Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ อย่าพลาด
- วีระสถิรดาราอาคานารายันพ้นผิดศาลเสียชีวิตเหตุ COVID-19
- ชาวประมง 3 คนกลัวตายเมื่อเรือชนกับเรือนอกชายฝั่ง Mangaluru
- Medvedev ถอนตัวจาก Monte Carlo Masters หลังการทดสอบ Coronavirus ในเชิงบวก
- Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
เราทุกคนต้องการที่จะ เผาผลาญแคลอรี่โดยไม่ต้องออกกำลังกาย เราไม่? ไปออกกำลังกายและเดินเล่นในตอนเช้าเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง แต่มีกี่คนที่ทำตามเพื่อลดน้ำหนักได้จริง?
วันนี้ผู้คนได้สร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับงานของพวกเขาและส่วนใหญ่ไม่มีเวลาไปยิมดังนั้นเราจึงนำเสนอวิธีเผาผลาญแคลอรี่ที่บ้าคลั่งเหล่านี้ให้กับคุณ
การกอดและกอดคู่ของคุณเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 70 แคลอรี่ในหนึ่งชั่วโมง ในทำนองเดียวกันการใกล้ชิดซึ่งกันและกันสามารถช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 200 แคลอรี่! ไม่น่าเชื่อใช่มั้ย?
ผู้เชี่ยวชาญยังระบุด้วยว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีคู่หูในการเผาผลาญแคลอรี่เนื่องจากมีบางวิธีที่คุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ด้วยตัวคุณเองได้เช่นกัน การช็อปปิ้งการเพิ่มอาหารสีเขียวที่ดีต่อสุขภาพลงในอาหารประจำวันการส่งข้อความหรือการส่งข้อความและการหัวเราะเป็นวิธีเผาผลาญแคลอรี่ที่บ้าคลั่งอื่น ๆ
ตอนนี้แม้ว่าสิ่งเหล่านี้ เคล็ดลับการลดน้ำหนัก ฟังดูน่าตื่นเต้นมีข้อเสียเปรียบเพียงประการเดียวที่อาจต้องเผชิญนั่นคือเคล็ดลับการลดน้ำหนักเหล่านี้อาจใช้เวลานานกว่าในการเผาผลาญแคลอรี่
ดังนั้นหากคุณยังต้องการทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ต่อไปนี้เป็น 10 วิธีที่ยอดเยี่ยมและบ้าคลั่งในการเผาผลาญแคลอรี่เหล่านั้น
หัวเราะ
เมื่อคุณหัวเราะอย่างต่อเนื่อง 10 นาทีท้องไม่เจ็บเหรอ? การหัวเราะมีประโยชน์ในการลดน้ำหนักและสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 20 ถึง 40 แคลอรี่ ตอนนี้บ้าไปแล้ว!
ช้อปปิ้ง
การผลักรถเข็นช็อปปิ้งขึ้นและลงตามทางเดินในมาร์ทเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนัก การออกกำลังกายรูปแบบนี้จะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 100 แคลอรี่และข้อดีของการออกกำลังกายนี้คือเมื่อรถเข็นมีน้ำหนักมากขึ้นคุณก็จะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น
จูบ
การจูบคู่ของคุณไม่เพียง แต่ทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น แต่ยังช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 2 ถึง 4 แคลอรี่อีกด้วย การจูบที่ใกล้ชิดมากขึ้นคุณจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น
กรีนฟู้ดส์
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าควรเพิ่มอาหารสีเขียวลงในอาหารเพราะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ในการเผาผลาญแคลอรี่ให้กินขึ้นฉ่ายผักคะน้าผักโขมและแตงกวา ผักสีเขียวเหล่านี้เป็นอาหารที่เผาผลาญไขมัน
เดินสัตว์เลี้ยงของคุณ
การเดินจูงสุนัขเป็นเวลา 30 นาทีสามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 100 แคลอรี่ ดังนั้นควรทำสิ่งนี้ให้เป็นนิสัยเพื่อสุขภาพที่ดีและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับสัตว์เลี้ยงของคุณด้วย
เคี้ยวหมากฝรั่ง
การเคี้ยวหมากฝรั่งเผาผลาญพลังงานประมาณ 11 แคลอรี่ต่อชั่วโมง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพช่องปาก ควรเลือกใช้เฉพาะหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลเพราะจะดีต่อสุขภาพมากกว่า
การส่งข้อความ
การส่งข้อความอย่างต่อเนื่องสามารถช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 40 แคลอรี่ต่อชั่วโมง แม้ว่าเทคโนโลยีรูปแบบนี้จะถือว่าไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพในเชิงบวก
ลดน้ำหนักในช่วงฤดูหนาว
ในช่วงฤดูหนาวคุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น แปลกใจ? ว่ากันว่าในฤดูหนาวการบริโภคอาหารรสเผ็ดร้อนสามารถช่วยลดไขมันในร่างกายได้ ดังนั้นคุณมักจะเผาผลาญแคลอรี่ในช่วงหน้าหนาวมากกว่าในฤดูร้อน
กอดที่อบอุ่น!
การกอดเป็นวิธีแสดงความรักและความห่วงใยที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง การกอดคนพิเศษของคุณเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงสามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 70 แคลอรี่
ความรัก
การเกี้ยวพาราสีเป็นวิธีเผาผลาญแคลอรี่ในอุดมคติและบ้าคลั่ง คนหนึ่งเผาผลาญได้ประมาณ 200 แคลอรี่ในช่วง 30 นาทีของการมีเซ็กส์
ซื้อแผนประกันสุขภาพที่ดีที่สุด
