ประโยชน์ของการกินแอปเปิ้ลระหว่างตั้งครรภ์

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน การเลี้ยงดูการตั้งครรภ์ ก่อนคลอด ก่อนคลอด oi-Asha By อาชาดาส | อัปเดต: วันพฤหัสบดีที่ 20 มีนาคม 2014 10:14 [IST]

เมื่อผู้หญิงตั้งครรภ์เธอต้องใช้ความระมัดระวังเป็นอย่างมากในการรับประทานอาหารที่ถูกต้องเพื่อให้ทารกในครรภ์มีการเจริญเติบโตที่เหมาะสม ตามธรรมชาติแล้วเราสงสัยถึงประโยชน์ของแอปเปิ้ลในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่น่าแปลกใจที่การบริโภคแอปเปิ้ลเป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์เป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อทั้งแม่และเด็ก การรู้ประโยชน์ของการกินแอปเปิ้ลจะทำให้คุณชอบที่จะรวมผลไม้ชนิดนี้ไว้ในอาหารประจำวันของคุณ

ความเสี่ยงของโรคไก่ในระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์ต้องการอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง การวิจัยพบว่าอาหารก่อนคลอดที่รวมแอปเปิ้ลมีประโยชน์เฉพาะสำหรับเด็กในครรภ์ซึ่งไม่สามารถบรรลุได้ด้วยการกินอาหารอื่น ๆ แอปเปิ้ลยังมีประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์อีกด้วย ดังนั้นผลไม้นี้จึงมีความสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์สำหรับทั้งแม่และเด็ก

ประโยชน์ของการกินแอปเปิ้ลในระหว่างตั้งครรภ์มีดังนี้

ป้องกันโรคหอบหืด

ประโยชน์ของการกินแอปเปิ้ลในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ การปกป้องเด็กในครรภ์จากการโจมตีของโรคหอบหืดในวัยเด็ก เหตุผลที่แท้จริงสำหรับเรื่องนี้ยังไม่ชัดเจน แต่การรับประทานแอปเปิ้ลในระหว่างตั้งครรภ์พบว่ามีประสิทธิภาพในการให้ผลเฉพาะนี้

ต่อต้านโลหิตจาง

ภาวะโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์ทำให้เกิดปัญหามากมายเช่นการคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักแรกเกิดต่ำสำหรับทารกในครรภ์ เนื่องจากแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยธาตุเหล็กจึงช่วยในการต่อสู้กับโรคโลหิตจางเพื่อให้แม่และลูกแข็งแรง

ป้องกันการหายใจไม่ออก

อาการหอบเป็นอาการของโรคหอบหืด การรวมแอปเปิลไว้ในอาหารของคุณในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยลดความเสี่ยงของการหายใจไม่ออกที่เด็กในครรภ์ของคุณอาจต้องทนทุกข์ทรมานในวัยเด็ก

ล้างพิษ

สารปรอทเป็นสารอันตรายต่อทารกในครรภ์ ดังนั้นสตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารปรอท แอปเปิ้ลมีประโยชน์ในการทำความสะอาดและขับสารพิษออกจากร่างกายของคุณจากสารปรอทและตะกั่ว

ส่งเสริมการย่อยอาหาร

แอปเปิ้ลเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่การกินแอปเปิ้ลในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยในการส่งเสริมการย่อยอาหารและการเผาผลาญที่ดีขึ้นในหญิงตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังช่วยในการลดความผิดปกติของลำไส้

สร้างภูมิคุ้มกัน

แม่ของเรามักจะแนะนำให้เรากินแอปเปิ้ลเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน สามารถใช้ได้ในระหว่างตั้งครรภ์เช่นกัน แอปเปิ้ลมีวิตามินซีซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันทั้งแม่และเด็กในครรภ์

อาหารเสริมพลัง

แอปเปิ้ลเป็นอาหารชูกำลังของธรรมชาติ ประโยชน์ของการกินแอปเปิ้ลในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ การให้พลังงานแก่ร่างกายอย่างรวดเร็วเนื่องจากมีปริมาณคาร์โบไฮเดรต ประโยชน์เพิ่มเติมคือแอปเปิ้ลมีปริมาณแคลอรี่น้อยมาก

หัวใจแข็งแรง

สตรีมีครรภ์เสี่ยงต่อการเกิดอาการเสียดท้องเนื่องจากความดันโลหิตสูงและความเป็นกรด การกินแอปเปิ้ลในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยให้หัวใจแข็งแรงและแข็งแรงและลดความเสี่ยงของอาการเสียดท้อง

แหล่งที่มาของแคลเซียม

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญมากที่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อพัฒนาการที่เหมาะสมของกระดูกของทารกในครรภ์ แอปเปิ้ลเป็นแหล่งแคลเซียมที่อุดมไปด้วยดังนั้นจึงต้องรวมอยู่ในอาหารของคุณในระหว่างตั้งครรภ์