกังวลด้านสุขภาพหรืออาการอื่น ๆ มาตลอดทั้งปี” ดร. กิลเบิร์ก-เลนซ์ เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ที่ดี การสื่อสารกับนรีแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ “อย่านั่งจมกับเรื่องที่ทำให้คุณกังวล แม้ว่ามันจะดูเล็กน้อยก็ตาม” โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการปวดหรือไม่สบาย - โทรหรือนัดหมาย ในขณะที่ มันกำลังเกิดขึ้น เธอแนะนำ
5. ดึงออก (เพราะ… มาเลย)
ขออภัย คุณไม่สามารถ (และไม่ควร) ใช้ 'วิธีการดึงออก' เพื่อคุมกำเนิด “ของเหลวก่อนการหลั่งอาจมีเซลล์สเปิร์มที่สามารถทำให้เกิดการตั้งครรภ์ และอาจมีสิ่งมีชีวิตที่ทำให้เกิดการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์” ดร. เชพเพิร์ดบอกเรา (แต่คุณรู้อยู่แล้วใช่มั้ย?)
9 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับเซ็กส์ที่คุณควรเลิกเชื่อ
6. กังวลเกี่ยวกับขาที่ไม่ได้โกน
เชื่อเถอะ—หมอของคุณไม่สนใจแน่นอน
รูปภาพ asiseeit / Getty
7. อายเกินกว่าจะพูดออกมา
เราเข้าใจแล้ว การพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตทางเพศหรือของเหลวในร่างกายของคุณอาจเป็นเรื่องที่น่าอึดอัดใจ แต่นี่เป็นเวลาที่แน่นอนในการหยิบยกประเด็นต่างๆ ขึ้นมา (แต่มันก็คุ้มค่าที่จะพูดออกมาดังๆ “อย่ากลัวที่จะพูดถึงความเจ็บปวดหรือไม่สบายระหว่างมีเซ็กส์และปัสสาวะเล็ด สิ่งเหล่านี้น่าจะเป็นความกังวลที่ซ่อนเร้นอยู่สองอันดับแรกที่ฉันพบ” ดร. กิลเบิร์ก-เลนซ์เผย ทำไมต้องรำคาญ? เพราะจีโนของคุณสามารถช่วยได้ “หากได้รับคำตอบว่า 'ไม่มีอะไรที่ฉันทำได้' ให้มองหาที่อื่น” เธอเตือน ค้นหาผู้ให้บริการ ที่นี่ .
8. ยกเลิกเพราะเป็นเวลาของเดือน
“โดยส่วนใหญ่ ปริมาณเลือดไม่สามารถขัดขวางเซลล์ที่เก็บได้จากการตรวจแปปสเมียร์” ดร. เชพเพิร์ดอธิบาย ถ้าเลือดออกหนักมากแล้วล่ะก็ สามารถ เป็นปัญหา แต่อย่าเพิ่งยกเลิกการนัดหมายของคุณโดยอัตโนมัติเพราะป้า Flo อยู่ในเมือง โทรหาผู้ฝึกหัดของคุณก่อนเพื่ออธิบายสถานการณ์ แล้วจึงดำเนินการจากที่นั่น
ที่เกี่ยวข้อง
