วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการกินแอปเปิ้ลเพื่อลดน้ำหนัก

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

7 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
8 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
10 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
13 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ โภชนาการ โภชนาการ oi-Anwesha By อันเวชาบารารี | อัปเดต: วันศุกร์ที่ 13 มิถุนายน 2014, 13:12 น. [IST]

แอปเปิลเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้คือไม่เฉพาะฤดูกาล เราสามารถกินแอปเปิ้ลได้เกือบทุกฤดูกาลในทุกวันนี้ วิธีกินแอปเปิ้ลที่ดีต่อสุขภาพสามารถทำให้คุณลดน้ำหนักได้ง่ายๆ แอปเปิ้ลมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย พวกเขามีธาตุเหล็กและแคลเซียมสำรองมากมาย นั่นคือเหตุผลที่คุณควรลองวิธีต่างๆในการกินแอปเปิ้ลเพื่อที่คุณจะได้ฟิต

ประโยชน์ต่อสุขภาพ 20 ประการของแอปพลิเคชัน

หากคุณกินแอปเปิ้ลเพื่อลดน้ำหนักแสดงว่าคุณเป็นคนฉลาด แอปเปิ้ลมีรสหวานดังนั้นคุณสามารถตอบสนองความอยากฟันหวานของคุณได้อย่างง่ายดายด้วยการมีแอปเปิ้ล และข้อต่อรองก็คือหากคุณใช้วิธีกินแอปเปิ้ลที่ดีต่อสุขภาพคุณก็ไม่ต้องลงน้ำหนักในขณะที่มีรสหวานของผลไม้ชนิดนี้ การมีแอปเปิ้ลดิบเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับสารอาหารทั้งหมดจากมัน

คุณสามารถลองวิธีต่างๆในการกินแอปเปิ้ลเพื่อไม่ให้เบื่อ แม้ว่าผลดิบจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด แต่ก็ไม่มีอันตรายใด ๆ ที่จะมีแอปเปิ้ลตุ๋นวางหรือคาร์เมลนาน ๆ ครั้ง ตราบใดที่คุณไม่กินแคลอรี่มากเกินไปคุณก็สามารถกินแอปเปิ้ลเพื่อลดน้ำหนักได้เสมอ

ลองวิธีกินแอปเปิ้ลที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพและไม่เบื่อที่จะมีแอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลผสมธัญพืช

การมีแอปเปิ้ลสับกับซีเรียลในชามซีเรียลจะช่วยให้คุณได้รับธาตุเหล็กที่มีเส้นใยอาหารและทานคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ

แอปเปิ้ลกับข้าวโอ๊ต

คุณสามารถตกแต่งข้าวโอ๊ตของคุณด้วยแอปเปิ้ลสับหรือขูดเพื่อให้ได้รสชาติที่กรุบกรอบและหวาน ข้าวโอ๊ตช่วยให้หัวใจแข็งแรงและแอปเปิ้ลจะให้ไฟเบอร์จำนวนมากเช่นกันเพื่อให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณเป็นปกติ

ซอสแอปเปิ้ลตุ๋น

การตุ๋นแอปเปิ้ลจะดึงสารอาหารจำนวนมากออกไป แต่ถ้าคุณทำแอปเปิ้ลกับน้ำที่คุณต้มมันอาจเป็นซัลซ่าที่ดีสำหรับเติมหน้าขนมของคุณ

แพนเค้กแอปเปิ้ล

แพนเค้กแอปเปิ้ลดีต่อสุขภาพมากเพราะไม่ใช้น้ำตาลมากเกินไป แอปเปิลมีผลให้แพนเค้กมีรสหวานตามธรรมชาติ

พายแอปเปิ้ลอบ

พายแอปเปิ้ลอบมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากเมื่อเทียบกับอนุสัญญายอดนิยม คุณสามารถอบแอปเปิ้ลด้วยเนื้อสัตว์และยังคงมีสารอาหารอยู่ครบถ้วน อย่าใช้ชีสหรือแป้งขาวมากเกินไป

สลัดแอปเปิ้ลกรีน

คุณสามารถใช้แอปเปิ้ลเขียวสดเพื่อเพิ่มความหวานให้กับสลัดสีเขียวของคุณ แอปเปิ้ลมีรสชาติดีกับผักสีเขียวที่ดีต่อสุขภาพ และคุณจะมีอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กสำหรับตัวคุณเอง

แอปเปิ้ลคาร์เมิลกับสเต็กไก่

แอปเปิ้ลสามารถนำมาใช้แทนหัวหอมเพื่อให้สเต็กไก่ของคุณมีรสชาติที่แตกต่างกัน ทานแอปเปิ้ลคาร์เมลกับสเต็กไก่และน้ำส้มสายชู คุณสามารถใช้แอปเปิ้ลบดแทนมันฝรั่งเพื่อตรวจสอบจำนวนแคลอรี่

แอปเปิ้ลไซเดอร์พันช์

แช่แอปเปิ้ลในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แล้วเติมโซดาลงไป ประดับเครื่องดื่มด้วยสะระแหน่ฤดูใบไม้ผลิเพื่อเตรียมแอปเปิ้ลชกของคุณเอง

ขนมปังแอปเปิ้ลชีสกับสมุนไพร

ขูดแอปเปิ้ลบนขนมปังไฟลนก้นแบนพร้อมกับชีสและน้ำมันมะกอกหยดลงไป คุณสามารถมีสิ่งเหล่านี้ได้ด้วยjalapeñosและมะกอก

Apple Hoeat แอปเปิ้ลลดน้ำหนัก

ทาร์ตแอปเปิ้ลเป็นหนึ่งในอาหารของหวานที่มีชื่อเสียงที่สุดโดยใช้แอปเปิ้ล แต่เมื่อคุณข้ามน้ำตาลและเติมน้ำผึ้งลงไปคุณจะได้รับทาร์ตแอปเปิ้ลที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเป็นของหวาน