จุดกดจุดสำหรับอาการท้องผูก: กดที่นี่เพื่อเซ่อ!

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 7 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 8 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 10 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 13 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• กีฬา Anirban Lahiri มั่นใจนำหน้า RBC Heritage
• ข่าว การขาดแคลนไม่ใช่ปัญหา: กระทรวงสาธารณสุขระบุว่าวัคซีนป้องกันโควิด -19 ที่ไม่เหมาะสม
• เทคโนโลยี รายชื่อบัตรกำนัลข้อมูลระดับเริ่มต้นทั้งหมดจาก Reliance Jio, Airtel, Vi และ BSNL
• ภาพยนตร์ วีระสถิรดาราอาคานารายันพ้นผิดศาลเสียชีวิตเหตุ COVID-19
• รถยนต์ Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

บางครั้งทุกอย่างก็เป็นไปด้วยดีในตอนเช้า แต่ในบางวันการเซ่อกลายเป็นงานที่ยากลำบาก และเมื่อคุณไม่สามารถผ่านบาดาลได้ทั้งวันของคุณจะถูกรบกวน ความหงุดหงิดของคุณอาจทำให้อารมณ์เสียได้

ในกรณีนี้คุณจะทำอย่างไร? เพียงแค่ออกแรงกดที่จุดใดจุดหนึ่งโดยใช้นิ้วของคุณ ลำไส้ของคุณอาจเริ่มเคลื่อนไหว!

ยังอ่าน: เหตุผลของ Sticky Poop

อะไร? มันง่ายขนาดนั้นเลยเหรอ? ในบางกรณีใช่ เป็นจุดกดจุด เมื่อใช้แรงในปริมาณที่เหมาะสมในการกดจุดที่ถูกต้องในปริมาณที่เหมาะสมก็อาจได้ผล! อ่านต่อเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม ...

ประเด็นคืออะไร? ตั้งอยู่ที่ไหน?

ผู้เชี่ยวชาญด้านการกดจุดเรียกประเด็นนี้ว่า 'ทะเลแห่งพลังงาน' จุดนี้ตั้งอยู่ที่ไหน? อยู่ใต้ปุ่มท้องของคุณเพียงไม่กี่นิ้ว

วิธีการวัด

วัดความกว้างของนิ้วชี้ คูณตัวเลขด้วย 3 สมมติว่าความกว้างของนิ้วคือนิ้วแล้วระยะห่างใต้ปุ่มท้อง 3 นิ้ว นั่นคือจุดที่คุณต้องกดดัน

อ่านเพิ่มเติม: วิธีทำให้ตัวเองเซ่ออย่างรวดเร็ว

ทำอย่างไร...

เมื่อคุณอยู่ในลูให้กดจุดโดยใช้สามนิ้ว นานแค่ไหน? 1-3 นาทีคงไม่เป็นไร

หากลำไส้ของคุณเคลื่อนไหวภายใน 10 วินาทีให้ดำเนินการตามธรรมชาติของคุณแทนการกดจุดเป็นเวลา 2 นาที

มันทำงานอย่างไร?

การกดที่จุดนั้นเป็นการกระตุ้นพลังงานบำบัดในระบบของคุณและอย่างที่คุณทราบการรักษาที่แท้จริงจะเริ่มต้นหลังจากกำจัดสารพิษ

ในความเป็นจริงแม้แต่การนวดกล้ามเนื้อหน้าท้องก็สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวลำไส้ได้

สิทธิประโยชน์อื่น ๆ

นอกจากนี้การกดจุดนี้ยังสามารถบรรเทาปัญหาทางเดินอาหารแก๊สปวดประจำเดือนและปวดทวารหนักได้อีกด้วย

เคล็ดลับเพิ่มเติม

แทนที่จะนั่งให้นั่งยองๆขณะเซ่อ ท่านั้นช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้ดีกว่าการนั่ง

อ่านเพิ่มเติม: ทำไมคุณต้องหมอบเพื่อถ่ายอุจจาระ?

ความอดทน

บางครั้งเมื่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ต้องใช้เวลานานคุณอาจหมดความอดทน นั่นคือเมื่อคุณพยายามใช้แรงกดบนทวารหนักของคุณโดยหวังว่าจะกำจัดของเสียได้อย่างรวดเร็ว

แต่นั่นก็ไม่ดี อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดบาดเจ็บหรือแม้แต่ภาวะที่เรียกว่าหัวใจเต้นผิดจังหวะถึงแก่ชีวิต ดังนั้นจงอดทน

เดินต่อไป

หากลำไส้ของคุณต้องเคลื่อนย้ายคุณต้องย้าย รับรองว่าคุณมีไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้น หรือทำแอโรบิคหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์

อ่านเพิ่มเติม: การเยียวยาที่บ้านเพื่อทำให้อุจจาระนิ่มลง

การออกกำลังกายสามารถทำให้กล้ามเนื้อลำไส้ของคุณอยู่ในสภาพ การเคลื่อนไหวของลำไส้ดีขึ้น

กินไฟเบอร์

ไร้เยื่อใยไร้เซ่อ! กินไฟเบอร์ให้เพียงพอเพื่อไม่ให้ท้องผูก กินผลเบอร์รี่ถั่วเมล็ดแฟลกซ์ข้าวกล้องและลูกพรุนเป็นประจำ

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์