การรักษาอายุรเวทเพื่อลดไขมันหน้าท้อง

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• ข่าว ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
• กีฬา IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• เทคโนโลยี หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
• ภาพยนตร์ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
• รถยนต์ Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพการใช้ชีวิตประจำวันและการขาดการออกกำลังกายก่อให้เกิดความเสียหายต่อความเป็นอยู่โดยรวมของเรา วิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้ส่งผลกระทบต่อระดับการเผาผลาญของเราด้วย

ทำให้เรามีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องและต้นขา สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องยังคงเป็นสัตว์เลี้ยง

นี่เป็นหนึ่งในพื้นที่ที่มีปัญหามากที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ใช้เวลาในการลดไขมันนานที่สุด มีหลายวิธีในการลดน้ำหนักบริเวณหน้าท้อง แต่มีข้อผิดพลาดเล็กน้อยนั่นคืออาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างมากหรือการออกกำลังกายอย่างเข้มงวด

ยังอ่าน: วิธีการรักษาอายุรเวทเพื่อลดคอเลสเตอรอลโดยไม่ต้องออกกำลังกาย

คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับไขมันกลับคืนมาหากคุณเลิกออกกำลังกายหรือหละหลวมกับอาหารของคุณ

อายุรเวทซึ่งเป็นระบบทางการแพทย์ที่เก่าแก่ที่สุดแห่งหนึ่งกำหนดให้ใช้สมุนไพรจากธรรมชาติและวิธีการรักษาที่หาได้ง่ายรอบตัวเราเพื่อแก้ปัญหาไขมันหน้าท้องที่น่ารำคาญ

ตามอายุรเวทน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องเป็นผลมาจากความไม่สมดุลของ Kapha dosha

ยังอ่าน: 5 วิธีการรักษาอายุรเวชที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

อายุรเวทกำหนดให้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการใช้สมุนไพรเพื่อแก้ปัญหาไขมันหน้าท้อง

ดังนั้นเรามาดูวิธีอายุรเวทในการลดน้ำหนักรอบพุงกันดีกว่า

ใบกะหรี่

ใบกะหรี่เป็นส่วนประกอบสำคัญของอาหารอินเดียใต้ เป็นเครื่องเทศชนิดหนึ่งที่ช่วยเพิ่มรสชาติได้ในทันที แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่ามันเป็นวิธีการลดไขมันที่ดีโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง

ใบไม้มหัศจรรย์นี้ช่วยในการล้างสารพิษเร่งกระบวนการย่อยอาหารและลดการสะสมไขมันในร่างกาย

ช่วยในการต่อสู้กับโรคอ้วนและระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย

เคี้ยวใบแกงสดในตอนเช้าเพื่อช่วยลดไขมันหน้าท้องที่ดื้อรั้น

น้ำมัน flaxseed

น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ช่วยในการต่อสู้กับภาวะหัวใจลดระดับคอเลสเตอรอลและเดาว่าอะไรยังช่วยในการลดน้ำหนักอีกด้วย!

น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยในการเพิ่มการเผาผลาญและช่วยลดไขมัน ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ทุกวันหากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก

เมล็ดยี่หร่า

เมล็ดยี่หร่าเป็นสมุนไพรที่มีแคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมและวิตามินที่ร่างกายต้องการ

ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารลดความหิวล้างสารพิษและฟอกเลือดจึงช่วยลดไขมัน

แช่เมล็ดยี่หร่า 2 ช้อนโต๊ะในขวดน้ำ ทิ้งไว้ข้ามคืน ในตอนเช้าดื่มส่วนผสมนี้ ดื่มน้ำยานี้ทุกวันเพื่อลดไขมันหน้าท้องที่น่ารังเกียจ

น้ำ

น้ำเป็นลูกศรสำคัญในคลังแสงลดน้ำหนักของคุณ เปลี่ยนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลโซดาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ฯลฯ ด้วยน้ำ มันจะช่วยคุณลดแคลอรี่และยังช่วยในการลดไขมันหน้าท้อง

การดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารหรือรวมถึงผักหรือผลไม้ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบสูงจะช่วยให้คุณรับประทานอาหารได้น้อยลง

Fenugreek

เฟนูกรีกมีรสขม แต่เผาผลาญไขมันได้ดีเยี่ยม เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยเส้นใยและมีคาร์โบไฮเดรตและคอเลสเตอรอลต่ำ นอกจากนี้ยังช่วยในการลดปริมาณไขมัน เป็นวิธีการรักษาที่สำคัญในคลังแสงลดไขมันหน้าท้องของคุณ

แช่เมล็ดฟีนูกรีก 1 ช้อนโต๊ะในน้ำ จากนั้นในตอนเช้าให้อุ่นสารละลายนี้แล้วบริโภค

กุกกุล

Guggul เป็นวิธีการรักษาที่สำคัญในการลดไขมันหน้าท้องและตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอล ช่วยในกระบวนการเผาผลาญที่เร็วขึ้นลดไขมันจากตับและกระตุ้นต่อมไทรอยด์

คุณสามารถรวมอาหารเสริม guggul ในอาหารของคุณเพื่อลดไขมันหน้าท้องได้ ตรวจสอบกับแพทย์อายุรเวชเกี่ยวกับปริมาณที่ถูกต้องเนื่องจากการบริโภคในปริมาณที่มากเกินไปอาจมีผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

ตรีผลา

Triphala เป็นวิธีการรักษาอายุรเวชที่แนะนำสำหรับการลดไขมันหน้าท้อง ตรีผลาเป็นส่วนผสมของสมุนไพร 3 ชนิดที่ช่วยทำความสะอาดร่างกายจากภายในและทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า นอกจากนี้ยังช่วยในการทำให้กล้าสดชื่น

ชงชาโดยใช้ตรีผลา 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำร้อน ชานี้มีประโยชน์ต่อคุณในการลดน้ำหนัก

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์