ตามอายุรเวทคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ในขณะที่ดื่มน้ำ!

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ Wellness oi-Lekhaka By จันทนาราว ในวันที่ 14 กันยายน 2560

คำพูดที่เป็นที่นิยมอ่านว่า 'น้ำคือจิตวิญญาณของโลก' เราทุกคนเห็นด้วยกับคำพูดนั้นเพราะน้ำเป็นหนึ่งในพลังที่สำคัญที่สุดที่ทำให้สิ่งมีชีวิตดำรงอยู่ได้

ตั้งแต่จุลินทรีย์ไปจนถึงสิ่งมีชีวิตสูงสุดของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดนั่นคือมนุษย์เราสิ่งมีชีวิตทั้งหมดบนโลกนี้ต้องการน้ำในการดำรงชีวิต

หากไม่มีน้ำความตายจะมาถึงและเร็ว ๆ นี้! ใช่มันเป็นความจริงที่ว่าแม้ว่าเราจะสามารถอยู่รอดได้โดยปราศจากอาหารเป็นเวลาอย่างน้อยสองสามวันโดยไม่มีน้ำ แต่ก็อาจใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมงก่อนที่อวัยวะส่วนหนึ่งของเราจะล้มเหลว!

อย่างที่เราทราบกันดีว่าร่างกายมนุษย์สร้างขึ้นจากน้ำประมาณ 78% ดังนั้นคุณจึงลองนึกดูว่าการฟื้นฟูร่างกายด้วยน้ำเป็นประจำมีความสำคัญเพียงใดเพื่อให้สุขภาพแข็งแรง

ตั้งแต่อายุยังน้อยเราจะได้รับการสอนในโรงเรียนและบ้านของเราว่าเราต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ

ตอนนี้ปริมาณน้ำที่เหมาะสมที่จำเป็นเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับคนทั่วไปคือประมาณ 2 ลิตรต่อวันสำหรับคนทั่วไปและหากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคภัยไข้เจ็บใด ๆ หรือหากคุณดื่มด่ำกับการออกกำลังกายอย่างหนักคุณอาจต้องใช้น้ำประมาณ 3 ลิตรต่อวัน

หากคน ๆ หนึ่งไม่ได้กินน้ำอย่างเพียงพอก็อาจนำไปสู่การขาดน้ำและการขาดน้ำนั้นเป็นสาเหตุของความผิดปกติหลายประการทั้งที่สำคัญและส่วนน้อย

เคล็ดลับอายุรเวทสำหรับการดื่มน้ำ ดื่มน้ำตามอายุรเวท. Boldsky

ตั้งแต่อาการปวดหัวเล็กน้อยไปจนถึงโรคหัวใจการขาดน้ำอาจมีบทบาทสำคัญ!

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องดื่มน้ำให้เพียงพอและให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ

ตามอายุรเวทระบบการแพทย์โบราณมีเคล็ดลับบางประการในการดื่มน้ำอย่างถูกวิธีดูได้ที่นี่

นั่งลงและดื่ม

การนั่งลงขณะดื่มน้ำจะดีกว่าเสมอเพราะไตของคุณมีโอกาสที่ดีกว่าในการดำเนินการกรองอย่างมีประสิทธิภาพในท่านั่ง

ดื่มน้ำอ้อย

ดื่มน้ำในช่องเล็ก ๆ ช้าๆและหายใจขณะดื่มแทนที่จะดื่มน้ำเปล่าเพราะนิสัยนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้ลำไส้ของคุณหลั่งน้ำย่อยที่ดีต่อสุขภาพ

ดื่มน้ำอุ่น

ดื่มน้ำอุ่นให้มากที่สุดเพราะน้ำเย็นสามารถลดปริมาณเลือดไปเลี้ยงบางส่วนของร่างกายซึ่งนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ

ระบุสัญญาณของการขาดน้ำ

สิ่งสำคัญคือต้องระบุสัญญาณของการขาดน้ำเช่นริมฝีปากแตกผิวแห้งอ่อนเพลีย ฯลฯ เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณจากร่างกายของคุณที่บอกคุณว่าคุณต้องการน้ำมากขึ้น

กินน้ำอุ่นตอนตื่นนอน

แนะนำให้บริโภคน้ำอุ่นหนึ่งแก้วก่อนอย่างอื่นทุกเช้าเนื่องจากสามารถล้างสารพิษและของเสียออกจากระบบของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เก็บน้ำไว้ในถังเงินทองแดง

พยายามเก็บน้ำดื่มไว้ในภาชนะเงินหรือทองแดง เนื่องจากทองแดงและเงินเป็นแร่ธาตุซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและสารต้านอนุมูลอิสระ สารประกอบเหล่านี้สามารถแทรกซึมเข้าไปในน้ำที่กักเก็บไว้ด้วยคุณสมบัติเดียวกันในที่สุดก็ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย