ชาดำ: การลดน้ำหนักและประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ Wellness oi-Sravia By สราเวียศิวาราม ในวันที่ 23 ตุลาคม 2561

ชาดำ: ประโยชน์ต่อสุขภาพ | ประโยชน์ของชาดำ | Boldsky

การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยชาดำสักแก้วสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้ ประโยชน์ของชาดำไม่มีที่สิ้นสุดและยังเป็นเครื่องดื่มที่นิยมบริโภคมากที่สุด

ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไฟโตนิวเทรียนท์ที่ช่วยล้างสารพิษและรักษาร่างกาย มีปริมาณคาเฟอีนต่ำเมื่อเทียบกับกาแฟ

ชาดำส่วนใหญ่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหรือที่เรียกว่าโพลีฟีนอลและยังมีโซเดียมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตน้อยที่สุด

ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาดำ ได้แก่ ผลต่อการส่งเสริมสุขภาพของหัวใจรักษาอาการท้องร่วงปัญหาทางเดินอาหารลดความดันโลหิตสูงลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหอบหืด

เพื่อที่จะได้รับประโยชน์อย่างครบถ้วนคุณต้องบริโภคโดยไม่มีสารปรุงแต่งใด ๆ เช่นนมหรือน้ำตาล

ที่นี่เราได้แสดงรายการประโยชน์ต่อสุขภาพชั้นนำของชาดำ อ่านเพิ่มเติมเพื่อทราบประโยชน์ของชาดำสำหรับการลดน้ำหนักและเหตุผลอื่น ๆ

1. ช่วยเพิ่มสุขภาพหัวใจ:

พบว่าคุณสมบัติของชาดำช่วยเพิ่มสุขภาพของหัวใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสารฟลาโวนส์ที่มีอยู่ในชาดำ นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าการดื่มชาดำมากกว่าหรือเท่ากับสามถ้วยต่อวันสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจได้

2. ลดความเสี่ยงมะเร็งรังไข่:

การดื่มชาดำจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งรังไข่ ชาดำมีสาร theaflavins ที่สามารถยับยั้งการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งรังไข่ นี่คือหนึ่งในประโยชน์ต่อสุขภาพอันดับต้น ๆ ของชาดำ

3. ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน:

นักวิทยาศาสตร์พบว่าการดื่มชาดำสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 ได้เนื่องจากคาเทชินและธีฟลาวินในนั้นสามารถทำให้ร่างกายไวต่ออินซูลินมากขึ้น

4. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน:

ชาดำอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระของออกซิเจน ชาดำสามารถล้างอนุมูลออกซิเจนและฟื้นฟูเซลล์ปกติการทำงานของร่างกายและยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

5. ปรับปรุงสุขภาพกระดูก:

นักวิทยาศาสตร์สังเกตว่าคนที่ดื่มชาดำสามารถฟื้นฟูความหนาแน่นของกระดูกได้อย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากชาดำเป็นสารทดแทนแคลเซียม การดื่มนี้ยังสามารถลดความเสี่ยงของกระดูกหักในผู้สูงอายุ

6. ลดความเสี่ยงของโรคพาร์กินสัน:

โพลีฟีนอลของชามีผลต่อระบบประสาทในสมอง การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าคาเฟอีนในชาดำมีความสัมพันธ์อย่างตรงกันข้ามกับโรคพาร์คินสัน

7. ทางเดินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ:

การบริโภคชาดำจะช่วยปรับปรุงจำนวนและความหลากหลายของจุลินทรีย์ในลำไส้ที่ดี โพลีฟีนอลในชาทำหน้าที่เป็นพรีไบโอติกที่ช่วยเพิ่มแบคทีเรียที่ดีในลำไส้

8. ช่วยลดคอเลสเตอรอล:

จากการศึกษาพบว่าชาดำช่วยลด LDL คอเลสเตอรอลได้ 11.1% ชาดำเป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลต่อไขมันในเลือดสูงในคนที่เป็นโรคอ้วนและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจ

9. ช่วยลดน้ำหนัก:

นักวิทยาศาสตร์พบว่าชาดำช่วยลดไขมันในอวัยวะภายในโดยการลดยีนที่ก่อให้เกิดการอักเสบ ดังนั้นโรคอ้วนที่เกิดจากการอักเสบสามารถป้องกันได้โดยการดื่มชาดำ

10. นิ่วในไต:

ชาดำสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดนิ่วในไตได้ 8% ดังนั้นขอแนะนำให้ดื่มชาดำทุกวันเพื่อจุดประสงค์นี้

11. บรรเทาอาการหอบหืด:

นักวิจัยพบว่าฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในชาดำจะมีผลดีต่อผู้ที่เป็นโรคหอบหืด

12. กำจัดอนุมูลอิสระ:

ชาดำเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยล้างโมเลกุลที่เป็นพิษเหล่านี้ออกไป ชาดำกับมะนาวเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับวัตถุประสงค์นี้

13. ฆ่าแบคทีเรีย:

นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าสารต้านอนุมูลอิสระและไฟโตนิวเทรียนท์อื่น ๆ ที่พบในชาดำมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย นี่คือหนึ่งในประโยชน์ต่อสุขภาพอันดับต้น ๆ ของชาดำ

14. บรรเทาความเครียด:

จากการศึกษาพบว่าชาดำสามารถลดฮอร์โมนความเครียดในร่างกายและทำให้ประสาทผ่อนคลาย

15. โรคอัลไซเมอร์:

แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนข้อเรียกร้องนี้ แต่หลายคนเชื่อว่าการบริโภคชาดำสามารถลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ได้

16. สุขภาพช่องปาก:

การบริโภคชาดำสามารถช่วยป้องกันคราบฟันฟันผุฟันผุและยังทำให้ลมหายใจสดชื่นอีกด้วย ชาดำมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการติดเชื้อในช่องปาก

17. ปรับปรุงความตื่นตัวทางจิต:

หากช่วงความสนใจของคุณน้อยลงคุณต้องเริ่มบริโภคชาดำ ในการศึกษาพบว่าผู้ที่ดื่มชาดำมีช่วงความสนใจที่ดีที่สุดและมีความสนใจในการได้ยินและการมองเห็นที่ดีขึ้น

18. รักษาอาการท้องร่วง:

การดื่มชาดำสามารถช่วยรักษาอาการท้องร่วงได้ประมาณ 20% หากคุณมีอาการปวดท้องให้ลองดื่มชาดำเพื่อบรรเทาอาการ นี่คือหนึ่งในประโยชน์ต่อสุขภาพอันดับต้น ๆ ของชาดำ