ประการแรก Narcissist คืออะไร?
ให้เป็นไปตาม ICD-10 คู่มือการวินิจฉัยโรคที่จัดทำโดยองค์การอนามัยโลก บุคคลนั้นต้องมีอาการอย่างน้อย 5 อาการดังต่อไปนี้ จึงจะมีคุณสมบัติเป็น Narcissistic Personality Disorder (NPD):
- ความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่ของความสำคัญในตนเอง
- ความรู้สึกของสิทธิ์
- ต้องใช้ความชื่นชมมากเกินไป
- ขาดความเห็นอกเห็นใจ
- มักจะอิจฉาคนอื่นหรือเชื่อว่าคนอื่นอิจฉาเขา
- แสดงความเย่อหยิ่ง กิริยา หรือเจตคติที่เย่อหยิ่ง
- เป็นการเอารัดเอาเปรียบระหว่างบุคคล
- หมกมุ่นอยู่กับความเพ้อฝัน ความสำเร็จ อำนาจ ความสดใส ความงาม หรือความรักในอุดมคติอันไร้ขอบเขต
- เชื่อว่ามีความพิเศษไม่เหมือนใคร
(หมายเหตุ: การหลงตัวเองเป็นศัพท์ในการวินิจฉัย ดังนั้นหากตัวอย่างใด ๆ เหล่านี้ด้านล่างฟังดูคุ้นเคย ก็ไม่ได้หมายความว่าใครบางคนในชีวิตของคุณมี NPD—พวกเขาอาจมีลักษณะหลงตัวเอง กล่าวอีกนัยหนึ่ง มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยบางคนได้ เป็นผู้หลงตัวเองอย่างแท้จริง)
วิธีจัดการกับคนหลงตัวเอง
1. ตีอัตตาของผู้หลงตัวเอง
นี่คือสิ่งที่ Orloff หมายถึง: วางกรอบ [คำสั่ง] ของคุณในแง่ของประโยชน์ที่จะได้รับ นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะเข้าถึงคนหลงตัวเองได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังวางแผนจัดปาร์ตี้สละโสดและมีผู้เข้าร่วมรายอื่นแสดงพฤติกรรมหลงตัวเอง บอกเธอว่า ฉันคิดว่าเราควรไปบ้านสกีแทนบ้านริมชายหาด เคธี่บอกฉันว่าคุณเป็นนักเล่นสกีที่เหลือเชื่อ และพระเจ้ารู้ว่าฉันสามารถฝึกฝนได้ แทนที่จะชอบเล่นสกีมากกว่านอนเล่นที่ชายหาด
2. กำหนดขอบเขต
ถ้าคุณรู้ว่ามีคนหลงตัวเอง คุณต้องทำตัวห่างเหินด้วยการกำหนดขอบเขตเพื่อไม่ให้พวกเขากลั่นแกล้งหรือวิพากษ์วิจารณ์คุณ นักจิตวิทยาและนักเขียนกล่าว Mateusz Grzesiak, Ph.D. (เรียกอีกอย่างว่า ดร.แมตต์) นี่คือตัวอย่าง: แม่ของคุณไม่พลาดและมีโอกาสที่จะเปรียบเทียบรูปแบบการเป็นพ่อแม่ของคุณกับวิธีที่เธอเลี้ยงดูคุณ โดยเน้นว่าแม่ของคุณดีขึ้นได้อย่างไรและทุกวิถีทางที่คุณควรเปลี่ยน การแก้ไข? คุณบอกเธอว่าคุณให้ความสำคัญกับข้อมูลที่เธอให้ไว้ แต่คุณจะรู้สึกขอบคุณมากหากเธอให้คำแนะนำเฉพาะเมื่อคุณขออย่างเจาะจงเท่านั้น (คุณยังสามารถเพิ่มบางอย่างเกี่ยวกับว่าคุณต้องการให้โอกาสในการทำผิดพลาดของตัวเองอย่างไร ซึ่งควรซื้อพื้นที่ให้คุณโดยการลูบไล้อัตตาอันมีค่าของเธอ)
3. ลองข้อเสนอแนะแซนวิช
สมมติว่าเจ้านายของคุณได้รับเครดิตสำหรับการทำงานหนักของคุณในการประชุมกับหัวหน้า honchos ที่ชั้นบน พาเขาไปด้านข้างและให้แซนวิชป้อนกลับแก่เขา (จำไว้ว่า การเห็นคุณค่าในตัวเองของคนหลงตัวเองมาจากการถูกคนอื่นชื่นชม ดังนั้นคุณจึงไม่อยากทำแบบนี้ต่อหน้าคนอื่น) หน้าตาจะประมาณนี้ ฉันชอบทำงานให้คุณมากเพราะคุณเป็นคน เจ้านายที่ดี แต่ถ้าคุณไม่รังเกียจ คราวหน้าที่คุณพูดถึงฉันต่อหน้า CEO คุณช่วยพูดอะไรเกี่ยวกับชั่วโมงพิเศษทั้งหมดที่ฉันทำในโปรเจ็กต์นี้หน่อยได้ไหม เป็นไปด้วยดี และฉันรู้สึกเหมือนคุณกับฉันเป็นหัวหอกในเรื่องนี้จริงๆ
4. จัดการความคาดหวังของคุณ
ดร.ออร์ลอฟฟ์ ระบุว่า การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผู้หลงตัวเองได้แสดงให้เห็นว่าพวกเขามีความผิดปกติที่ขาดความเห็นอกเห็นใจ เธอเขียนว่า คนหลงตัวเองเต็มตัวใช้สิ่งที่ดูเหมือนเห็นอกเห็นใจเพื่อให้ได้สิ่งที่พวกเขาต้องการเมื่อคุณเริ่มทำตัวห่างเหิน แต่ความเห็นอกเห็นใจของพวกเขาไม่น่าเชื่อถือหรือเป็นจริง ผู้หลงตัวเองมีความชำนาญอย่างไม่น่าเชื่อในการทำให้คุณคิดว่าพวกเขามีความมั่นคงทางอารมณ์และฉลาด ยิ่งคุณรู้ว่าคุณกำลังถูกเล่นเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
ที่เกี่ยวข้อง : แวมไพร์พลังงานมี 7 ประเภท—วิธีรับมือแต่ละคนมีดังนี้
