Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ อย่าพลาด
- ชาวประมง 3 คนกลัวตายเมื่อเรือชนกับเรือนอกชายฝั่ง Mangaluru
- Medvedev ถอนตัวจาก Monte Carlo Masters หลังการทดสอบ Coronavirus ในเชิงบวก
- Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan และดาวใต้อื่น ๆ ส่งความปรารถนาถึงแฟน ๆ
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
มะระงูหรือที่เรียกว่าน้ำเต้างูและชิจินดาเป็นของ Cucurbitaceae ตระกูลมะระซึ่งรวมถึงแตงกวาและสควอชด้วย แม้ว่าจะไม่เป็นที่รู้จักแพร่หลายไปทั่วโลก แต่ผักชนิดนี้ก็มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย พบในเอเชียใต้และเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ซึ่งรวมถึงประเทศต่างๆเช่นอินเดียปากีสถานบังคลาเทศเนปาลอินโดนีเซียมาเลเซียศรีลังกาและจีน
ผักชนิดนี้ได้ชื่อมาจากรูปร่างที่ผิดปกติและเต็มไปด้วยสารอาหารมากมายซึ่งเป็นสาเหตุที่ควรบริโภคผักชนิดนี้ให้บ่อยขึ้น
คุณค่าทางโภชนาการของมะระงู
- วิตามิน - A, B และ C
- คาร์โบไฮเดรต
- แร่ธาตุ - เหล็กแคลเซียมแมกนีเซียมไอโอดีนโพแทสเซียมฟอสฟอรัสแมงกานีสและแมกนีเซียม
- ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้
- ปริมาณน้ำ
วิธีที่มะระงูมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ
1. ช่วยลดผลกระทบของโรคเบาหวาน
2. รักษาไข้บิดและไข้มาเลเรีย
3. รักษาโรคดีซ่าน
4. ปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ
5. ลดอาการท้องผูก
6. ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก
7. ช่วยขจัดรังแค
8. ล้างสารพิษในร่างกาย
9. เสริมสร้างฟันและกระดูก
10. รักษาอาการผิดปกติของหนังศีรษะ
1. ช่วยลดผลกระทบของโรคเบาหวาน:
มะระงูเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 มีแคลอรี่ต่ำและช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ผักชนิดนี้ยังใช้ในการรักษาโรคเบาหวานของจีนเพราะเชื่อว่ามีคุณสมบัติที่สามารถลดผลกระทบของโรคเบาหวานต่อสุขภาพได้
2. รักษาไข้บิดและไข้มาเลเรีย:
การใช้มะระงูเป็นยาต้มเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถลดไข้ท้องอืดได้ ไข้บิดหมายถึงไข้ใด ๆ ที่มาพร้อมกับอาเจียนหรือคลื่นไส้และท้องร่วงนอกเหนือจากการเพิ่มอุณหภูมิภายในร่างกาย การเติมน้ำผึ้งและสมุนไพรที่เรียกว่าชิเร็ตต้าลงในยาต้มมะระงูจะช่วยให้การรักษาไข้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น น้ำเต้างูและผักชียังช่วยในการรักษาไข้บิดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผักที่อ่อนน้อมถ่อมตนนี้ทำให้อาเจียนเพื่อลดอาการอาหารเป็นพิษทุกรูปแบบและยังเป็นที่รู้จักกันในการรักษาไข้มาเลเรีย
3. รักษาโรคดีซ่าน:
ผู้ที่เป็นโรคดีซ่านควรรับประทานอาหารที่มีน้ำหนักเบาและย่อยง่าย การบริโภคใบตำลึงกับผักชีพบว่าได้ผลจริงในการรักษาโรคดีซ่าน การมีวิธีการรักษาที่บ้านสามครั้งต่อวันจะช่วยในการลดระดับบิลิรูบินและรักษาโรคดีซ่าน
4. ทำให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น:
สารสกัดจากมะระงูเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยลดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของหัวใจเช่นอาการใจสั่นและยังช่วยลดความดันโลหิตด้วยการทำให้ระบบประสาทผ่อนคลายลง การบริโภคสารสกัดจากมะระงูช่วยในการลดความเครียดและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพมีสารสกัดจากมะระงูอย่างน้อย 2 ถ้วยต่อวันช่วยในการกำจัดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ
