Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ อย่าพลาด
- ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
- IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
- Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและคนดังส่วนใหญ่สาบานด้วยการดื่มน้ำร้อนสักแก้วในตอนเช้าขณะท้องว่าง คุณรู้ไหมว่าทำไม? เนื่องจากการดื่มน้ำร้อนในตอนเช้ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายตั้งแต่การลดน้ำหนักไปจนถึงการปรับปรุงระบบย่อยอาหารจึงสามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับสุขภาพของคุณได้
ตามอายุรเวทและยาจีนโบราณการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำร้อนสักแก้วจะทำความสะอาดระบบเร่งการเผาผลาญและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
อุณหภูมิที่เหมาะสำหรับน้ำร้อนควรอยู่ระหว่าง 120 องศาฟาเรนไฮต์ถึง 140 องศาฟาเรนไฮต์ อุณหภูมิที่สูงเกินกว่านี้จะทำให้รสชาติของคุณลวกได้
ประโยชน์ต่อสุขภาพของการดื่มน้ำร้อน
1. ช่วยในการลดน้ำหนัก
การดื่มน้ำร้อนเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้ เหตุผลก็คือน้ำอุ่นจะเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายซึ่งจะทำให้อัตราการเผาผลาญเพิ่มขึ้น เมื่ออัตราการเผาผลาญของคุณเพิ่มขึ้นร่างกายของคุณจะสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นตลอดทั้งวันซึ่งจะช่วยในการลดน้ำหนัก [1] .
2. ช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร
การดื่มน้ำร้อนในตอนเช้าจะกระตุ้นระบบทางเดินอาหารโดยการให้ความชุ่มชื้นแก่กระเพาะอาหารและลำไส้ขจัดสารพิษออกจากร่างกายลดความเสี่ยงของอาการท้องผูกและสนับสนุนการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำ นอกจากนี้ยังช่วยในการย่อยอาหารทำให้ย่อยง่ายขึ้นจึงช่วยในการย่อยอาหารที่เหมาะสม
3. ช่วยลดอาการปวดหัวไซนัส
การดื่มน้ำร้อนมีประโยชน์ในการลดอาการปวดหัวไซนัสเนื่องจากช่วยในการล้างเมือกที่สะสมบรรเทาอาการไซนัสคั่งและทำให้รูจมูกไม่อุดตัน [สอง] .
4. ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต
การดื่มน้ำร้อนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในร่างกายโดยการขยายหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำซึ่งช่วยในการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย สิ่งนี้ช่วยในการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อคลายกล้ามเนื้อและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
5. ช่วยในการขับสารพิษในร่างกาย
น้ำร้อนช่วยในการล้างพิษในร่างกายโดยการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย เมื่อคุณดื่มน้ำอุ่นจะทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นซึ่งทำให้เกิดการขับเหงื่อและทางเหงื่อสารพิษจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย
6. ต่อสู้กับความหนาวเย็น
ความร้อนจากน้ำอุ่นมีประสิทธิภาพในการรักษาความเย็นและบรรเทาอาการคัดหน้าอกเพราะจะช่วยล้างเมือกออกจากหน้าอกและทำให้รูจมูกไม่อุดตัน [สอง] .
7. บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
เมื่อคุณมีประจำเดือนให้ดื่มน้ำอุ่นเพราะจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในกล้ามเนื้อหน้าท้องซึ่งจะช่วยบรรเทาและคลายกล้ามเนื้อ
8. ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
การสะสมของสารพิษที่ไม่ต้องการในร่างกายนำไปสู่การแก่เร็วของผิวหนัง การดื่มน้ำร้อนจะทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษและซ่อมแซมเซลล์ผิวเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว
9. บรรเทาอาการ achalasia
Achalasia เป็นภาวะเรื้อรังที่มีผลต่อกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (LES) จากการศึกษาพบว่าผู้ป่วย achalasia ที่ดื่มน้ำร้อนช่วยบรรเทาอาการ achalasia ลดความดันในการพักผ่อนของ LES และช่วยในการผ่อนคลาย LES [3] .
ความเสี่ยงของการดื่มน้ำร้อน
หากน้ำร้อนเกินไปอาจทำให้ลิ้นของคุณไหม้และทำให้เกิดน้ำร้อนลวกได้ ดังนั้นน้ำควรอุ่นพอที่จะสัมผัสได้เพื่อที่ว่าเมื่อคุณดื่มคุณจะไม่เกิดอาการแสบร้อน
คุณควรดื่มน้ำร้อนวันละเท่าไหร่?
คุณควรดื่มน้ำร้อนอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวันเพื่อเก็บเกี่ยวประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งหมด
