อาหารมหัศจรรย์เพื่อลดกรดยูริกในร่างกายและป้องกันนิ่วในไตโรคเกาต์

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ รักษาความผิดปกติ ความผิดปกติรักษา oi-Lekhaka By Archana Mukherji ในวันที่ 26 ตุลาคม 2560

เราทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับกรดยูริก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่ามันหมายถึงอะไร กรดยูริกผลิตจากการสลายเซลล์ในร่างกายตามธรรมชาติและจากอาหารที่คุณกิน

กรดยูริกส่วนใหญ่จะถูกกรองออกทางไตและส่งออกจากร่างกายทางปัสสาวะ กรดยูริกจำนวนเล็กน้อยจะถูกกำจัดออกจากร่างกายทางอุจจาระด้วย

อย่างไรก็ตามหากมีการสร้างกรดยูริกมากเกินไปหรือไตไม่สามารถกำจัดออกจากเลือดได้ตามปกติระดับกรดยูริกในเลือดจะเพิ่มขึ้น

เป็นผลให้เกิดผลึกแข็งขึ้นภายในข้อทำให้เกิดอาการเจ็บปวดที่เรียกว่าโรคเกาต์ กรดยูริกในระดับสูงอาจทำให้เกิดนิ่วในไตหรือไตวายได้

เคล็ดลับการรับประทานอาหารสำหรับผู้ป่วยกรดยูริกสูงมีมากมาย คุณอาจต้องลดการดื่มแอลกอฮอล์อาหารหวานและลดอาหารที่อุดมด้วยพิวรีนเช่นเนื้อสัตว์ปีกอาหารทะเลและพัลส์

การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยพิวรีนและการย่อยพิวรีนทำให้เกิดกรดยูริก

นี่คือรายการอาหารที่น่าอัศจรรย์บางอย่างเพื่อลดกรดยูริกและป้องกันโรคเกาต์และนิ่วในไต

น้ำ:

น้ำเป็นยาอายุวัฒนะของชีวิต มีคุณสมบัติในการล้างสารพิษออกจากร่างกายรวมทั้งกรดยูริกส่วนเกิน หากคุณต้องการทราบวิธีรักษากรดยูริกอย่างถาวรให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำอย่างน้อย 10 ถึง 12 แก้วต่อวัน นี่เป็นวิธีการรักษาที่ง่ายที่สุดและราคาไม่แพง ด้วยการทำเช่นนี้คุณสามารถรักษาระดับกรดยูริกให้เป็นปกติได้ นี่เป็นเหตุผลที่ดีอย่างหนึ่งที่แพทย์สั่งให้เราดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอตลอดทั้งวัน

ผักใบเขียว:

ผักใบเขียวอุดมไปด้วยวิตามินซีและช่วยลดความเป็นกรดของร่างกายและไม่ก่อให้เกิดการสร้างกรดยูริก หากคุณสงสัยว่าจะลดระดับกรดยูริกลงอย่างรวดเร็วได้อย่างไรให้แน่ใจว่าคุณกินผักใบเขียวให้มากที่สุด

น้ำมัน flaxseed:

เมล็ดแฟลกซ์และน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีไขมันจำเป็นที่เรียกว่าโอเมก้า 3 ซึ่งสามารถช่วยลดอาการบวมและอักเสบได้

ผลไม้ - องุ่นสับปะรดและเชอร์รี่:

ผลไม้เช่นองุ่นสับปะรดเชอร์รี่และเบอร์รี่มีสารต้านการอักเสบที่เรียกว่าแอนโธไซยานินซึ่งช่วยในการลดระดับกรดยูริก นอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้กรดยูริกตกผลึกและสะสมในข้อต่อ

น้ำมะนาว:

มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีกรดซิตริกที่พบในมะนาวเป็นตัวทำละลายของกรดยูริก เพียงแค่บีบมะนาวครึ่งลูกลงในแก้วน้ำแล้วดื่มตามที่เป็นอยู่ ทำซ้ำวันละสองครั้งเพื่อรักษาระดับกรดยูริกให้เป็นปกติ

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์:

คนจำนวนมากใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นแหล่งที่ดีในการลดน้ำหนัก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่ามันมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบที่ยอดเยี่ยมซึ่งสามารถลดระดับกรดยูริกในร่างกายของคุณได้ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถสลายและกำจัดกรดยูริกที่ไม่ต้องการออกจากร่างกายได้อย่างสมบูรณ์ เป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องจำไว้ว่าคุณไม่ควรกินน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพราะต้องผสมกับน้ำให้เพียงพอและกินวันละสองครั้งหรือสามครั้ง

น้ำแครอทบีทและแตงกวา:

การผสมผสานระหว่างน้ำแครอทน้ำบีทรูทและน้ำแตงกวาเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการรักษากรดยูริกในเลือดสูง

ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ:

อีกหนึ่งแนวคิดที่ดีในการลดระดับกรดยูริกในร่างกายของคุณคือการบริโภคผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำในอาหารของคุณ เพียงให้แน่ใจว่าคุณใส่นมไขมันต่ำและนมเปรี้ยวสิ่งนี้จะป้องกันการสร้างกรดยูริกในเลือดสูง

อาหารที่มีเส้นใยสูง:

อาหารที่มีเส้นใยสูงมักเป็นอาหารที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วยในการลดระดับกรดยูริกในเลือด ดูดซับกรดยูริกจากกระแสเลือดและช่วยในการกำจัดกรดยูริกส่วนเกินออกจากร่างกายทางไต หากคุณเคยตรวจเลือดและได้รับการวินิจฉัยว่ามีกรดยูริกสูงเพียงแค่ชี้ให้เห็นถึงการเพิ่มเส้นใยอาหารเช่นข้าวโอ๊ตบรอกโคลีข้าวบาร์เลย์แตงกวาคื่นช่ายและแครอท ผลไม้เช่นลูกแพร์แอปเปิ้ลส้มสตรอเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์

ชาเขียว:

ชาเขียวกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบันเนื่องจากหลาย ๆ คนเริ่มตระหนักถึงประโยชน์ของมัน ชาเขียวเป็นสารดีท็อกซ์ที่ดีเยี่ยมและล้างสารพิษออกจากร่างกาย การบริโภคชาเขียวทุกวันยังสามารถรักษากรดยูริกในร่างกายที่สูงได้อีกด้วย ในที่สุดความเสี่ยงของโรคเกาต์จะได้รับการป้องกัน