5. ลดอาการท้องผูก:
อาการท้องผูกเป็นผลมาจากการขาดน้ำและไฟเบอร์ในอาหารและไม่ออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังอาจเป็นอาการของภาวะสุขภาพที่อาจร้ายแรงเช่นโรคพาร์กินสันโรคเบาหวานโรคลำไส้แปรปรวนเป็นต้นน้ำเต้างูช่วยในการควบคุมอาการท้องผูกเพียงแค่รับประทานน้ำมะระขี้นก 1-2 ช้อนทุกเช้าเพื่อให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ดีขึ้น . ผักชนิดนี้ช่วยในการล้างกระเพาะอาหารโดยทำหน้าที่เหมือนยาระบายอ่อน ๆ
6. ช่วยควบคุมน้ำหนัก:
มะระงูมีแคลอรี่ต่ำและไม่มีไขมันอยู่ในนั้น นอกจากนี้ยังมีสารอาหารที่สำคัญพร้อมกับน้ำและไฟเบอร์จึงช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ดังนั้นหากคุณรอคอยที่จะลดน้ำหนักอย่างเป็นธรรมชาติให้รวมผักชนิดนี้ไว้ในอาหารของคุณด้วย
7. ช่วยขจัดรังแค:
หากคุณประสบปัญหารังแคคุณสามารถกำจัดมันได้อย่างง่ายดายด้วยการถูน้ำมะระงูบนหนังศีรษะ น้ำผลไม้มีประสิทธิภาพในการรักษาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับรังแคทาน้ำผลไม้บนหนังศีรษะทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วสระผมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด วิธีการรักษารังแคนี้ยังดีกว่าการใช้ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เช่นแชมพูผสมสารเคมีซึ่งทำลายเส้นผมของคุณ
8. ล้างสารพิษในร่างกาย:
การขับสารพิษเป็นครั้งคราวเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกายช่วยในการเสริมสร้างการทำงานของอวัยวะของคุณโดยการขับสารพิษออกจากร่างกาย มะระงูช่วยในการล้างพิษเนื่องจากมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ นอกจากนี้ยังช่วยในการปรับปรุงการทำงานของตับ
9. เสริมสร้างฟันและกระดูก:
ผักชนิดนี้ช่วยในการเสริมสร้างฟันและกระดูกของคุณเนื่องจากมีแคลเซียม การขาดแคลเซียมอาจนำไปสู่โรคต่างๆเช่นโรคกระดูกพรุนโรคกระดูกพรุนและภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ภาวะสุขภาพเหล่านี้เกิดจากการขาดวิตามินดีซึ่งส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมโดยร่างกายของเรา แคลเซียมมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของกระดูกและแร่ธาตุนี้จะมีความจำเป็นมากขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น
10. รักษาความผิดปกติของหนังศีรษะ:
ความผิดปกติของหนังศีรษะเช่นผมร่วงเกิดจากความเครียดส่วนเกินหรือเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณโจมตีรูขุมขน อาการหลักของภาวะนี้คือผมร่วงซึ่งอาจเกิดขึ้นชั่วคราวหรือถาวร หากคุณประสบภาวะนี้คุณต้องใช้น้ำมะระงูในบริเวณที่ได้รับผลกระทบของหนังศีรษะเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างเป็นธรรมชาติ
ผลข้างเคียงของมะระงู:
หลีกเลี่ยงการบริโภคมะระงูมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์และในขณะที่คุณให้นมบุตร การรับประทานผักที่มีแคลอรีต่ำในปริมาณน้อยจะเป็นประโยชน์ต่อทั้งแม่และทารกในครรภ์ แต่การรับประทานในปริมาณมากอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้
