คุณบิดหรือดึงผมของคุณ? อาจเป็นสัญญาณของความวิตกกังวล OCD หรือออทิสติก

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
8 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
10 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
13 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ รักษาความผิดปกติ ความผิดปกติรักษา oi-Amritha K By อมฤธาเค ในวันที่ 6 กุมภาพันธ์ 2564

คุณอยู่ในห้วงความคิดจดจ่อกับบางสิ่งหรือเพียงแค่ฝันกลางวัน - และทันใดนั้นคุณก็รู้ว่าคุณกำลังดึงผมของคุณม้วนไว้รอบนิ้วของคุณ นิสัยทั่วไปที่หลายคนใช้ร่วมกันการม้วนผมของคุณอาจเป็นนิสัยที่กวนประสาทหรืออาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะสุขภาพที่เป็นอยู่

จัดอยู่ในกลุ่มของพฤติกรรมที่เรียกว่าอยู่ไม่สุข (อย่าลืมว่าการปั่นด้ายอยู่ไม่สุข) การบิดผมยังสามารถลดคุณภาพของเส้นผมได้เนื่องจากการดึงอย่างต่อเนื่องอาจทำให้ผมขาดและแตกปลายได้

วันนี้ Boldsky จะบอกคุณทุกอย่างเกี่ยวกับการบิดผมและผลเสียของมัน

ทำไมคุณถึงม้วนผม?

แพทย์กล่าวว่านิสัยของการม้วนผมมีให้เห็นทั้งในเด็กและผู้ใหญ่อย่างไรก็ตามสาเหตุของนิสัยอาจแตกต่างกันไป

นิสัยการม้วนผมในเด็กเล็กและเด็ก:

ในเด็กนิสัยการม้วนผมอาจพัฒนาเป็นกลไกการรับมือกับความเครียดหรือความเหนื่อยล้าในช่วงวัยเตาะแตะ [1] . อาจเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะแสดงอารมณ์หรือควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวร่างกายจึงรับภาระและสร้างกลไกการเผชิญปัญหาทางกายภาพ [สอง] .

อาจเป็นสัญญาณของโรคออทิสติก : ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเนื่องจากการบิดผมจัดเป็นรูปแบบหนึ่งของการกระตุ้น (การกระตุ้นตัวเอง) ซึ่งคล้ายกับการกัดเล็บตีกลองและขย่มเท้าเป็นต้นมันอาจมีส่วนเชื่อมโยงกับออทิสติก [3] . แม้ว่าการกระตุ้นจะไม่เกี่ยวข้องกับออทิสติกเสมอไป แต่พฤติกรรมกระตุ้นบางอย่างอาจเกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยโรคออทิสติกเช่น:

โยกไปมา
กระพือปีกหรือสะบัดหรือหักนิ้ว
กระเด้งกระโดดหรือหมุนตัวและ
การเดินหรือเดินเขย่ง

บันทึก : นิสัยชอบม้วนผมเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะบ่งชี้ว่าเด็กอาจมีอาการออทิสติก [4] .

การจัดการนิสัยการม้วนผมในเด็กเล็กและเด็ก:

สมมติว่าคุณสังเกตเห็นว่านิสัยการม้วนผมส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเด็กเช่นผมร่วงปวดศีรษะศีรษะล้านผมร่วงเป็นต้นในกรณีนี้วิธีต่อไปนี้สามารถช่วยได้ [5] :

อุปกรณ์ที่อยู่ไม่สุขสามารถช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของบุตรหลานของคุณได้ด้วยการคลายนิสัยการม้วนผม
การตัดผมให้สั้นเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ง่าย แต่ได้ผลสำหรับนิสัยนี้
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการใส่นวมที่ปลอดภัยสำหรับเด็กสามารถช่วยให้เด็กวัยเตาะแตะเลิกม้วนผมได้

นิสัยการม้วนผมในผู้ใหญ่:

นิสัยการม้วนผมในผู้ใหญ่อาจติดตัวมาตั้งแต่เด็ก นอกจากนี้ยังอาจเป็นภาวะสุขภาพพื้นฐานอื่น ๆ

โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) : ในบางคนการม้วนผมอาจเป็นสัญญาณของโรคครอบงำ [6] . หากบุคคลนั้นมีอาการอื่น ๆ ของ OCD นิสัยการม้วนผมอาจเป็นส่วนหนึ่งของอาการของคุณ อย่างไรก็ตามการบิดผมเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะแนะนำการวินิจฉัยโรค OCD

ความวิตกกังวล: ในบางคนการม้วนผมอาจเริ่มขึ้นในวัยเด็กหรือวัยรุ่นและพัฒนาเป็นสิ่งที่คุณทำเมื่อพวกเขาวิตกกังวล [7] . สมมติว่าการม้วนผมเป็นสิ่งที่คน ๆ นั้นทำเพื่อรับมือกับความคิดที่ล่วงล้ำและวิตกกังวล ในกรณีนี้นิสัยนั้นอาจเป็นอาการของโรควิตกกังวล

พฤติกรรมซ้ำ ๆ ที่เน้นร่างกาย : การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างพฤติกรรมประเภทนี้กับความไม่อดทนความเบื่อหน่ายความหงุดหงิดและความไม่พอใจ [8] .

ผลข้างเคียงของการบิดผม

พฤติกรรมซ้ำซากอาจส่งผลเสียบ้างและมีดังต่อไปนี้:

ผมพันกันและผูกปม
แตกปลาย
ผมแตกและเส้นที่อ่อนแอ
ศีรษะล้านและผมร่วง

การศึกษาบางชิ้นได้กล่าวว่านิสัยการม้วนผมอาจนำไปสู่ Trichotillomania ซึ่งเป็นโรคทางจิตเวชที่ทำให้บุคคลจงใจดึงผมออกโดยเฉพาะจากขนตาคิ้วและหนังศีรษะ [9] .

วิธีหยุดนิสัยการบิดผม

สำหรับเด็กอาจต้องได้รับการแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อจัดการกับนิสัย ในกรณีของผู้ใหญ่สิ่งต่อไปนี้อาจช่วยจัดการกับนิสัยในการดึงผมของคุณอยู่ตลอดเวลา:

เรียนรู้เทคนิคอื่น ๆ ในการผ่อนคลายความเครียดเช่นสติหรือการทำสมาธิ
ตั้งเป้าหมายเช่นอย่าม้วนผมเป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงต่อครั้งและให้รางวัลตัวเองสำหรับพฤติกรรมนั้น
ลดการบริโภคคาเฟอีนและน้ำตาล [10] .
นอนโดยสวมหมวกแก๊ปหรือเสื้อฮู้ดเพื่อหลีกเลี่ยงการบิดตัวขณะนอนหลับ

บันทึก : หากคุณยังไม่สามารถควบคุมนิสัยการม้วนผมได้ให้ปรึกษาแพทย์

ในหมายเหตุสุดท้าย ...

แพทย์บอกว่าถ้าผมของคุณไม่เสียหายหรือขาดหลุดร่วงก็ไม่จำเป็นต้องกังวล ในกรณีของเด็กวัยเตาะแตะและเด็ก ๆ หากนิสัยยังไม่ยุติลงหลังจากลองใช้ตัวเลือกดังกล่าวแล้วให้ปรึกษาแพทย์