ใบหน้าของเรามีกล้ามเนื้อประมาณ 52 มัด ซึ่งไม่ต่างจากกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ของร่างกาย กล้ามเนื้อใบหน้าจะอ่อนแอและหย่อนยานเช่นกันถ้าคุณไม่ออกกำลังกาย ต่อไปนี้คือท่าออกกำลังกายใบหน้า 5 แบบที่คุณต้องการเพื่อให้ใบหน้าที่อ่อนกว่าวัยและเรียวเล็กลงและไร้ริ้วรอย
1. ยกคาง
เอนศีรษะแล้วยืดคอให้มากที่สุด ตั้งตาให้จับจ้องอยู่ที่เพดานและลองขยับริมฝีปากล่างเหนือริมฝีปากบนแล้วยิ้มให้กว้าง ค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำ 10 ครั้ง วิธีนี้จะกำจัดคางสองชั้นและคอหย่อนยาน
2. พัฟแก้ม
ผายแก้ม จากนั้นลองเคลื่อนลมจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งค้างไว้ 5 วินาที สร้าง O ใหญ่เมื่อคุณปล่อยอากาศ สิ่งนี้จะทำให้กล้ามเนื้อแก้มกระชับ
3.หน้าปลา
ดูดแก้มให้แน่นแล้วย่นริมฝีปากเหมือนปลา ทำท่าค้างไว้ห้าวินาทีแล้วทำซ้ำ 10 ครั้ง นี้จะช่วยให้คุณสูญเสียไขมันจากแก้ม
4. ดึงใต้ตา
กำจัดถุงใต้ตาและความหมองคล้ำเนื่องจากการออกกำลังกายนี้จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดรอบดวงตา มองเข้าไปในกระจกแล้วดึงกล้ามเนื้อใต้ตาออกจนสุดด้วยนิ้วชี้ หลับตาขณะทำเช่นนั้น
5. ออกกำลังกายหน้าผาก
เปิดตาของคุณให้กว้าง ใช้มือทั้งสองข้างดึงผิวหนังบริเวณหน้าผากกลับคืนมา สิ่งนี้จะขจัดรอยตีนกาและรอยตีนกา
ภาพ: 123RF
