ส่วนผสม GARAM MASALA และประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขา - PAMPEREDPEOPLENY.COM

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

7 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
8 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
10 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
13 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ โภชนาการ โภชนาการ oi-Neha Ghosh By เนฮากอช ในวันที่ 26 กรกฎาคม 2561

Garam masala จะปกป้องคุณจากโรคในฤดูหนาว Garam Masala ประโยชน์ต่อสุขภาพในช่วงฤดูหนาว | Boldsky

Garam masala เป็นส่วนผสมเครื่องเทศอินเดียที่เป็นแก่นสารที่ใช้ในอาหารอินเดียมากมาย Garam masala เป็นส่วนผสมของเครื่องเทศเช่นผักชีกระวานยี่หร่าอบเชยเมล็ดมัสตาร์ดกานพลูยี่หร่าพริกไทยและเฟนูกรีก ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของ garam masala

โดยเฉพาะ garam masala ที่ทำเองที่บ้านเป็นที่ชื่นชอบมากกว่า garam masala ที่ซื้อจากร้านค้า ไม่มีสูตรที่สมบูรณ์แบบในการทำ garam masala เนื่องจากเครื่องเทศขึ้นอยู่กับรสนิยมและภูมิภาคของคุณ

ตามอายุรเวท garam masala ได้รับการตั้งชื่อตามความสามารถในการทำให้ร่างกายร้อนขึ้น คุณต้องจัดหาอาหารที่อุ่นให้ถูกประเภทและปริมาณที่เหมาะสมเพื่อรักษาระบบย่อยอาหารที่ดีที่สุดและ garam masala ก็ทำเช่นนั้น

ประโยชน์ต่อสุขภาพของ garam masala มาจากประโยชน์ต่อสุขภาพของเครื่องเทศแต่ละชนิดที่ใช้ในการผสม

ให้เรามาดูประโยชน์ต่อสุขภาพของ garam masala

1. ปรับปรุงการย่อยอาหาร

2. ช่วยลดคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด

3. ป้องกันอาการท้องผูก

4. ต่อสู้กับโรคเบาหวาน

5. ต่อสู้กับการอักเสบ

6. ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ

7. ต่อสู้กับกลิ่นปากและทำให้ฟันแข็งแรง

8. ต่อสู้กับท้องอืดและท้องอืด

9. ชะลอกระบวนการชรา

1. ปรับปรุงการย่อยอาหาร

Garam masala จะเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายและส่งผลให้การเผาผลาญเพิ่มขึ้นเช่นกัน ซึ่งจะช่วยป้องกันการย่อยอาหารช้าและการสะสมของสารพิษในร่างกาย มาซาล่านี้ยังช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและเพิ่มการย่อยอาหาร กานพลูและยี่หร่าใน garam masala ช่วยให้อาหารไม่ย่อยและความเป็นกรดที่อ่าว นอกจากนี้ยังมีพริกไทยและกระวานใน garam masala ช่วยในการย่อยอาหาร

2. ช่วยลดคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด

ส่วนผสมที่ใช้ในการัมมาซาลาเช่นกานพลูพริกไทยกระวานและอบเชยเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ได้ อบเชยเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 เนื่องจากช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและส่งเสริมสุขภาพของหัวใจและมีคุณสมบัติในการต้านมะเร็ง ผักชีเป็นที่รู้จักกันในการลดคอเลสเตอรอลในเลือดและระดับน้ำตาลในเลือด

3. ป้องกันอาการท้องผูก

ประโยชน์อย่างหนึ่งของ garam masala คือช่วยป้องกันอาการท้องผูก การบริโภค garam masala จะนำไปสู่การย่อยอาหารที่มีประสิทธิภาพและส่งผลให้มีการขับของเสียออกจากร่างกายได้อย่างทันท่วงที

4. ต่อสู้กับโรคเบาหวาน

Garam masala มีซินนามอนซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ยอดเยี่ยม เครื่องเทศนี้มีฤทธิ์ในการขับไล่โรคเบาหวานและลดน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวานได้อย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ยังจะปรับปรุงฮอร์โมนอินซูลินที่จำเป็นเพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่

5. ต่อสู้กับการอักเสบ

ยี่หร่าเครื่องเทศเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่สำคัญที่สุดของผงการัมมาซาลา มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารฟื้นฟูการเผาผลาญและควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ ยี่หร่ายังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและเพิ่มระดับฮีโมโกลบินของคุณ

6. ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ

ส่วนผสมในการัมมาซาลาอุดมไปด้วยไฟโตนิวเทรียนท์ซึ่งช่วยในการกระตุ้นการเผาผลาญ โดยเฉพาะพริกไทยซึ่งมักจะดีในการเพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย ส่วนผสมทั้งหมดยังมีหน้าที่ในการปรับปรุงการทำงานของอวัยวะต่างๆของร่างกาย

7. ต่อสู้กับกลิ่นปากและทำให้ฟันแข็งแรง

กานพลูและกระวานที่มีอยู่ใน garam masala มีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้กับกลิ่นปาก กานพลูเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับปัญหาฟันเนื่องจากช่วยลดฟันผุและอาการปวดฟัน กานพลูเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมและมีแคลเซียมวิตามินและกรดไขมันโอเมก้า 6

8. ต่อสู้กับท้องอืดและท้องอืด

Garam masala มีคุณสมบัติในการขับลมที่ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารช่วยในการต่อสู้กับอาการท้องอืดคลื่นไส้และท้องอืด นอกจากนี้ยังช่วยในการรักษาระบบทางเดินอาหารให้แข็งแรง

9. ชะลอกระบวนการชรา

Garam masala มีความสามารถอันทรงพลังในการชะลอการเกิดริ้วรอยด้วยส่วนผสมเช่นอบเชยพริกไทยและยี่หร่า โดยเฉพาะพริกไทยมีสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและยาปฏิชีวนะซึ่งให้ประโยชน์ในการต่อต้านริ้วรอยที่ดีเยี่ยม