สูตรข้าวโพดฝักอ่อนพริกไทยเขียว

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 7 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 8 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 10 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 13 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• กีฬา Anirban Lahiri มั่นใจนำหน้า RBC Heritage
• เทคโนโลยี รายชื่อบัตรกำนัลข้อมูลระดับเริ่มต้นทั้งหมดจาก Reliance Jio, Airtel, Vi และ BSNL
• ข่าว ผู้กลับมาของ Kumbh mela อาจทำให้การระบาดของ COVID-19 รุนแรงขึ้น: Sanjay Raut
• ภาพยนตร์ วีระสถิรดาราอาคานารายันพ้นผิดศาลเสียชีวิตเหตุ COVID-19
• รถยนต์ Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

นอกจากข้าวโพดฝักอ่อนที่มีรสชาติอร่อยและหวานยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์แคลอรี่ต่ำและยังมีสารอาหารที่จำเป็นมากมายซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

สูตรข้าวโพดอ่อนแสนอร่อยสำหรับคนรักผักต้องลอง เผ็ดอร่อยและที่สำคัญยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย

ในการเตรียมสูตรข้าวโพดฝักอ่อนพริกไทยเขียวคุณต้องมีส่วนผสมบางอย่าง พริกหยวกหรือพริกหยวกและพริกไทยดำเป็นส่วนประกอบสำคัญสองอย่างสำหรับอาหารจานนี้เนื่องจากมีส่วนสำคัญของรสชาติที่อร่อยนี้

ยิ่งไปกว่านั้นสูตรการทอดข้าวโพดอ่อนนี้ใช้เวลาไม่นานดังนั้นลองทำดูหากคุณกำลังรีบ หากต้องการทานสูตรข้าวโพดอ่อนผัดพริกหยวกให้รับประทานเป็นกับข้าวกับข้าวดาล (ชวาล) นอกจากนี้คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับโรตีหรือแชปปาทิส

หากคุณต้องการให้สูตรผักนี้มีรสเปรี้ยวเล็กน้อยให้ใส่ซอสมะเขือเทศหนึ่งช้อนโต๊ะลงไป

นี่คือวิธีที่คุณเตรียมสูตรอาหารแห้งที่ชวนน้ำลายสอดู:

ทำหน้าที่: 4

เวลาเตรียม: 16 นาที

เวลาทำอาหาร: 18 นาที

ทั้งหมดที่คุณต้องการ

• ข้าวโพดฝักอ่อนขนาดเล็ก - & frac12 กก. (สับ)
• พริก / พริกเขียว - 1 (หั่นบาง ๆ )
• หัวหอม - 1 (ขูด)
• มะเขือเทศ - 1 (สับ)
• พริกไทยป่น - 2 ช้อนโต๊ะล
• ขมิ้นผง - & frac12 ช้อนชา
• พริกเขียว - 1 (หั่นบาง ๆ )
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• น้ำมัน - 1 ช้อนโต๊ะล
• น้ำ - & frac12 ถ้วย

ขั้นตอน

1. ใส่น้ำมันลงในกระทะ พอร้อนใส่พริกเขียวลงไป
2. ทอดไฟที่เย็นจนเห็นเคลือบสีขาวด้านบน
3. ตอนนี้ใส่หัวหอมขูดลงในกระทะแล้วทอดจนเป็นสีน้ำตาลทอง
4. ใส่มะเขือเทศสับลงไปผัดให้เข้ากันกับหัวหอม
5. เคี่ยวเตาและปล่อยให้ส่วนผสมสุกดี
6. ใส่พริกไทยป่นและผงขมิ้นลงไป
7. ใส่พริกชี้ฟ้าข้าวโพดอ่อนลงไปผัดให้เข้ากันดี
8. เติมน้ำเล็กน้อยลงในกระทะหากคุณเห็นว่าส่วนผสมแห้ง ปล่อยให้ผักสุกโดยใช้ไฟต่ำ
9. เมื่อเกือบเสร็จแล้วให้ใส่เกลือเพื่อลิ้มรส
10. คุณยังสามารถเพิ่ม hing (asafoetida) เพื่อลิ้มรส

เคล็ดลับโภชนาการ:

ข้าวโพดฝักอ่อนมีธาตุเหล็กจำนวนมากซึ่งดีต่อผู้ป่วยโรคโลหิตจาง นอกจากนี้ยังมีกรดโฟลิกในปริมาณสูงซึ่งเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์

เคล็ดลับ:

อย่าเติมน้ำมากเกินไปในขณะปรุงข้าวโพดฝักอ่อน เป็นสูตรแห้ง

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์